ФИТНЕС СТРЕТЧИНГ ЙОГА АРТ РЕТРИТ НА МАЛЬДИВЫ
Описание тура
Ретрит на Мальдивы
Результативные тренировки и практики на берегу океана
•Фитнес-программа для фигуры «песочные часы»
•Стретчинг для гибкости спины и возможности приблизить желаемые шпагаты и совершенствовать уже имеющиеся
•Комплекс «гармонизация жизни» сакральной практики для женщин, которая совместно с глубокой медитацией энергетически очищает, наполняет жизненными силами, а также оказывает оздоравливающее действие на гормональный фон и опорно-двигательный аппарат
Проживание в двухместных делюкс-номерах в комфортном гостевом доме на первой линии, с верандой, собственным выходом на бикини-пляж и рестораном
И, конечно, красота и сила природы, океана и Мальдив❤️
Чем мы займемся в туре
- Невероятной красоты природа и подводный мир
Тренировки и практики на берегу океана и других впечатляющих локациях острова
Фитнес-программа состоит из эффективных упражнений на ягодицы, пресс и руки, что поможет достигнуть желаемых улучшений фигуры - уменьшить талию, округлить бёдра и подчеркнуть рельеф рук, повысит выносливость и уровень эндорфинов
Стретчинг включает упражнения на развитие гибкости спины и прогресс поперечного и продольного шпагатов
Сакральная энергетическая и гормональная практика «славянская йога для женщин» или «женская славянская гимнастика» оказывает благотворное влияние на все системы организма, в особенности на гормональную систему и опорно-двигательный аппарат, а также расширяет энергетический сосуд и наполняет его чистейшей трансформационной энергией
Медитационная часть данной практики очищает от негативных программ и концентрирует наше подсознание на истинные ценности и цели
Экскурсия на песчаную косу со съемкой с дрона, посещение необитаемого острова Мадивару, снорклинг в красивейшем споте рядом и кормление рыбок с гоупро-съёмкой
Караоке-вечера для желающих
Новогодний ретрит: празднование Нового Года в ресторане на берегу океана, с новогодним столом и салютом в 00.00
Маршрут
День 1. Заезд и знакомство
После заселения прогулка по окрестностям острова и отдых на бикини-пляже
День 2. Начало тренировок и практик
Фитнес-тренировка
День 3. Экскурсия на сэндбэнк и Мадивару
Экскурсия
Съемка с дрона на песчаной косе сэдбэнк, снорклинг и кормление рыбок, посещение необитаемого острова Мадивару
День 4. Тренировка и отдых
Стретчинг на берегу
Продолжаем наслаждаться природой, островом, океаном и подводным миром, отдыхом в целом, и, конечно, собой
День 5. Йога и медитация
Комплекс «гармонизация жизни» практики «Женская Славянская Гимнастика»
День 6. Арт мастер-класс по живописи
Мастер-класс по живописи от лучшего художника острова
День 7. Фитнес
Фитнес-тренировка
День 8. Стретчинг
Продолжаем самосовершенствоваться и наслаждаться отдыхом
День 9. Практика и медитация
Комплекс «гармонизация жизни» практики «Женская Славянская Гимнастика»
День 10. Караоке вечер
Вечеринка/караоке
День 11. День вылета
Выезд из гостевого дома и трансфер до аэропорта (в зависимости от времени обратного рейса)
Проживание
Гостевые домикиСтоимость
129 175 руб
Включено
- Размещение в двухместном номере на 11 дней/10 ночей. Возможность организации одноместного размещения, а также проживания с детьми/семьей в двухместном и трехместном номерах
- План питания: завтраки и ужины в ресторане гестхауса. Вода, чай и кофе в доступе на все время проживания)
- Трансфер в обе стороны со встречей в аэропорту и посадкой на трансфер по прилету и при выезде
- Пакет из тренировок, практик и медитаций на берегу океана и других впечатляющих локациях острова - фитнес, растяжка и йога (6 тренировок и практик) с тренером со стажем более 10 лет
- Экскурсия на сэндбэнк (песчаная коса) с фото- и видео-съемкой с дрона, а также на необитаемый пикник-остров Мадивару, снорклинг и кормление рыбок в красивейшем споте. Продолжительность экскурсии: 3 часа. Сэндбэнк и Мадивару находятся в 5 минутах на спидботе от Расду
- Маски и ласты для самостоятельного снорклинга на домашнем рифе, а также в рамках экскурсий
- Зона отдыха на бикини-пляже с повышенным комфортом мягкими одноместными и двухместными лежаками, гамаками и качелями
- Подарки, сюрпризы и сувениры каждой участнице
- Консультирование и поддержка на весь период до окончания ретрита
Не включено
- Авиабилеты (помощь с подбором билетов) Москва-Мале-Москва. С пересадкой - около 70.000 в обе стороны. Прямой рейс - около 80.000 в обе стороны
- Страховка, оформляется самостоятельно по желанию (около 4000₽)
- Другие экскурсии и активности. Водные развлечения - гидроцикл, банан, виндсёрфинг, каяк, сапборд. Пробный снорклинг с инструктором - от 15$/час. Пробный дайвинг с инструктором (инструктаж+погружение до 12 метров) в одном из лучших дайвцентров - 110$ на человека
- Обеды в ресторанах (около 10-15$ 1-2 блюда+напиток). Рестораны предлагают хороший выбор по прекрасным ценам. Также в доступе выбор плана питания: полупансион (завтрак+ужин) и полный пансион (завтрак+обед+ужин)
- Тренировки по танцам («twerking», «dancehall queen style» и «bakardi dance»)