Восхождение на Арарат: идеальный маршрут для твоего первого горного опыта
Описание тура
Арарат (5 165 м) - священная гора, известная многим благодаря библейскому сюжету о Ноевом ковчеге. Это 8-дневное путешествие предлагает уникальную возможность взойти на самую высокую вершину Турции - гору Арарат (5137 м). Это технически несложный пятитысячник, на который можно взойти не имея альпинистского опыта. Формат восхождения максимально комфортный: переходы с лёгкими рюкзаками (все снаряжение будет транспортироваться на лошадях) и организация питания от местных поваров.
Подготовка к туру:
Проверка организма.
Важно посетить своего терапевта и сообщить ему о Вашем намерении взойти на гору. Если Вы имеете противопоказания или хронические заболевания терапевт сообщит Вам об этом. Так же Ваш лечащий врач назначит все необходимые именно для Вас обследования. Обычно нужно сдать кровь на анализы и сделать кардиограмму. Для кого то список обследований может быть более обширным.
2. Восполнение дефицитов
Если все хорошо, тогда следующий шаг это восполнение дефицитов.
Правильное питание должно быть всегда, но все понимают, что это нереально. Постарайтесь немного наладить этот аспект, а также сдайте кровь на дефициты различных важных витаминов и минералов. Сделайте это за 3-4 месяца до восхождения. И восполните эти дефициты.
3. Физическая подготовка
Необходимо начинать готовиться минимум за 3-4 месяца до восхождения. Если восхождение налегке без тяжелых рюкзаков, то вам нужно с головой погрузиться в кардио.
3 кардиотренировки в неделю. Это может быть именно то, что комфортно вам: бег, кроссфит, прыжки на скакалке, танцы, долгая ходьба в идеале с подъемом вверх. Все то, что задействует ноги и дыхательную систему. Начинайте с комфортного времени занятия и с каждым разом увеличивайте нагрузки.
Дополнительно можно уделить внимание силовым на ноги и спину. умеренно и без фанатизма, нужно просто держать в тонусе эти части тела.
На высоте наш организм испытывает и гипоксию и мы можем искусственно его подготовить к этому. В качестве упражнения подойдет бег на малые дистанции с максимальным ускорением. Между подходами короткие передышки. Следует делать пару таких получасовых тренировок.
4. Отдых и восстановление
За неделю до поездки уменьшите физ нагрузки в 2-3 раза. но не отменяйте совсем.
Оставьте только легкие кардио и постарайтесь больше отдыхать. Тогда ваш организм восстановится и к моменту восхождения будет на 100% готов к нагрузкам.
Маршрут
День 1. Сбор группы и трансфер в Догубаязит
Встреча в аэропорту Агры (Турция). Трансфер в Догубаязит, заселение в гостиницу и брифинг за ужином.
День 2. Переход к лагерю 1
Переезд к подножию Арарата в деревню Эли 2200 м. Погрузка снаряжения на лошадей и переход в Лагерь-1 (3300 м).
(Путь 6,6 км, набор высоты 2200 м - 3300 м)
День 3. Акклиматизация к лагерю 2
Акклиматизационный выход немного выше Л2 (4200 м). Спуск в Л1 ночь в лагере.
(Путь 5,4 км, набор высоты 3300 м - 4200 м - 3300м)
День 4. Переход к лагерю 2
Переход из Л1 в Л2. Все снаряжение и вещи несут лошади. Подготовка снаряжения для восхождения и ранний отбой.
(Путь 5,4 км, набор высоты 3300 м - 4000 м)
День 5. Восхождение на Арарат
Ранний подъем, завтрак и сборы на восхождение. Время выхода зависит от погоды, а так же от подготовки участников. После восхождения спуск в Л2, обед и спуск в Л1. Ужин и отдых.
(Путь 8 км, набор высоты 4000 м - 5137 м - 3300 м)
День 6. Спуск в Эли
Спуск из Л1 в деревню Эли, трансфер в Догубаязит. Отдых и праздничный ужин.
(Путь 6,6 км, спуск 3300 м -2200 м)
День 7. Экскурсия во дворец
Резервный день на случай непогоды. Если не использовали, становится экскурсионным - посещение дворца Исхак-Паши, прогулка по городу
День 8. День отъезда
Трансфер в аэропорт Агры ко времени вашего вылета.
Проживание
Отели 3*, Палатки
Стоимость
1 650 $
Включено
- Трансфер Аэропорт - Догубаязит - Эли - Догубаязит - аэропорт
- Проживание в гостинице в Догубаязите (2-3 ночи)
- Проживание в палатке на протяжении всего маршрута (палатка предоставляется + каремат)
- Походное питание на протяжении всей программы (кроме дней в Догубаязите)
- Заброска на лошадях вещей до лагеря2
- Работа опытных гидов-альпинистов 1 на 4
- Пермит на восхождение на Арарат
- Обеспечение безопасности, спутниковая связь, радиосвязь, Gps, регистрация в Мчс
- Групповая аптечка
- Экскурсия во дворец Исхака-Паши
Не включено
- Авиаперелет в аэропорт Агры
- Альпинистская страховка
- Питание в Догубаязите
- Аренда альпинистского личного снаряжения (одежда, обувь) ( 15 000 )
Отзывы туристов
-
17 декабря 2025
МарияОтлично организованный тур, все классно и четко с точки зрения организации и безопасности что очень важно в горах.
Классное и интересное, а главное сытное питание в туре. Гид с которым можно быть уверенным в любом восхождении и при любых погодных условиях. Что тоже очень важно.
Хожу с этим гидом уже не первую вершину и довольная организацией туров и решением всех сопутствующих вопросов которые возникают до тура, всегда помогают со сбором и арендой снаряжения, так как у меня не все еще есть из списка снаряжения, то для меня это важный момент.
Всегда на связи и помогают с организационными моментами по покупке авибилетов.
Вообщем 10 из 10 я рекомендую. -
12 декабря 2025София Д
Эмоции от Арарата бесценны и на всю жизнь!
Мечтала туда попасть несколько лет и увидев организацию у Светланы и Виктора, сомнений не было-надо ехать! И не успев моргнуть, я уже стояла на вершине!
Спасибо огромное гиду Виктору за грамотную акклиматизацию, за все решённые вопросы если они возникали! Сомнений в выборе у меня даже не стояло- с Витей я была на Эльбрусе в 20году, и знала что могу ему доверять!
Спасибо огромное за этот опыт и ещё увидимся! -
12 ноября 2025Ольга Петровская
Организация, как поездки, так и самого восхождения была на высоте! Впрочем как всегда это у Светы))
Не смотря на возникшие препятствия в виде неприлетевшего вовремя багажа, это не сказалось ни на графике восхождения, ни на настроении внутри группы))
Уже планирую и выбираю следующую вершину, на которую отправлюсь с ребятами)
Рейтинг: 10 из 10
на основе 3 отзывов