Випассана на Берегу Балтийского моря - авторский тур за 20 000 руб
20 000 ₽

Випассана на Берегу Балтийского моря

3 дня
12 сентября 2025
Отели 4*

Описание тура

Випассана - Ретрит будет состоять из медитаций, а также специально подобранных упражнений йоги и цигун.

Практика медитации будет проходить сидя, лежа и в движении (поклоны, ходьба).

Випассана - это практика успокоения ума, избавления от страданий, качественного улучшения жизни за счет увеличения осознанности.


Практики на Ретрите:
- медитации (сидя, лёжа, поклоны и ходьба)
- мауна*
- йога, цигун
- техники тайского массажа

Мауна - это благородная тишина. С начала Ретрита мы исключаем разговоры, взаимодействие с телефоном и чтение книг.

Это будет способствовать глубокому погружению в себя. В процессе Ретрита мы учимся концентрации на разных процессах и объектах: дыхании, движении.

Чем мы займемся в туре

  • Каждый человек рождается с множеством нейронов, но очень небольшим количеством связей между ними.Эти связи строятся по мере взаимодействия с окружающим нас миром и в конечном счете и создают нас такими, какие мы есть.Но иногда у вас возникает желание несколько модифицировать эти сформировавшиеся связи.Казалось бы, это должно быть легко, потому что они сложились у нас без особых усилий с нашей стороны еще в молодости.Однако формирование новых нейронных путей во взрослом возрасте оказывается неожиданно сложным делом.Старые связи настолько эффективны, что отказ от них создает у вас ощущение, что возникает угроза выживанию.Любые новые нервные цепочки являются весьма хрупкими по сравнению со старыми.Когда вы сможете понять, как трудно создаются в мозгу человека новые нейронные пути, вы будете радоваться своей настойчивости в этом направлении больше, чем ругать себя за медленный прогресс в их формировании.На сознательном уровне вы не можете решать, какие именно синаптические связи вам следует развивать.Они формируются двумя основными способами:Постепенно, путем многократного повторения.Одномоментно, под воздействием сильных эмоций.(Отрывок из книги «Гормоны счастья» Л. Г. Бройнинг, T&P)На Семинаре Випассана* мы будем формировать новые нейронные связи: путём внимания и наблюдения за определенными объектами мы будем обучать свой мозг концентрации и активировать гормоны счастья и радости.*Випассана означает видеть всё как есть.

Нас ждёт:

Чем мы займемся в туре

  • теория и практика;

  • атмосфера дружественности и поддержки;

  • полезный отдых: занятия, тренировки;

  • оздоровление и омоложение всех систем организма;

  • новые навыки, новые нейронные связи;

  • полезное питание и полезные привычки;

  • перезагрузка.

Маршрут

День 1. Пятница - день заезда.

14:00 - обед, заселение
15:00 - знакомство, инструктаж и начало режима молчания - Мауна
17:00 - медитация
19:00 - ужин
20:00 - медитация

День 2. Суббота

6:30 - медитация
7:30 - йога, пранаяма
9:00 - завтрак
11:30 - пранаяма, медитация
13:30 - обед
15:00 - йога, цигун
18:00 – медитация
19:00 – ужин
20:00 – йога нидра

День 3. Воскресенье

6:30 - медитация
7:30 - йога, пранаяма
9:00 - завтрак
10:00 - отзывы, вопросы
12:00 - отъезд

Сергей
Сергей
Автор и ведущий авторских йога-туров, путешествий со смыслом. <br /> <br /> Познакомился с йогой и начал практиковать (сочетать тренировки по йоге с боевым искусством) с 1996 года.<br /> Преподаватель айкидо и кунг-фу (винг чунь). Испания 1996г. - 2004г.<br /> Интенсивная ежедневная практика йоги с 2002 года. Благодаря чему, в сочетании с подводным плаванием и фридайвингом, успешно реабилитировался после травм позвоночника и плеча.<br /> Опыт преподавания йоги с 2005 года.<br /> <br /> Изучал такие направления, как: йога айенгара, аштанга виньяса йога, йога 23, йога в потоке странствий, кундалини йога, бхакти йога, раджа йога, тантрические техники крийя йоги.
Задать вопрос гиду Перейти к бронированию

Проживание

Отели 4*

Стоимость

20 000 руб

Включено

  • Ежедневные практики: медитации, йога, цигун в зале и на улице
  • Проживание в 2-3 местных номерах
  • Питание 3-х разовое вегетарианское (с пятницы по воскресенье)
  • Помощь в организации трансфера

Не включено

  • Перелет: ваш город - Калининград - ваш город
  • Трансфер до Ретритного центра