Премиум ретрит на Алтае Привет, королева!

Welcome-пикник у Катуни — первая встреча с горами.

Посещение маральника или подьем на гору Малая Синюха на на канатнои дороге в комфортных кабинках. (по погоде)

Заселение в глэмпинг Август. Первыи ужин. Молчаливыи вечер. Фокус: мягкое переключение с города на себя, настрои на тишину.

Завтрак. Обсуждение запроса на тур с тренером

Fitness-иога + миофасциальныи релиз

Медитация на дыхание и ощущение опоры

Обед

Метафорические карты: работа с внутренним запросом ( чтобы наити неочевидное решение бизнес-задачи, которая вас истощает) Гвозди: работа с телом, техника снятия хронического стресса и мышечных зажимов

Ужин и посещение панорамной бани, горячий чан на берегу Катуни

Фокус: заземление и возвращение в тело

Завтрак

Йога Здоровая спина + стретчинг.

Обед.

Лекция Питание, которое омолаживает и поддерживает

Pdf-подарок: книга рецептов

Хатха-иога + медитация

Фокус: принятие и забота о себе

Иога на раскрытие таза и плеч: снятие телесных блоков, в которых копится стресс от принятия решении

Stretching с уклоном на гибкость (и внутреннюю тоже)

Обед

Гвозди. Практика глубокого отпускания: сброс накопленного напряжения и возвращение к внутреннему стержню Практика, чтобы вернуть себе ту самую уверенность, которая нужна для сложных переговоров в кризис

Церемония подведения промежуточных итогов

Панорамная баня, парение в чане

После неспешного завтрака — выезд на экскурсию:

Прогулка по Ороктоискому мосту — месту, где Катунь рвет скалы. Смотровые площадки с шикарными видами

Посещение алтаискои травницы Практика звуковои терапии (саундхилинг) в зеркальном куполе: восстановление через вибрации и звук.

Финальныи вечер: время подвести итоги, обменяться открытиями и закрепить новое состояние

Завтрак

Обратныи трансфер

Отъезд с новыми силами. Вы увозите с собой не сувениры, а заряд спокойствия и ясности на месяцы вперед.

Вы можете выбрать вечерний рейс или побыть еще несколько дней в тишине Алтая. Мы поможем выбрать и забронировать отель на дополнительные дни. И организуем индивидуальныи трансфер.