Поход в долину Лангтанг в Непале

Поход по долине Лангтанг в Непале — это короткое, но невероятно живописное приключение, которое предлагает незабываемые впечатления от Гималаев всего за 7-8 дней. Это путешествие, идеально подходящее для любителей треккинга любого уровня, позволит вам погрузиться в одну из самых безмятежных горных долин Непала, окруженную высокими вершинами и древними культурными ландшафтами. Лангтанг, расположенный к северу от Катманду, — это скрытая жемчужина: здесь меньше людей, чем на

Пройдя по тропе из Сябрубеси в высокогорную деревню Кьянджин Гомпа (3950 м), вы сможете насладиться панорамным видом на одни из самых потрясающих вершин региона. К ним относятся Лангтан Лирунг (7227 м), Ганченпо (6387 м), Найя Канга (5844 м), Дордже Лакпа (6966 м), Лангтанг II (6596 м), пик Йелла (5500 м) и Юбра (6264 м). Кульминацией похода станет восхождение на Церко Ри (5033 м), одну из самых живописных смотровых площадок Непала, откуда открывается потрясающая панорама всего хребта Лангтанг и тибетской границы.

Эта тропа пролегает в национальном парке Лангтанг, первом гималайском заповеднике Непала. Парк богат биоразнообразием: от густых рододендроновых и дубовых лесов до альпийских лугов и ледников. Иногда можно увидеть диких животных, таких как красные панды, гималайские тахры и снежные барсы. Треккинговый маршрут по долине Лангтанг еще более особенный, так это его доступность: вы начнете путешествие после живописной поездки из Катманду. Это идеальный поход для тех, у кого мало времени, но есть большое желание исследовать высокие Гималаи

Этот регион отличается культурным разнообразием и предлагает аутентичные встречи с общинами тамангов, тибетцев и шерпов. Прогуливаясь по традиционным деревням, вы увидите древние буддийские традиции, красочные молитвенные флаги, стены мани и отдаленные монастыри. Изюминкой похода станет посещение местной фабрики по производству якового сыра в Кянджин Гомпа, а также завораживающие виды на ледник Лангтанг и другие ледниковые

Несмотря на разрушения, вызванные землетрясением 2015 года, Лангтанг неуклонно восстанавливается, и ваш визит напрямую способствует повышению уровня жизни местных жителей и восстановлению туризма. Этот поход также откроет вам множество дополнительных и дополнительных экскурсий, независимо от того, хотите ли вы подняться на вершину, пересечь высокогорные перевалы или отправиться в путешествие по Тибету

Независимо от того, являетесь ли вы начинающим путешественником или опытным искателем приключений, поход по долине Лангтанг в Непале — это мощное сочетание природы, культуры и духовной глубины. С каждым шагом по этому умиротворяющему и дикому гималайскому ландшафту у вас останутся воспоминания на всю жизнь

Краткий маршрут

Предлагаемый нами маршрут, начинающийся из Катманду и заканчивающийся в Катманду в течение 8 дней, предлагает треккерам большинство замечательных возможностей, которые этот поход по долине Лангтанг может предложить путешественникам. Если у вас достаточно времени и вы хотите поближе познакомиться с Лангтангом, вам стоит обратить внимание на поход NNTR по Лангтангу Госайнкунда (11 дней) или круговой поход по Лангтангу (18 дней). Мы будем рады узнать ваши предпочтения и/или стиль путешествия. Просто сообщите нам, как мы можем помочь вам персонализировать и сделать этот поход прекрасным.

День 1: Прибытие в Катманду (1400 м/4600 футов)

День 2: Обзорная экскурсия по долине Катманду (1400 м/4600 футов)

День 3 Поездка в Шьяфру-Беси (1550 м/5085 футов) День

4: Поход в отель «Лама» (24,70 м/8103 фута) День 5 Поход в деревню Лангтанг (3450 м/11 318 футов)

День 6: Поход в Кьянманду Джин Гумпа (3850 м/12 631 фут)

День

7: однодневный поход в Черко Род-Айленд (5033 м/16 512 футов) День 8: Поход в отель «Лама» (24 70 м/8103 фута) День

9

м/4600 футов)

День 11: Отъезд

Подготовка к туру:

Рекомендуемый упаковочный лист для походов по долине Лангтанг в Непале

нижняя часть тела Нижняя

• одежда

• Походные шорты

• Легкие хлопковые длинные штаны Брюки

из

• флиса или шерсти (сезонные)

• водонепроницаемые штаны

ног

• Тонкие легкие внутренние носки

• Толстые теплые шерстяные походные носки Походные

• ботинки с запасными шнурками

• Походная обувь (кроссовки и/или сандалии)

• Футболки

для

верхней части тела

• Флисовая куртка или пуловер

• Fleece Wind-Stopper куртка (опционально)

• Водонепроницаемая куртка (предпочтительно из дышащей ткани)

• Пуховик #

руки

• Легкие перчатки и/или

• Тяжелые перчатки

Аксессуары

• Спальный мешок #

• Фара

• Треккинговые сумки

• Спортивные сумки # Базовая

• аптечка для оказания первой помощи Рюкзак

• для

• обычных лекарств

(примерно 2500 — 3000 кубических дюймов)

• Треккинговые палки #

• вода флаконы

Туалетные принадлежности

• 1 быстросохнущее полотенце среднего размера

• Зубная щетка/паста

• Многоцелевое мыло

• Дезодоранты

• Кусачки для ногтей

• Увлажняющее средство для лица и тела

• Средства женской гигиены

• личная гигиена

• Влажные салфетки (детские салфетки) салфетки/туалетная

бумага

• антибактериальные средства для мытья рук

Extras/Luxuries

• книга для чтения

• TrailMap/Guide

книга

• Журнал и ручка

• iPod

• Карандаши и небольшие блокноты

• Игры для путешествий (игры в карты, кости и т. д.) и т.

• д.

  Проживание в долине Лангтанг Трек

  Проживание вдоль пешеходного маршрута по долине Лангтанг простое, но уютное, предлагающее истинный вкус горного гостеприимства. Большинство гостевых домов и чайных в регионе представляют собой простые домики, управляемые местными семьями, в которых есть чистые и комфортабельные номера, в которых можно найти самое необходимое потребности треккеров

  На

  ключевых остановках, таких как Сябрубеси, деревня Лангтанг и Кянджин Гомпа, вы найдете относительно лучшие удобства, в том числе номера с прилегающими ванными комнатами и горячим душем. Чуть более комфортабельные номера доступны в ограниченном количестве, поэтому раннее бронирование или путешествие в межсезонье могут повысить ваши шансы

  на их приобретение В более высоких деревнях и отдаленных районах стандартные чайные домики оснащены общими ванными комнатами и умывальниками Хотя и скромно, Эти уютные чайные отражают тепло и культуру местных тамангов и тибетских общин После долгого дня походов нет ничего лучше, чем заснуть под силуэт гималайских вершин за окном. В

  большинстве номеров есть две односпальные кровати с чистыми простынями, теплые одеяла, подушки, а иногда и дополнительные одеяла для холодных ночей В холодное время года мы рекомендуем взять с собой спальный мешок для дополнительного тепла, особенно на возвышенностях

  Все походы проживание организовано на двухместном номере условия совместного проживания Если вы предпочитаете уединение, вы можете заказать дополнительную плату за одноместный номер в Катманду и на более низких возвышенностях, таких как Сиабрубеси. Однако в разгар туристического сезона (весна и осень) бывает сложно гарантировать одноместные номера в высокогорных деревнях из-за ограниченного пространства и большого спроса

  . В

  целом, поход по долине Лангтанг в Непале — это скромный, но уютный отдых в лодже, отражающий аутентичный образ жизни региона, а также незабываемые впечатления от культуры слой до ваше приключение в Гималаях

  Еда в долине Лангтанг

  Путешествуя по живописной долине Лангтанг, вы не только насладитесь захватывающими пейзажами и горными видами, но и разнообразными горячими и сытными блюдами, которые помогут вам подготовиться к предстоящему путешествию. В то время как на возвышенностях выбор ограничен, во время походов по долине Лангтанг в Непале вы сможете сытно, комфортно и часто свежеприготовленной местными владельцами лоджей

  На протяжении всего похода чаще всего подают любимое традиционное непальское блюдо «Daal Bhaat» — полноценное блюдо из приготовленного на пару риса, чечевичного супа, сезонных овощей, карри, шпината и острых маринованных огурцов. Эта мощная тарелка пользуется популярностью среди любителей треккинга благодаря своей свежести, обильным порциям и неограниченному количеству порций в большинстве чайных. Помимо непальской кухни, многие гостевые дома предлагают удивительное разнообразие блюд интернациональной кухни. карри, китайский жареный рис и лапша

  , тибетские момо, Континентальная паста и даже простая пицца и гамбургеры, особенно в более популярных деревнях, таких как Kyanjin Gompa и Langtang Village

  На

  завтрак обычно подают тосты, яйца (вареные, омлеты, омлет), блины, кашу, мюсли, кукурузные хлопья, чапати, картофельные оладьи и тибетский хлеб. К блюдам обычно подают горячие напитки, такие как чай с молоком, черный чай, чай масала, кофе, горячий лимон или имбирный мед. настои

  Меню обеда и ужина обычно пересекаются и включают вегетарианские блюда карри, жареная лапша, супы, макароны, чаумейн, жареный картофель и иногда закуски, такие как сэндвичи или суп «дал». Хотя

  свежие фрукты здесь редкость, а морепродуктов нет, в некоторых гостевых домах подают простые десерты, такие как яблочный пирог, шоколадные булочки, заварной крем или пудинг

  Во время похода:

  • завтрак и ужин обычно подают в чайных домиках, где вы останавливаетесь на ночь

  • . Обед подают по пути в местных домиках вдоль тропы. темп и дальность дневного похода

  Несмотря на то, что еда в регионе Лангтанг по сравнению с городскими стандартами является базовой, она не только доставляет удовольствие, но и является неотъемлемой частью треккинга по долине Лангтанг. Рекомендуется взять с собой энергетические батончики, сухофрукты или закуски из Катманду для дополнительного питания и разнообразия

  Наша команда по треккингу по долине Лангтанг

  В Центре треккинга и исследований Намасте в Непале вы будете в безопасности, комфорте и удовольствии наши главные приоритеты Чтобы обеспечить успешное и приятное путешествие по долине Лангтанг в Непале, мы предоставляем высококвалифицированную и хорошо организованную треккинговую команду, готовую удовлетворить потребности любого размера

  .

  Каждую треккинговую группу будет сопровождать:

  • 1 сертифицированный и опытный гид/руководитель треккинга,
    профессионально обученный горным походам, оказанию первой помощи и реагированию на чрезвычайные ситуации. Ваш гид не только проложит маршрут, но и поделится культурными знаниями и обеспечит приятное и увлекательное путешествие на протяжении всего пути

• Один помощник гида-помощника по региону Лангтанг на каждые 7 треккеров Помощник гида помогает ведущему гиду в навигации, координации групп и оказании помощи в случае возникновения трудностей во время похода




• 1 портье на каждые 2 треккера (вспомогательный персонал/шерпа) Наши надежные и сильные носильщики помогут вам перевезти багаж, чтобы вы могли наслаждаться походом с минимальными нагрузками, сосредоточившись на впечатлениях, а не на нагрузке


.

Такая структура команды гарантирует, что любому треккеру придется спуститься в случае необходимости: горная болезнь, телесные повреждения или чрезвычайные ситуации, связанные со здоровьем. Их можно безопасно сопровождать обратно, не влияя на остальную часть поездки группы. Наша гибкая и слаженная команда позволяет всем участникам продолжить поход без сбоев

Все члены нашей команды треккинга: имеют

• государственную лицензию и застрахованы

.

• Свободно владеют английским языком (некоторые говорят на базовом французском, немецком или испанском языках)

.

• Обучены профилактике горной болезни и оказанию первой помощи

.

• Дружелюбны, отзывчивы и хорошо осведомлены о тропах, культуре и горной жизни долины Лангтанг. Выбрав нас,

вы отправитесь в поход с командой, которая ценит вашу безопасность, историю и удовольствие

от пребывания в самом сердце Гималаев

• Лучшее время для похода по долине Лангтанг

  Лучшее время для походов по долине Лангтанг в Непале — весенний (с марта по май) и осенний (с сентября по ноябрь) сезоны. В эти месяцы самые благоприятные погодные условия, стабильные условия и захватывающие дух виды делают ваш поход поистине незабываемым

  Весна (с марта по май) — Цветущие тропы и чистое небо

  Весна — одно из самых популярных времен в долине Лангтанг Треккинг Тропы оживают благодаря цветущим

  рододендронам и альпийским цветам, а дни здесь уютно теплые и чистые голубые небеса Вы будете вознаграждены панорамным видом на горы Лангтанг Лирунг, Ганченпо и Дордже Лакпа в идеальных для походов условиях

  Осень (с сентября по ноябрь) — прекрасная погода и кристальные виды

  Осень после муссонов — еще один пиковый сезон для этого похода. После дождей небо кристально чистое, а видимость просто невероятная Заснеженные Гималаи Лангтанг Днем приятная температура, а трассы сухие и стабильные, что делает этот сезон идеальным как для начинающих, так и для опытных треккеров

  . Прогулки

  зимой и в сезон дождей — возможно ли это?

  В

  то время как походы по долине Лангтанг технически возможны круглый год из-за близости к Катманду, в межсезонье возможны некоторые трудности:

  зимой (с декабря по февраль)

  • температура значительно падает на больших высотах, особенно в Кянджине, Гомпе и Черко Ри

  .

  • Сильный снегопад может заблокировать тропы высотой более 3500 метров

  • Чайные домики остаются открытыми, но количество мест может быть ограничено

  . Пеший

  поход зимой подходит для тех, кто готов к сильный холод и поиск уединения на тропах

  Муссон (с июня по август)

  • В регионе идут сильные дожди, которые могут привести к оползням и скользким тропам

  .

  • Из-за облачности вид на горы ограничен

  • . В нижних частях тропы часто встречаются пиявки

  .

  • Однако долина становится пышной и зеленой, а любителей треккинга здесь очень мало, поэтому здесь царит спокойная атмосфера

  Треккинг во время В сезон дождей нужны осторожность

Пожелания к гостю:

Мы рады приветствовать вас в походе по долине Лангтанг — захватывающем путешествии по завораживающим пейзажам региона Лангтанг в Непале. Чтобы обеспечить вам безопасность, комфорт и удовольствие во время этого похода, мы просим вас обратить внимание на следующие требования гостей:

• Сложность похода и уровень физической подготовки Поход

долине Лангтанг считается умеренным походом, подходящим для людей с достаточным уровнем физической подготовки и опытом треккинга. Тропа предполагает постоянные подъемы в гору, пересеченная местность и ежедневная ходьба по 5—7 часов на высоте от 1500 м до более 5000 м Хорошее состояние сердечно-сосудистой системы и выносливость улучшат ваши впечатления Хотя поход сложный, но с ним можно справиться при условии надлежащей подготовки и акклиматизации Новички с сильной волей и подготовкой также могут безопасно насладиться этим походом

• Как подготовиться

Подготовка — ключ к успешному походу Сосредоточьтесь на сердечно-сосудистых упражнениях, таких как бег трусцой, езда на велосипеде или плавание 3—4 раза в неделю в течение как минимум 6—6 раз в неделю 8 недель назад ваш поход Включите силовые тренировки для мышц ног, тела и спины Поход с рюкзаком по неровной местности. Кроме того, потренируйтесь ходить по склонам и спускам, чтобы смоделировать состояние тропы. Обязательно купите хорошие походные ботинки и сломайте их перед походом

• Высота и акклиматизация

Поход в долину Лангтанг в Черко Ри достигает максимальной высоты около 5033 м, что требует надлежащей акклиматизации, чтобы избежать горной болезни Маршрут включает встроенный отдых дни, такие Как и в Кянджин Гомпе, чтобы тело могло адаптироваться, необходимо постепенно подниматься вверх, избегать обезвоживания, правильно питаться и избегать употребления алкоголя. Прислушайтесь к советам гида и немедленно сообщите об этом команде при появлении таких симптомов, как головная боль, тошнота, головокружение или усталость

• Неотложная и медицинская помощь

Хотя Лангтанг находится относительно недалеко от Катманду, количество медицинских учреждений в долине ограничено. Доступны основные лекарства для оказания первой помощи и лечения горной болезни, но в серьезных случаях требуется эвакуация в Катманду на вертолете или скорой помощи Наша команда треккингов обучена реагированию на чрезвычайные ситуации, и у нас есть переносной кислород и аптечки первой помощи. В случае серьезных чрезвычайных ситуаций услуги по эвакуации вертолетов доступны, хотя и дорогостоящие, поэтому необходима надлежащая туристическая страховка с покрытием экстренной эвакуации

• Страхование путешествий

Комплексное страхование путешествий является обязательным для всех туристов Ваш полис должен покрывать расходы на неотложную медицинскую помощь, несчастные случаи, эвакуацию, отмену поездки и

• Разрешения

Долина Лангтанг находится на территории национального парка Лангтанг, поэтому все путешественники должны получить разрешение на национальный парк Лангтанг (LNPP). Кроме того, вам понадобится карта системы управления информацией треккеров (TIMS), которая обязательна для Разрешения можно

• получить в туристическом агентстве или приобрести их в Катманду или Сябрубеси. Во время похода всегда носите их с собой для осмотра сотрудниками парка. Культура

регионе Лангтанг проживают общины тамангов, шерпов и буддистов, известные своим теплым гостеприимством и богатым культурным наследием. Вы встретите традиционные деревни, буддийские монастыри (гомпы), стены мани и молитвенные флаги. Соблюдайте местные обычаи, скромно одеваясь , получение разрешения перед фотографированием людей и соблюдение монастырского этикета

Общение с местными жителями позволяет глубже познакомиться с гималайским бытом

• и традициями Информация о стране и визах

• Транспорт и рейсы

Катманду — главный порт в долину Лангтанг Международные рейсы соединяют Катманду с крупными городами мира. Поход начинается с 6—7 часов живописной поездки из Катманду в Сябрубеси, начало пешеходной тропы Лангтанг Дороги могут быть неровными, особенно во время муссонов, поэтому ожидайте неровностей и периодических задержек Местные автобусы и частные транспортные средства доступный Для трансфера

• Интернет и SIM-карты

доступ в Интернет в Катманду и крупных городах хороший, многие отели и кафе предлагают Wi-Fi. По пути связь ограничена, но улучшается; Wi-Fi можно найти в некоторых гостевых домах в Syabrubesi, Lama Hotel и Kyanjin Gompa за отдельную плату. Для улучшения связи приобретите непальскую SIM-карту у таких провайдеров, как Ncell или Nepal Telecom в аэропорту или Катманду. Для улучшения связи приобретите непальскую SIM-карту у таких провайдеров, как Ncell или Nepal Telecom, в аэропорту или Катманду. к низовьям долины Лангтанг

• Валюта

Официальная валюта Непала — непальская рупия (NPR). Банкоматы широко доступны в Катманду и крупных городах, но в местах треккинга их мало. Возьмите с собой достаточно наличных (долларов США или NPR) для покрытия расходов на поход, включая еду, проживание, разрешения и чаевые. Обменять валюту в отдаленных районах можно редко

День 1. Прибытие в Катманду (1400 м/4600 футов)

День 2. Обзорная экскурсия по долине Катманду

День 3. Поездка в Шьяфру-Беси (1550 м/5085 футов)

День 4. Трек в отель «Лама» (24,70 м/8103 фута)

День 5. Поход в деревню Лангтанг (3450 м/11 318 футов)

День 6. Трек в Кянджин Гумпу (3850 м/12 631 фут)

День 7. Однодневный поход в Черко, Род-Айленд (5033 м/16 512 футов)

День 8. Трек в отель «Лама» (24,70 м/8103 фута)

День 9. Трек в Шьяфру-Беси (1550 м/5085 футов)

День 10. Поездка в Катманду (1400 м/4600 футов)

День 11. Последний отъезд