Женский Йога Ретрит В Сочи - авторский тур за 35 000 руб
35 000 ₽

Женский Йога Ретрит В Сочи

4 дня
25 февраля 2025 + ещё 4 даты
Бутик-отели, Гостевые домики, Кемпинги, Отели 1-2*, Отели 3*

Описание тура

Женский Йога Ретрит В Сочи —это возможность остановиться, глубже понять себя, снять стресс и обрести внутренний баланс.

В окружении осознанных женщин ты сможешь в доверительной обстановке:

  • Очиститься от накопленного стресса и тревог

  • Освоить простые практики для восстановления ресурса

  • Научишься слышать себя и доверять своему внутреннему голосу

  • Телесные и дыхательные практики для расслабления и наполнения

  • Проделаешь глубокую работу с эмоциями и убеждениями

  • Проведёшь время в окружении природы, наполнившись энергией моря и гор

  • Групповая терапия и индивидуальная работа с наставником(по желанию)

Что произойдет с тобой после ретрита?

  • Полный перезапуск тела и сознания

  • Digital detox — освобождение от инфошума и соцсетей

  • Вернется состояние наполненности и ресурсности

  • Появиться новое окружение, а возможно, и друзья на всю жизнь

Чем мы займемся в туре

  • На 4 дня ты погрузишься в атмосферу гармонии, осознанности и внутреннего спокойствия.
  • Ощущение полной перезагрузки
  • С самого первого дня ты почувствуешь, как напряжение уходит, а мысли становятся ясными. Уютная и доверительная атмосфера , свежий воздух, море и горы, натуральная еда и осознанные практики помогут освободиться от накопленного стресса и тревог. Ты словно сбросишь старую оболочку и позволишь себе просто быть, без ожиданий и спешки.
  • Глубокий контакт с собой
  • Мы так редко остаёмся наедине со своими истинными желаниями. В череде рабочих задач, быта и чужих ожиданий легко потерять себя. На ретрите ты сможешь услышать свой внутренний голос, разобраться в чувствах, понять, чего на самом деле хочешь, и куда двигаться дальше.
  • Телесное расслабление и обновление
  • Йога, цигун, дыхательные практики и медитации помогут снять зажимы, расслабить тело и наполниться энергией. Ты почувствуешь, как возвращается лёгкость в движениях, появляется больше сил, а в теле — приятная свобода и раскрепощённость.
  • Глубокие инсайты и осознания
  • Каждый день мы будем работать с внутренними установками, страхами и убеждениями. Специальные практики помогут освободиться от ментального груза, научиться понимать свои истинные желания и начать жить в согласии с собой.
  • Энергия природы и ощущение живого контакта с миром
  • Сочи — это место силы. Здесь особенно чувствуется свобода, мощь природы и её гармония. Ты ощутишь, как поток жизни проходит сквозь тебя, наполняя каждую клетку энергией, лёгкостью и вдохновением.
  • Незабываемое путешествие на Красную Поляну
  • Ты поднимешься на канатной дороге над облаками, увидишь величественные вершины, вдохнёшь свежий, хрустальный воздух и почувствуешь, как внутренний мир расширяется вместе с просторами гор. Это момент, когда осознаёшь: весь мир открыт для тебя, и ты можешь больше, чем думаешь.
  • Свобода от цифрового шума
  • Ты забудешь о телефоне, соцсетях и бесконечном потоке информации. Вместо этого тебя ждёт живое общение, искренние разговоры, тишина, в которой можно услышать самое главное — себя.
  • Атмосфера тепла, поддержки и уюта
  • Ты будешь окружён людьми, которые так же, как и ты, ищут глубину, покой и новые смыслы. В этой атмосфере безопасного пространства легко быть собой, делиться мыслями, чувствами и находить единомышленников.
  • Глубокая релаксация и омоложение
  • После прогулок по горам, медитаций и энергетических практик ты почувствуешь лёгкость и обновление на всех уровнях: тело станет расслабленным, разум — ясным, а душа — наполненной светом.
  • Вдохновение и готовность к новому этапу жизни
  • Ты уедешь с ретрита не просто отдохнувшим, а внутренне обновлённым. С ясностью в голове, спокойствием в душе и пониманием, куда двигаться дальше. Этот ретрит станет точкой перезагрузки, после которой твоя жизнь начнёт меняться — легко, гармонично и осознанно.
  • Ты заслуживаешь этого времени для себя.
  • Позволь себе этот путь — Путь к себе.

Маршрут

День 1. Очищение и отпускание прошлого

День 1: Очищение и отпускание прошлого

13:00 Встреча, чайная церемония, знакомство

- Расселение, настройка на работу

- Практика осознанности: Кто я сейчас?

15:00 Обед (здоровая, сбалансированная кухня)

16:00 Телесные практики Освобождение от напряжения

- Глубокая релаксация

- Дыхательные техники для снятия тревоги

18:00 Вечерняя медитация Принятие и отпускание

- Работа с эмоциями через осознание и проживание

- Ритуал освобождения от ненужного

19:30 Ужин

20:30 Практика тишины и наблюдения

- Вечер без разговоров, внутренний диалог с собой

День 2. Восстановление внутреннего баланса

День 2: Восстановление внутреннего баланса

07:30 Утренняя зарядка: йога / цигун на природе

09:00 Завтрак

10:00 Энергетическая практика Пробуждение силы

- Восстановление контакта с телом

- Обретение внутреннего центра

12:00 Прогулка к морю

- Практика единения с природой

- Осознание момента здесь и сейчас

14:00 Обед

15:30 Практика Диалог с собой

- Работа с внутренними установками

- Переписывание ограничивающих сценариев

18:00 Практика движения Тело как инструмент самовыражения

- Спонтанное движение и свобода самовыражения

19:30 Ужин

20:30 Круг откровенности: обмен инсайтами и ощущениями

День 3. Посещение Красной Поляны

День 3: Посещение Красной Поляны  

07:30 Утренняя медитация Я и моя сила  

- Настройка на день  

 09:00 Завтрак  

 10:00 Выезд на Красную Поляну  

- Катание на канатной дороге (по желанию)  

- Прогулка по Красной Поляне (Роза Хутор), фотосессия  

- Наслаждение горным воздухом и видами  

 14:00 Обед в кафе с панорамным видом  

 16:00 Свободное время 

 18:00 Возвращение в отель  

 19:30 Ужин  

 20:30 Вечерний круг: рефлексия и работа с инсайтами

День 4. Создание новой реальности

День 4: Создание новой реальности

07:30 Утренняя медитация Я и моя сила

- Настройка на новые состояния

09:00 Завтрак

10:00 Практика Мой путь

- Формирование новых намерений

- Программирование будущего

- Закрепление внутренней гармонии

12:00 Финальная встреча: обмен обратной связью, настройка на возвращение в жизнь

13:00 Заключительный обед, разъезд участников

Ольга
Ольга
Влюбляю в путешествия по России!
Задать вопрос гиду Перейти к бронированию

Проживание

Бутик-отели, Гостевые домики, Кемпинги, Отели 1-2*, Отели 3*

Стоимость

35 000 руб

Включено

  • Йога, медитации
  • Проживание, питание
  • Трансформационная Программа
  • Арт-Терапия
  • Сопровождение гида/организатора
  • Групповая сессия с наставником
  • Фотосессия
  • Блокноты и ручки для записи инсайтов
  • Индивидуальный шейкер для напитков

Не включено

  • Авиа и жд билеты