Погружение в сердце Индии, Ришикеш

Для тех, кто прилетает из России, в 5 утра организован транспорт, основная часть ретрита не начинается без вас. Вы приезжаете к завтраку.

Для тех, кто уже прибыл на ретрит утро начинается с йоги под руководством нашего опытного инструктора вы почувствуете гармонию тела и души.

После йоги вас ждет питательный завтрак из свежих местных продуктов. Это идеальное начало дня, которое наполнит вас энергией и радостью.

Церемония открытия — волшебный момент знакомства с единомышленниками. В теплой и дружеской атмосфере мы расскажем о программе нашего путешествия, поделимся ожиданиями и создадим основу для поддержки и вдохновения друг друга на протяжении всего ретрита.

В обед нас ждет вкусное и сбалансированное питание из органических продуктов, которое поддержит ваше тело и ум.

Во второй половине дня Настя проведет для вас особую сессию йоги. Ее мудрые наставления помогут углубить практику, открыть новые грани возможностей и насладиться каждым мгновением движения.

Вечерняя прогулка позволит раствориться в красоте окружающей природы. Шаг за шагом вы будете открывать для себя новые пейзажи, вдыхать чистый воздух и наслаждаться спокойствием.

День завершится уютным ужином, где за общим столом мы поделимся впечатлениями первого дня, смеемся, рассказываем истории и наслаждаемся обществом друг друга.

Утро начнется с динамичной йоги виньяса. Под ритм дыхания и движения вы почувствуете единство тела и разума, зарядитесь энергией и бодростью.

Питательный завтрак из свежих фруктов, ароматного чая и полезных блюд создаст идеальное настроение для дня.

Медитация станет моментом глубокой связи с самим собой. В тишине и покое вы услышите свое внутреннее я, отпустите напряжение и обретете ясность мыслей.

После легкого обеда вы вновь погрузитесь в практику йоги с Настей. Ее поддержка и наставления помогут укрепить тело, улучшить гибкость и открыть новые возможности.

Вечером нас ждет священный ритуал Ганга Аарти на берегу великой реки. Огни лампад, мантры и звуки барабанов создадут атмосферу духовного подъема и единения с Вселенной.

Ужин пройдет в кругу друзей, где мы обсудим пережитые эмоции, поделимся мыслями и вдохновением.

Начните день с утренней йоги, пробуждая каждую клеточку тела.

Здоровый завтрак подарит свежесть и легкость, готовя к увлекательному путешествию.

Сегодня мы отправимся в поход к живописному водопаду. Этот путь позволит соединиться с природой, вдохнуть чистый горный воздух и насладиться величественными видами. У подножия водопада вы сможете окунуться в прохладные воды, почувствовав единение с природой.

После возвращения нас ждет питательный обед, который восстановит силы и наполнит новыми впечатлениями.

Во второй половине дня мы погрузимся в глубокую медитацию с использованием уникального стерецин-парного метода. Эта практика поможет очистить ум, снять внутренние блоки и открыть путь к самопознанию.

Вечером, за ужином, мы поделимся своими ощущениями и переживаниями, обогащая друг друга мудростью и вдохновением.

Утренняя йога чтобы вернуть фокус в свое тело и настроиться на активный день.

Сытный завтрак, чтобы насытить све тело полезными элементами.

Посещение Битлз Ашрама - одно из популярных мест в Ришикеш.

Обед подарит момент расслабления и наслаждения вкусной пищей.

Медитация в тени деревьев позволит погрузиться в глубину сознания, найти внутренний покой и равновесие.

Свободное время — возможность сделать то, что хочется именно вам: почитать книгу, прогуляться вдоль берега или просто отдохнуть, наслаждаясь моментом.

Вечером за ужином мы обсудим события дня, поделимся мыслями и насладимся обществом друг друга.

Сегодня мы вновь встретим рассвет на пляже, наполняясь энергией реки Ганги и солнца во время утренней йоги. Это особое время, когда природа открывает свои тайны и делится с нами своей силой.

Легкий и питательный завтрак из свежих ингредиентов подготовит к новым впечатлениям.

Утренние часы свободного времени вы можете посвятить себе: профессиональный массаж поможет снять напряжение мышц, улучшит кровообращение и подарит ощущение полного расслабления.

Обед восстановит силы и подготовит к послеполуденным занятиям.

Йога во второй половине дня позволит углубить практику, повысить гибкость и укрепить тело. Под чутким руководством инструктора вы откроете новые аспекты своих возможностей.

Вечером нас ждет уникальная сессия саундхилинга. Звуки тибетских чаш и гонгов создадут вибрации, способствующие глубокой медитации и исцелению на всех уровнях.

День завершится ужином в дружеской атмосфере, где вы поделитесь чувствами и мыслями.

Утро начнется с йоги, которая настроит на творческую волну дня. Дыхательные практики и асаны помогут открыть внутренние ресурсы и вдохновение.

Завтрак подготовит к насыщенному дню.

Сегодня вы окунетесь в мир творчества на мастер-классе (это может быть :создание украшений, свечей, мандал или рисование). Под руководством талантливых мастеров вы выразите свои чувства и эмоции через искусство, создавая уникальные предметы — память об этом путешествии.

После легкого обеда нас ждет экстатический танец. Отпустите все ограничения, позвольте телу двигаться в ритме музыки и полностью растворитесь в моменте. Танец позволит выразить себя, освободиться от напряжения и наполниться радостью.

Свободное время — идеальный момент для отдыха, чтения или общения с новыми друзьями.

Вечером за ужином мы продолжим делиться вдохновением и впечатлениями, наслаждаясь вкусной едой и приятной компанией.

День начнется с йоги виньяса, где гармония дыхания и движения приведет к внутреннему балансу и спокойствию.

Полноценный завтрак после активной практики восстановит силы и подготовит к новым открытиям.

Свободное время посвятите себе: повторный массаж (по желанию за отдельную плату), шоппинг, прогулка по Ришикеш или отдых на природе.

После вкусного обеда мы отправимся в духовное путешествие, посетив храмы Бхутанат и Патмари Никитан. Погрузитесь в атмосферу святыни, ощутите энергетику древних мест и познакомьтесь с местными традициями.

Вечером мы отправимся на ужин в город, где попробуем местные блюда, насладимся атмосферой и завершим день кулинарными открытиями.

Утренняя йога усилит внимание и присутствие, подготавливая к дню новых впечатлений.

После здорового завтрака вы сможете использовать свободное время по своему усмотрению: прогуляться, медитировать или насладиться моментом тишины.

Обед станет приятной паузой с вкусной и полезной пищей.

Во второй половине дня мы отправимся к пещере Васиштхи — мистическому месту, полному легенд и древних историй. Исследуя залы пещеры, вы почувствуете связь с прошлым и, возможно, откроете что-то новое о себе.

Вечерний ужин станет временем обмена впечатлениями о пережитых приключениях.

Раннее утро начнется с йоги на рассвете, где первые лучи солнца наполнят энергией и вдохновением.

Завтрак будет не только питательным, но и особенным, создавая идеальное настроение.

После обеда вас ждет йога, направленная на укрепление тела и ума, углубление практики и освоение новых техник.

Вечером состоится женский круг — особенная сессия, посвященная раскрытию женской энергии и силы. В пространстве доверия и поддержки каждая сможет поделиться мыслями, переживаниями, научиться у других и вдохновиться на новые свершения.

Ужин станет продолжением вечера, где в теплой атмосфере вы закрепите возникшие связи и поделитесь ощущениями.

Последняя утренняя йога станет моментом благодарности — себе, миру, этому путешествию. Под звуки пробуждающейся природы вы подведете итоги и наполнитесь миром и гармонией.

Завтрак завершит ретрит, позволяя насладиться последними моментами в кругу единомышленников.

Особый ритуал омовения в священных водах Ганги и сжигание писем станет символом очищения, прощания с прошлым и открытия новой страницы жизни. Это глубокий и эмоциональный момент, который останется с вами надолго.

После прощального обеда мы подготовимся к отъезду. Организованный трансфер в Дели позволит с комфортом добраться до следующего пункта путешествия или вернуться домой, неся с собой бесценный опыт и воспоминания.