Ретрит-тур Энергия Балтики

День 1 — Земля / Муладхара / Старт. Основа. Опора

17.11.2025

В 14:00 встреча в Калининграде у Музея Искусств (Ленинский проспект 83), обзорная экскурсия по Калининграду с гидом-экскурсоводом 16:00 — 18:00 переезд и размещение в ретрит-пространстве, ужин

Знакомство, вводная встреча, круг открытия Практикум: как устроена система энергоцентров. Зачем идти по чакрам.

Почему начинаем с земли Вопросы для круга: — С чем я пришёл(пришла)? — Что хочу раскрыть или понять? — Что оставляю за пределами этого круга? Звуковая настройка с поющими чашами и приветственная банная процедура. Вы начнете свое путешествие по энергетическим центрам очищенными и обновленными.

День 2 — Вода / Свадхистхана / Пластичность. Чувствование. Поток

18.11.2025

Утренняя телесная практика: Цигун + движение на пробуждение текучести

Завтрак до 11:00 Практикум: энергия второй чакры. Контакт с телом, гибкость, эмоции, удовольствие Прогулка на природе, отдых, восстановление

Вечерняя медитация под звук чаш: тема — Тело как дом потока

Ужин до 20:00

День 3 — Огонь / Манипура / Личная сила. Границы. Действие

19.11.2025

Выезд: Черняховск — замок-музей Инстербург и конезавод Георгиенбург Утренняя практика: дыхание огонь жизни, активация центра

Завтрак 10:00 Поездка в места силы: древний замок и лошади Практикум: энергия Манипуры — структура, воля, выбор, энергия действия Беседа о лошадях как зеркале внутренней силы и центра. Их отклик точен, чист и всегда показывает состояние: уверенность, тревогу и твои границы.

Возвращение в отель, ужин до 20:00

Вечером: гвоздестояние, дорожка из гвоздей, внутренняя опора через телесный опыт

День 4 — Воздух / Анахата / Сердце. Пространство. Доверие

20.11.2025

Утреннее дыхание + телесная практика на раскрытие грудного центра

Завтрак до 11:00

Практикум: энергия Анахаты — взаимодействие, принятие, связь Время на прогулки, уединение, творческое задание (письмо себе, работа с символами). Также вы можете посетить крытый подогреваемый бассейн отеля

Ужин до 20:00

Вечером: хоровод у костра, звучание в кругу, живое общение

День 5 — Эфир / Вишуддха / Пространство. Слушание. Молчание

21.11.2025

Завтрак 09:00,

Выезд на Куршскую косу: озеро Лебедь и дюна Эфа Утренняя практика: дыхание, работа с осознанием пространства Прогулка по Куршской косе: просторы, ветер, природное звучание Практикум: энергия Вишуддхи — не только голос, но и способность слышать. Молчание как форма присутствия

Возвращение в отель, ужин до 20:00

Вечером: совместное звучание в темноте, мантры, тонкое вибрационное поле

День 6 — Свет / Аджна и Сахасрара / Ясность. Видение. Поток

22.11.2025

Утренняя практика: движение с закрытыми глазами, работа с вниманием

Завтрак до 11:00

Практикум: энергия интуиции и ясности. Настройка на внутренний компас Потоковое рисование — форма медитации. Важен не результат, а процесс. Цвет, линия, жест как отражение того, что внутри

Ужин до 20:00

Вечером: свечи, тишина, благодарственный круг

День 7 — Интеграция. Завершение. Возвращение

23.11.2025

Завершающая телесная практика Финальный круг: Что я забираю с собой. Что рождается заново

Завтрак в 10:30.

Выезд из Цо в 12:00, групповой трансфер в Калининград и аэропорт