Точка тишины. Виппасана на 1 день
Описание тура
Этот ретрит — для тех, кто устал от шума, хочет услышать себя и дать нервной системе настоящий отдых. Попробовать нечто новое для себя.
И особенно для тех давно хотел попробовать Випассану.
Маршрут
День 1. 1 день знакомство
Пятница
9 30
Завтрак можно заехать по дороге в Абрау в кафе
Приезд
11 00-13 00 море/ заселение
13 00 обед
13 30 отдых
15 00 пляж
17 30 гвоздестояние
18 30 -19 30 йога
20 00 ужин
21 00 отдых
День 2. Погружение в Випассану
Суббота
6 30 -7 00 простирание
7 00-8 00 Медитация
Перерыв
8 30-9 30 йога
10 00 - 11 00 завтрак
11 00-12 00 медитативная прогулка Кинхин
12 30-13 30 Медитация Анапанасати концентрация на дыхании
Перерыв на чай/ свободное время
15 00-16 00 Медитация Сатипатхана на тело или ум
16 30-17 00 инь йога
17 30-18 30 Ужин
18 30-19 30 Медитативная прогулка
20 00-20 40 мантра Ом
Отдых
День 3. Подводим итоги
Воскресенье
6 30-7 30 Медитация
8 00-9 00 йога хатха
9 30 10 30 завтрак
Сборы
Пляж
Выезд Домой
Проживание
Стоимость
340 $
Включено
- Что входит в стоимость:
- Практики медитации
- Практики йоги
- Проживание в 2-х местных домиках Вегетарианское 3-х разовое питание
- Гвоздестояние
Не включено
- Не входит в стоимость:
- Проезд до места проведения.