Тренинг: Твоя Вершина: Простор Для Гармоничных Отношений на Кавказе
Описание тура
Тренинг Твоя вершина -это уникальная возможность увидеть ваш мирс высоты Горы Духов, набраться энергии от горной реки Большая Лаба, разобраться с собственными мыслями и чувствами, обрести гармонию ума и сердца!
Чем мы займемся в туре
- Впечатления которые вас ждут!
- Метафорическая игра у костра с горным чаем
- Сплав на рафте по горной реке.
- Подъем на машине Урал на гору Джинту.
- Тренинг на высоте 2500 метров.
- Тренинги у реки и водопада
- Упражнения йоги и танцевальной психотерапии.
- Баня, купание в горной реке. Костер.
- Ужин из дикой форели, местных грибов, чай из горных трав.
- Задачи:
- Диагностика личностных ресурсов и дефицитов личности, через распознавание копинг-стратегий
- Раскрепощение телесных зажимов в природной среде, как инструмент возвращения к естественным силам
- Построение сценария взаимодействия с миром и собой через метафорические игры и ассоциативные карты
- Осознание своих чувств и проживание глубинных образов, влияющих на реальную жизнь.
- Нам предстоит снять стресс и наполниться энергией.
- Почувствовать мышечный панцирь своего тела и овладеть навыком релаксации.
- Повысить уровень эмоционального интеллекта и способности к непринужденному общению
- Расслабиться в дружеской атмосфере
- Методы:
- -Символдарама, активное воображение — сновидения наяву.
- -Когнитивно-поведенческая терапия, ролевые игры.
- -Телесно-ориентированные техники, мышечная релаксация, танцевально-двигательная терапия.
- -Ресурсные упражнения.
- Ведущая тренинга Виолетта (г. Москва)
- Кандидат психологических наук,
- Клинический психолог-консультант
- Автор программы правополушарного рисования с элементами сказкотерапии. Сказки из краски для детей от 5 до 50 лет.
- Художник,Член Международной ассоциации развития Символдрамы,
- Телесно-ориентированный психотерапевт
Маршрут
День 1. 19 сентября
11-30 Встреча группы в аэропорту, трансфер до базы.
15-00 Прибытие в пос. Рожкао. Размещение.
15-30 Обед в кафе на территории базы.
16-00 Вводный тренинг у реки, направленный на вхождение в ритм группы, эмоциональную и телесную диагностику состояния участников.
19-30 Ужин (форель, грибы, чай из горных трав).
20-00 Баня, купание в горной реке Б. Лаба. Костер.
День 2. 20 сентября
08-00 Встреча на поляне. Телесно-ориентированная и танцевальная психотерапия.
09-00 Завтрак в кафе на территории базы.
09-30 Подъем пешком на вершину Сосновая. Тренинг на развитие эмоционального интеллекта с элементами символдрамы и мозговых штурмов.
14-00 Обед в кафе на базе.
15-00 Тренинг у реки Языки любви и вытесненные эмоции. Отработка упражнений в группе и парах. Диагностика, медитация и арт-терапия.
19-00 Ужин.
20-00 Метафорическая игра у костра Свой среди своих. Чай на горных травах
День 3. 21 сентября
08-00 Танец-медитация на перезагрузку сознания, тела.
09-00 Завтрак на территории.
09-30 Подъем на машине Урал на гору Джинту. Тренинг Дорога к себе на высоте 2500 м
14-00 Обед на вершине.
15-00 Спуск пешком (4 км.), упражнение Горная тропа трансформационная стратегия, далее на Урале.
19-00 Ужин на базе.
20-00 Баня, восстановление связи души и тела
День 4. 22 сентября
08-00 Встреча на поляне. Упражнения йоги и танцевальной терапии. Работа в парах и группе на отработку базового доверия.
09-00 Завтрак.
09-30 Сплав по ребе Б. Лаба на рафте тренинг группового взаимодействия, развитие навыков саморегуляции, стрессоустойчивости, лидерских качеств.
14-00 Обед.
15-00 Тренинг Мужчина с Марса, женщина с Венеры - техники включения архетипических ролей для развития гармоничности в отношениях.
19-00 Ужин.
20-00 Игра Мафия, для развития группового взаимодействия, социальной чуткости. Костер с песнями под гитару
День 5. 23 сентября
08-00 Танец-медитация Цветок, растущий навстречу солнцу, телесные практики для снятия напряжения.
09-00 Завтрак на территории.
09-30 2 часть тренинга Мужчина с Марса, женщина с Венеры на поляне у реки Б. Лаба
14-00 Обед на территории базы.
15-00 Работа в малых группах с техниками эмоционального интеллекта и арт-терапии на поляне.
19-00 Ужин на базе.
20-00 Баня, восстановление связи души и тела
День 6. 24 сентября
08-00 Техники развития координации и саморегуляции.
09-00 Завтрак.
10-00 Поход к водопаду Заповедный. Тренинг Узелок в дорогу: техники построения эко-стратегий развития личности, ментальная картография, рефлексия. Вручение сертификатов.
14-00 Обед.
15-00 Выезд из базы п. Рожкао
20-55 Вылет из аэропорта-Ставрополь.
Проживание
Гостевые домикиСтоимость
119 000 руб
Включено
- Проживание
- Сопровождение гида
- Питание
- Трансфер
- Рафтинг
- Баня
Не включено
- Перелет
- Сувениры
- Прокат