Восхождение на Эльбрус + Дыхательные практики и Йога. Комфортный тур.
Описание тура
Мы не покоряем Горы, это Горы покоряют нас! Классическое восхождение с Юга на Западную (5 642 м) и Восточную (5 621 м) вершины. Это восхождение для тех, кто любит комфорт: проживание в теплых приютах, заброска транспортом, специальная Программа подготовки к восхождению состоит из грамотной акклиматизации, дыхательных практик и упражнений йоги.
Чем мы займемся в туре
- Классическое восхождение — Проверенный десятилетиями безопасный маршрут. На Западную (5642 м) и/или на Восточную (5621 м) вершины Эльбруса. Ощути величие гор и их магию!
- Безопасность — в приоритете — группу сопровождают только Опытные гиды, которые провели десятки групп на вершину и обратно. Проверенные десятилетиями схемы акклиматизации. Медицинский контроль на всех этапах: пульсоксиметры, тонометры, при необходимости консультации врача, экстренная связь и экстренная эвакуация.
- Комфорт и кавказское гостеприимство — Проживание в частной гостинице у подножия: не просто удобные номера, а теплота местных традиций. Вкуснейшие хычины и блюда балкарской кухни — энергия гор в каждой порции!
- Легкость в пути — Заброска снаряжения транспортом: забудь о тяжелых рюкзаках и наслаждайся каждым шагом по живописным тропам.
- Утренняя йога — Начинай день с правильного дыхания и практик йоги на фоне величественных гор. Настрой свое тело и разум, подготовься к восхождению и ощути гармонию с природой.
- Грамотная акклиматизация — Поэтапная адаптация к высоте: радиальные выходы. Никаких рывков наскоком: тело учится дышать разреженным воздухом, а ум — принимать решения в условиях высокогорья.
- Достижения и награды — В конце тура каждый участник получит грамоту и медаль, символизирующие твою смелость и упорство на пути к вершине!
- Неповторимые виды — Открой для себя захватывающие пейзажи, которые оставят незабываемые впечатления и запечатлеются в памяти навсегда.
- Практики трансформации и переоценки себя: гвоздестояние, дыхательные практики, трансформационная игра Лила, динамические и статические медитации, посиделки у костра.
- Это не просто восхождение — это путь к себе, к новым вершинам и внутреннему миру. Присоединяйся к нам и стань частью этой удивительной истории!
Маршрут
День 1. Встреча рейсов, знакомство группы, заселение.
Прибытие в Минеральные воды, откуда нам предстоит 3-х часовой переезд на микроавтобусе до поселка Терскол. Большую часть пути едем по живописному Баксанскому ущелью и наблюдаем, как постепенно зеленые предгорья сменяются суровыми снежными горами. Размещение на частном секторе со всеми удобствами и приятным сосновым лесом поблизости. Первый акклиматизационный выход прогулка до поляны Нарзанов. Ужин, знакомство группы. По желанию можно провести йогическую разминку и медитацию в сосновом лесу.
День 2. Начало акклиматизации. Гора Чегет.
Утренние разминочные практики йоги. После завтрака инструкция по технике безопасности в горах и 2-й акклиматизационный выход на г.Чегет (3 769 м), до высоты 3 500 м. Идем налегке, берем с собой только теплые вещи, фотоаппараты, перекус, солнцезащитные очки и кремы. В гору поднимаемся на канатно-кресельной дороге. С Чегета в хорошую погоду открываются великолепные виды на Эльбрус, Главный Кавказский хребет, вершину Донгуз-Орунбаши, ледник Семерка, Баксанское, Терскольское и Чегетское ущелья. Спускаемся пешком. Вечером проверка личной экипировки и снаряжения. По желанию можно провести йогическую дыхательную практику и медитацию в сосновом лесу.
День 3. Акклиматизация. Водопад и обсерватория.
Утренние разминочные практики йоги. Акклиматизационный выход на один из отрогов Эльбруса. Поднимаемся вверх по живописному сосновому лесу. По дороге заходим на водопад Девичьи косы, жемчужину Приэльбрусья, где все желающие могут искупаться. Далее поднимаемся на обзорную площадку у астрофизической обсерватории (3 100 м). Если позволяет погода - поднимаемся выше к леднику Большой Азау. Наслаждаемся новыми видами на горы. Вечером делимся впечатлениями и обсуждаем стратегию восхождения. Продолжение подготовки личного снаряжения. Игра в мафию. По желанию можно провести йогическую дыхательную практику и медитацию в сосновом лесу.
День 4. Акклиматизация. Приют 11.
Утренние разминочные практики йоги. После завтрака отправляемся к подножию Эльбруса на поляну Азау. Здесь начинается подъем на вагончике канатной дороге: Азау - Кругозор. Из его окон открывается великолепный панорамный вид на Главный Кавказский хребет. Далее Кругозор - Мир. На территории станции располагается Музей боевой славы защитников Эльбруса, который мы обязательно посетим. Кресельная канатка Мир - Гара-Баши доставит нас на высоту 3800 м, где мы размещаемся в горном приюте и совершаем еще один акклиматизационный выход. Надеваем теплую одежду, солнцезащитные очки, ледовые кошки и поднимаемся по снежно-ледовому склону до Приюта Одиннадцати (4 100 м). Отдыхаем, пьем чай, спускаемся обратно к приюту, где и ночуем. По желанию можно провести йогическую дыхательную практику и медитацию с видом на снежные горы.
День 5. Акклиматизация. Скалы Пастухова
Утренние разминочные практики йоги. День также посвящен высокогорной акклиматизации. После завтрака собираем вещи и отправляем их на ратраке к приюту Мария (4 100 м). Сами же поднимаемся пешком, оттачивая технику передвижения в кошках. Размещение, небольшой отдых и снова и продолжаем активную акклиматизацию - поднимаемся до верхней отметки Скал Пастухова (4 800 м) или чуть выше. Пьем горячий чай из термосов и съедаем вкусный перекус. День должен показать выносливость участников и способность их к восхождению. Возвращаемся в приют, ужинаем, обсуждаем итоги дня. По желанию можно провести йогическую дыхательную практику и медитацию с видом на снежные горы.
День 6. День тренировок и отдыха.
Утренние разминочные практики йоги. День посвящаем освоению ледово-снежого оборудования, технике страховки и самостраховки, окончательной подготовке личного и группового снаряжения к восхождению. Всех ждет подробный инструктаж Дыхательные практики. Ранний отбой. Спать сегодня будем от души. Именно во сне акклиматизация проходит быстрее всего.
День 7. Штурм горы
Подъем в 01.30 ночи, легкий завтрак. Сегодня нам предстоит восхождение на Западную (5 642 м) и/или Восточную (5 621 м) вершину/вершины Эльбруса. В 2.00 ночи выход (в это время погодные условия самые оптимальные для начала удачного восхождения). Во время восхождения делаются остановки для отдыха и перекуса (чай из термосов и сухой паек). Восхождение проходит по маршруту 2А/2Б категории сложности. Расчетное время всего восхождения 10-12 часов. Вершина!!! Возвращение в приют, спуск вниз.
День 8. Запасной день
Первый резервный день на восхождение, на случай неблагоприятных погодных условий. Если мы успешно взошли накануне, то в этот день нас ждет радиальный выход в живописное ущелье реки Ирикчат. Вечером баня.
День 9. Второй запасной день
Второй резервный день. В горах никогда нельзя быть уверенным в погоде. Если мы успешно взошли накануне, то в этот день нас ждет радиальный выход в живописное ущелье реки Терскол к водопаду Медвежий. Прощальный ужин.
День 10. Вручение медалей и грамот. Трансфер к рейсам
Завтрак, утренний трансфер в г.Минеральные Воды, возвращение домой.
Проживание
Гостевые домики, Отели 1-2*Стоимость
99 360 руб
Включено
- Консультации по аренде приобретению снаряжения
- Консультации по подготовке к восхождению
- Все трансферы по маршруту
- Проживание на частном секторе со всеми удобствами и на горных приютах
- Еда (завтрак, ужин, перекусы на дневных маршрутах)
- Групповая аптечка
- Все сборы национальных парков, все входные билеты, все экскурсии и трекинги
- Снежно-ледовые тренировки, инструктажи
- Регистрация группы в Мчс
- Сопровождение группы на восхождении сотрудниками Мчс
- Групповой комплект спасательного снаряжения
- Билеты на фуникулеры и канатные дороги
- Ратрак на приют Марию и обратно
Не включено
- Билеты до/от города Мин. Воды
- Еда в кафе и ресторанах, чаевые для обслуживающего персонала
- Аренда снаряжения
- Индивидуальный гид
- Индивидуальный трансфер
- Ратрак в ночь восхождения от приюта Мария до скал Пастухова или выше
- Личные расходы
- Страховка (заказ туристической страховки)
- Баня
- Полет на параплане (4 000 руб.)
- Дополнительная экскурсия в Чегемское ущелье (1200 руб.)