Ретрит Гималаи в движении: 7 долин, 20 храмов, подъем на 5600 м ( не пешком;)

Активность

Комфорт

Длительность 13 дней

Даты тура 30 сентября 2026 + ещё 1 дата

Проживание Бутик-отели, Апартаменты

Описание тура

Ретрит-экспедиция в Гималаи: долина Кулу и путь Манали — Лех — Ладакх - Кашмир.

Индия 14 дней глубокого путешествия к себе

Мы приглашаем вас в реализованный и прожитый формат путешествия по Гималаям, объединяющий ретрит, экспедицию и внутренний путь. Этот маршрут — не туристическая программа, а осознанное движение через пространство, тело и внимание.

Путешествие состоит из двух логически и энергетически связанных частей: неделя проживания и практик в долине Кулу и долине Рерихов, а затем недельный маршрут по высокогорным территориям Ладакха по пути Манали — Лех с посещением древних монастырей.

Первая часть: долина Кулу и долина Рерихов — заземление и настройка

Первые дни путешествия проходят в долине Кулу — одном из самых мягких и поддерживающих пространств Гималаев. Это место, где природа помогает замедлиться, восстановить контакт с телом и создать устойчивую внутреннюю опору перед дальнейшим движением.

Мы живём в комфортном бутик-формате размещения, в окружении гор, садов и водопадов. Ежедневная структура включает:

практики медитации и телесной осознанности,
работу с дыханием и вниманием,
купание в горных водопадах и посещение горячих источников,
прогулки, тишину и время для интеграции.

Особое место занимает долина Рерихов и д.Наггар — пространство, где соединяются культура, философия, искусство и горная тишина. Здесь мы посещаем музей-институт семьи Рерихов, древние храмы и места силы, не как экскурсию, а как созерцательный опыт.

Эта неделя — про настройку, очищение, возвращение к себе и подготовку к высоте — внутренней и внешней.

Вторая часть: Манали — Лех — монастыри Ладакха — долины Кашмира и Пахальгам.

После заземления в Кулу маршрут продолжает движение в сторону высокогорья. Мы отправляемся по легендарной дороге Манали — Лех-Каргил-Шринагар, одной из самых впечатляющих и труднодоступных дорог Гималаев.

Это уже не ретрит в классическом понимании, а осознанная экспедиция:

постепенный набор высоты,
перевалы свыше 4000 - 5000 метров,
суровая, минималистичная красота Ладакха,
древние буддийские монастыри, встроенные в скалы и пространство пустоты.

Мы посещаем монастыри и святые места не как туристы, а как практикующие — в тишине, наблюдении и присутствии. Практики здесь становятся проще по форме и глубже по сути: внимание, дыхание, движение, созерцание.

Этот этап — про выход за привычные границы, встречу с высотой, пустотой и ясностью.

Подготовка к туру:

Визы оплачиваются Только Зарубежной картой, решаю и помогаю в этом вопросе.

Пожелания к гостю:

Наличие обуви. Наличие вдохновения. Возможность приоткрыться. Свобода взглядов и открытость к этому миру, его радости и непоследовательности Востока.

Организовать досконально и при этом с высоким уровнем впечатления.

Маршрут

День 1. Кто я и зачем я здесь. Знакомство

Подъем,

купание в водопаде, знакомство.

Определение ощущений и ответов - зачем я здесь?

Практика день, обед.

Купание в источниках

Начало Телесно-Ориентированной терапии

Ужин, практика с дызанием и взглядом.

День 2. Психо-эмоциональная разгрузка.

Подъем, купание в водопаде, практика цигун и небольшая лекция о дыхании, мыслях и теле.

Водопад+Завтрак

Купание в источниках

Свободное время, храмы Манали

Ужин

Вечерняя медитация кундалини, эмоциональный разгруз.

День 3. Звук. Работа с голосом и расслаблением

Подъем, водопад, лекция Звук и практика звучания. 15 мин,

Завтрак.

Практика звучание чакр, мантры, работа с голосом и с собственным именем.

Середина дня - источники, поездка в Манали. Места паломничества.

Ужин, практика вечером практика гудения - Надабрама

День 4. Активные практики. Натарадж медиация

Подъем, водопады, медитация Натараджа

Завтрак

Купание в радоновых источниках, Буддийский район и тибеткий доктор для желающих

Путешествие на индийском автобусе ( не забываемо))

Вечер, ужин

Телесно-ориентированная терапия 3 часа. 1 часть.

День 5. Тишина и ум. Наблюдение

Подъем, водопады, завтрак.

Работаем с телесными панцирями глаз, челюсти и горла.

Телесно-ориентированная терапия 4 часа

Ужин, надабрама.

Работа с глазами Тратака + Звезды.

День 6. Поход на перевал Чандрахани / Выезд на о.Чандратал

Подъем, завтрак, купание в водопаде,

Выезд на место силы 2 ночи, 3 дня.

Поход на перевал, 40 минут.

Медитации 1 час раз в день в рамках похода.

День 7. Ночевка в горах, храмы , возвращение домой

Комфортное размещение в тентах. Тепло, звезды, практики , общение у костра.
Расписание модерируется группой.
Возвращение домой

День 8. Источники Шивы

Подъем, завтрак, выезд на источники.

Короткая Молитва в храмах по вашему желанию, на реке силы.

р. Парвати, мраморные бассейны кипятка. ( у женщин отдельные ванны, теплой воды)

деревня Касоль, выезд домой.

Ужин, день без практики.

День 9. Костер, песни, обратная связь.

Подъем, выдох, что происходит или что произошло?

Завтрак

Медитация Девавани

Поездка и 40 мин. трек в священный Bijli Mahadev

Дорога домой, ужин.

Медитация Надабрама

День 10. Принятие всего себя, общение с телом

Утро, подъем, медитация принятия всего себя

Завтрак, ледяные водопады, прогулка до бассейна

Звуковое чудо света

Обед, отдых.

Вечерняя практика Дза Дзен

Ужин, танец жизни.

День 11. Прописываем выводы, обращаемся к высшему Я

Подъем, водопады, завтрак.

Выдох, медитация на выбор

Днем покупки в Манали, сувениры.

Вечерняя практика исцеляющего дыхания

Медитация на пространство неба.

Итоги практики, подарки.

День 12. Сборы, танцы, костер и любовь.

Подъем, перекус, сборы, прощание и выезд домой.
Возможны слезки.

День 13. Путешествие Манали - Дели.

14 часовая дорога на комфортной Toyota, вечерник и ночной прекрасный Дели.

Шопинг, если остановитесь в районе Гургаон то санкционный шоппинг ;)

Отзывы туристов

5 декабря 2025

Юлия Конан

Это был незабываемый тур, который получился у меня совершенно спонтанно. Организация на высшем уровне, невероятные впечатления, это не только физическое но и духовное путешествие которое многое изменило в моем самоосознании. И главный бонус- это люди, с которыми свела меня судьба в этом путешествии.

20 ноября 2025

Безымянный

Это было мое первое путешествие в Индию и в Гималаи, и я очень рад, что именно Никита был моим проводником в этом путешествии.

Каждый день был полон приключений, ни минуты не приходилось скучать.

Трекинг, купания в водопадах и священных источниках, медитации и практики в ашраме, паломничества к древним монастырям и храмам, участие в церемониях и обрядах, танцы, песни, костры, все времена года на склонах величественных гор.

При этом, сервис, комфорт, безопасность, все спланировано и организовано на высшем уровне.

28 августа 2025

Михаил Дерябин

Искал приключений, но получил больше — комфорт и глубину. Продуманные маршруты (не изнурительные, но насыщенные), питание как в wellness-отеле, и невероятная группа. Вечера у камина с философскими беседами, поддержка на треках, смех и открытость. Для Индии такой уровень сервиса — редкость. Вернулся омоложенным и с новыми друзьями.

21 августа 2024

Ольга З

Я посетила ретрит в Гималаях в 2023 году, и это стало для меня настоящим переломным моментом. С первых дней я почувствовала, как этот величественный край наполняет меня новой энергией и вдохновением, которое не отпускало меня еще несколько месяцев после возвращения домой.

Каждое утро начиналось с медитаций под звуки пробуждающейся природы, и это было словно пробуждение для моей души. Поездки к древним монастырям и водопадам подарили мне чувство единения с чем-то большим и вечным. Программа ретрита была настолько гармоничной, что тело и ум словно очистились, освобождая место для чего-то нового, светлого и прекрасного.

Жизнь после этого ретрита изменилась кардинально. Я начала по-другому смотреть на мир, легче справлялась со стрессом и чувствовала внутреннюю уверенность в своих силах. Эта поездка напомнила мне о важности присутствия в каждом моменте и о том, как важно время для себя и своего духовного роста.

Я бесконечно благодарна организаторам и всем, кто был со мной в этом путешествии. Это не просто тур — это путешествие к себе, которое останется со мной навсегда.

13 августа 2024

Иван Галавтеев

Никогда не думал что поездка в Гималаи может настолько перевернуть мое восприятие мира. Всего за 12 дней я обрел спокойствие и уверенность, которые не мог найти годами. Природа, медитации и поддержка группы — все это дало мне силы начать новую главу в жизни. Спасибо за это незабываемое путешествие!