Погружение в сердце Индии, Ришикеш
Описание тура
Погрузитесь в волшебный мир Ришикеша — духовной обители, где десять дней практики йоги и медитации помогут восстановить связь с вашим внутренним Я. В атмосфере тишины и природной гармонии вы не только освоите асаны, но и проникнете в суть древних учений, обогащая свой жизненный опыт.
Во время тура вы сможете погрузиться в удивительную культуру Индии, посещая местные храмы, участвуя в традиционных церемониях и встречаясь с местными жителями.
Наши занятия йогой и медитацией сочетаются с экскурсиями и путешествиями, что делает этот тур особенным для вашего тела и души.
Чем мы займемся в туре
- Духовные практики — вы начнете свои дни с утренней йоги под первыми лучами солнца, пробуждая тело и наполняя душу гармонией. Погрузитесь в медитативные практики, такие как саундхилинг и стерецин-парный метод, для достижения внутреннего покоя и ясности ума. Освоите новые грани самопознания под руководством опытного инструктора.
- Приключения и экскурсии — вас ждут незабываемые путешествия к живописному водопаду, где вы ощутите единение с природой, и к таинственной пещере Васиштхи, пропитанной древними легендами и мудростью. Посещение священных храмов Бхутанат и Патмари Никитан позволит прикоснуться к богатым духовным традициям и почувствовать энергетику этих особенных мест.
- Творческие мастер-классы и активности — творческие мастер-классы по созданию украшений, свечей и мандал станут источником вдохновения и помогут выразить ваш внутренний мир через искусство. Экстатические танцы позволят отпустить все ограничения и полностью раствориться в ритме музыки и движений.
- Свободное время вы сможете посвятить себе — расслабляющий массаж под умелыми руками мастеров, спокойные прогулки вдоль пляжа или моменты уединенной медитации в тени деревьев. Насладится дружеской атмосферой за настольными играми и мак-картами, открыть для себя местные сокровища во время шоппинга. Для тех, кто ищет особенные впечатления, доступны дополнительные возможности: погрузитесь в мир экстатического танца, испытайте азарт рафтинга или украсьте себя изысканными узорами мехенди.
- Кулинарные открытия ждут вас каждый день — питательные завтраки, легкие обеды и ужины из свежих местных продуктов. Особое место займут ужины в городе, где вы насладитесь ароматами и вкусами местной кухни, погружаясь в атмосферу культурного разнообразия.
- Заключительный ритуал — завершится ваше путешествие особым ритуалом омовения в священных водах Ганги и сжиганием писем, символизирующим освобождение от прошлого и готовность к новому этапу жизни.
Вас ждет насыщенная программа каждый день. Ежедневные занятия йогой и медитациями, также другие практики. Совместные уютные вечера за разговорами, мастер-классами. Экскурсии и посещение мест силы. Будем погружаться внутрь в себя, отдыхать телом и душой.
Маршрут
День 1. Начало пути и церемония открытия
Для тех, кто прилетает из России, в 5 утра организован транспорт, основная часть ретрита не начинается без вас. Вы приезжаете к завтраку.
Для тех, кто уже прибыл на ретрит утро начинается с йоги под руководством нашего опытного инструктора вы почувствуете гармонию тела и души.
После йоги вас ждет питательный завтрак из свежих местных продуктов. Это идеальное начало дня, которое наполнит вас энергией и радостью.
Церемония открытия — волшебный момент знакомства с единомышленниками. В теплой и дружеской атмосфере мы расскажем о программе нашего путешествия, поделимся ожиданиями и создадим основу для поддержки и вдохновения друг друга на протяжении всего ретрита.
В обед нас ждет вкусное и сбалансированное питание из органических продуктов, которое поддержит ваше тело и ум.
Во второй половине дня Настя проведет для вас особую сессию йоги. Ее мудрые наставления помогут углубить практику, открыть новые грани возможностей и насладиться каждым мгновением движения.
Вечерняя прогулка позволит раствориться в красоте окружающей природы. Шаг за шагом вы будете открывать для себя новые пейзажи, вдыхать чистый воздух и наслаждаться спокойствием.
День завершится уютным ужином, где за общим столом мы поделимся впечатлениями первого дня, смеемся, рассказываем истории и наслаждаемся обществом друг друга.
День 2. Глубина практики и духовные ритуалы
Утро начнется с динамичной йоги виньяса. Под ритм дыхания и движения вы почувствуете единство тела и разума, зарядитесь энергией и бодростью.
Питательный завтрак из свежих фруктов, ароматного чая и полезных блюд создаст идеальное настроение для дня.
Медитация станет моментом глубокой связи с самим собой. В тишине и покое вы услышите свое внутреннее я, отпустите напряжение и обретете ясность мыслей.
После легкого обеда вы вновь погрузитесь в практику йоги с Настей. Ее поддержка и наставления помогут укрепить тело, улучшить гибкость и открыть новые возможности.
Вечером нас ждет священный ритуал Ганга Аарти на берегу великой реки. Огни лампад, мантры и звуки барабанов создадут атмосферу духовного подъема и единения с Вселенной.
Ужин пройдет в кругу друзей, где мы обсудим пережитые эмоции, поделимся мыслями и вдохновением.
День 3. Природа и медитативное погружение
Начните день с утренней йоги, пробуждая каждую клеточку тела.
Здоровый завтрак подарит свежесть и легкость, готовя к увлекательному путешествию.
Сегодня мы отправимся в поход к живописному водопаду. Этот путь позволит соединиться с природой, вдохнуть чистый горный воздух и насладиться величественными видами. У подножия водопада вы сможете окунуться в прохладные воды, почувствовав единение с природой.
После возвращения нас ждет питательный обед, который восстановит силы и наполнит новыми впечатлениями.
Во второй половине дня мы погрузимся в глубокую медитацию с использованием уникального стерецин-парного метода. Эта практика поможет очистить ум, снять внутренние блоки и открыть путь к самопознанию.
Вечером, за ужином, мы поделимся своими ощущениями и переживаниями, обогащая друг друга мудростью и вдохновением.
День 4. Энергия и отдых
Утренняя йога чтобы вернуть фокус в свое тело и настроиться на активный день.
Сытный завтрак, чтобы насытить све тело полезными элементами.
Посещение Битлз Ашрама - одно из популярных мест в Ришикеш.
Обед подарит момент расслабления и наслаждения вкусной пищей.
Медитация в тени деревьев позволит погрузиться в глубину сознания, найти внутренний покой и равновесие.
Свободное время — возможность сделать то, что хочется именно вам: почитать книгу, прогуляться вдоль берега или просто отдохнуть, наслаждаясь моментом.
Вечером за ужином мы обсудим события дня, поделимся мыслями и насладимся обществом друг друга.
День 5. Восстановление и звуки природы
Сегодня мы вновь встретим рассвет на пляже, наполняясь энергией реки Ганги и солнца во время утренней йоги. Это особое время, когда природа открывает свои тайны и делится с нами своей силой.
Легкий и питательный завтрак из свежих ингредиентов подготовит к новым впечатлениям.
Утренние часы свободного времени вы можете посвятить себе: профессиональный массаж поможет снять напряжение мышц, улучшит кровообращение и подарит ощущение полного расслабления.
Обед восстановит силы и подготовит к послеполуденным занятиям.
Йога во второй половине дня позволит углубить практику, повысить гибкость и укрепить тело. Под чутким руководством инструктора вы откроете новые аспекты своих возможностей.
Вечером нас ждет уникальная сессия саундхилинга. Звуки тибетских чаш и гонгов создадут вибрации, способствующие глубокой медитации и исцелению на всех уровнях.
День завершится ужином в дружеской атмосфере, где вы поделитесь чувствами и мыслями.
День 6. Творчество и ритм
Утро начнется с йоги, которая настроит на творческую волну дня. Дыхательные практики и асаны помогут открыть внутренние ресурсы и вдохновение.
Завтрак подготовит к насыщенному дню.
Сегодня вы окунетесь в мир творчества на мастер-классе (это может быть :создание украшений, свечей, мандал или рисование). Под руководством талантливых мастеров вы выразите свои чувства и эмоции через искусство, создавая уникальные предметы — память об этом путешествии.
После легкого обеда нас ждет экстатический танец. Отпустите все ограничения, позвольте телу двигаться в ритме музыки и полностью растворитесь в моменте. Танец позволит выразить себя, освободиться от напряжения и наполниться радостью.
Свободное время — идеальный момент для отдыха, чтения или общения с новыми друзьями.
Вечером за ужином мы продолжим делиться вдохновением и впечатлениями, наслаждаясь вкусной едой и приятной компанией.
День 7. Духовное путешествие и культурное погружение
День начнется с йоги виньяса, где гармония дыхания и движения приведет к внутреннему балансу и спокойствию.
Полноценный завтрак после активной практики восстановит силы и подготовит к новым открытиям.
Свободное время посвятите себе: повторный массаж (по желанию за отдельную плату), шоппинг, прогулка по Ришикеш или отдых на природе.
После вкусного обеда мы отправимся в духовное путешествие, посетив храмы Бхутанат и Патмари Никитан. Погрузитесь в атмосферу святыни, ощутите энергетику древних мест и познакомьтесь с местными традициями.
Вечером мы отправимся на ужин в город, где попробуем местные блюда, насладимся атмосферой и завершим день кулинарными открытиями.
День 8. Исследование и вечерняя трапеза
Утренняя йога усилит внимание и присутствие, подготавливая к дню новых впечатлений.
После здорового завтрака вы сможете использовать свободное время по своему усмотрению: прогуляться, медитировать или насладиться моментом тишины.
Обед станет приятной паузой с вкусной и полезной пищей.
Во второй половине дня мы отправимся к пещере Васиштхи — мистическому месту, полному легенд и древних историй. Исследуя залы пещеры, вы почувствуете связь с прошлым и, возможно, откроете что-то новое о себе.
Вечерний ужин станет временем обмена впечатлениями о пережитых приключениях.
День 9. Глубина практики и женская сила
Раннее утро начнется с йоги на рассвете, где первые лучи солнца наполнят энергией и вдохновением.
Завтрак будет не только питательным, но и особенным, создавая идеальное настроение.
После обеда вас ждет йога, направленная на укрепление тела и ума, углубление практики и освоение новых техник.
Вечером состоится женский круг — особенная сессия, посвященная раскрытию женской энергии и силы. В пространстве доверия и поддержки каждая сможет поделиться мыслями, переживаниями, научиться у других и вдохновиться на новые свершения.
Ужин станет продолжением вечера, где в теплой атмосфере вы закрепите возникшие связи и поделитесь ощущениями.
День 10. Отражение и прощание
Последняя утренняя йога станет моментом благодарности — себе, миру, этому путешествию. Под звуки пробуждающейся природы вы подведете итоги и наполнитесь миром и гармонией.
Завтрак завершит ретрит, позволяя насладиться последними моментами в кругу единомышленников.
Особый ритуал омовения в священных водах Ганги и сжигание писем станет символом очищения, прощания с прошлым и открытия новой страницы жизни. Это глубокий и эмоциональный момент, который останется с вами надолго.
После прощального обеда мы подготовимся к отъезду. Организованный трансфер в Дели позволит с комфортом добраться до следующего пункта путешествия или вернуться домой, неся с собой бесценный опыт и воспоминания.
Проживание
Отели 3*Стоимость
95 500 руб
Включено
- Комфортабельное размещение в отеле
- Трехразовое питание по саттвической диете
- Ежедневные занятия йогой, медитациями и пранаямой
- Познавательные и увлекательные экскурсионные программы
- Приятное времяпрепровождение вечерами с настольными играми
- Наличие переводчика для участников, не владеющих английским
- Трансфер из аэропорта Дели до Ришикеша
- Транспорт во время городских экскурсий
- Аюрведический массаж
Не включено
- Авиабилеты
- Виза
- Билет в Битлз Ашрам
- Личные расходы