Выходные в стиле Нейрохакинга

Антистресс-ретрит для бизнес-аудитории: инструменты ясного мышления и восстановления энергии.

Для кого?

• Предприниматели;

• Топ-менеджеры;

• Специалисты с высоким уровнем ответственности и интеллектуальной нагрузки;

Присоединяйтесь, если вы чувствуете, что нужна перезагрузка и инструменты управления своим состоянием и ресурсами.

Почему это важно?

Стресс главный невидимый саботажник эффективности.Без умения управлять собой ни один бизнес-инструмент не работает на 100%.Сегодня важно не только делать больше, а мыслить эффективно и действовать точнее.

Что вас ждёт:

• Буддийский центр в Подмосковье;

• Сосновый лес, тишина и уединение в локации, где легко отключиться от суеты и перезагрузиться;

• Семинар и практики.

Программа:

1. Семинар-практика по нейрофизиологии стресса:

Как стресс влияет на мозг, мышление и поведение;

Почему дыхание и медитация действительно работают (научно).

2. Практики Хатха-йоги:

Простые, но эффективные телесные практики для снятия зажимов и восстановления баланса.

3. Йога-нидра (глубокое расслабление):

Техника, эквивалентная 34 часам сна;

Мощный инструмент для перезагрузки мозга и нервной системы.

4. Медитация в буддийском месте силы:

Погружение в состояние наблюдения, тишины и фокусировки;

Простые техники, которые можно применять в офисе или в дороге.

Чем мы займемся в туре

• Что вы получите?
• Инструменты самокоррекции в любой стрессовой ситуации;
• Глубокий отдых и восстановление ментальной энергии;
• Ясность мышления и новые идеи;
• Навык самонастройки перед важными переговорами или проектами;
• Ощущение устойчивости и спокойствия без потери продуктивности.

День 1. Баланс

День 2. Ресурс Тишина