Океан, солнце и йога: тур с ежедневными практиками, пляжным отдыхом и поездками по острову

Длительность 11 дней

Даты тура 1 октября 2025 + ещё 1 дата

Описание тура

Замедлиться и восстановиться, заново почувствовать лёгкость и обрести вдохновение — всё это реализуемо в нашем туре, среди белоснежных пляжей Сейшел и бирюзовой воды океана, под пение тропических птиц, при этом без ядовитых животных и насекомых, в мягком климате. Вас ждут утренние и вечерние практики под чутким вниманием заботливого и опытного преподавателя, обилие фруктов, комфортное размещение на вилле, компания единомышленников и насыщенная программа знакомства с островом Маэ. Мы посетим одни из лучших пляжей, популярные локации, займёмся снорклингом и погуляем в горах. Все организационные моменты уже продуманы — вам остаётся только взять купальник, лёгкую одежду и позволить себе забыть про все заботы и насладиться отдыхом в райском месте.

Начало тура: юг острова Маэ, 8:20
Финиш: юг острова Маэ, после 7:00

Маршрут

День 1. Добро пожаловать на Сейшелы!

7:00 – 8:20 – прибытие на Сейшелы, прохождение таможни, получение багажа.
8:20 – 9:00 – трансфер до отеля (время в дороге – 40 мин).
9:00 – 11:00 – размещение на вилле, завтрак, отдых.

11:00 – 18:00 – поездка на пляж Анс Солей, где вас ждёт групповое плавание с масками (снорклинг).

19:00 – 20:20 – практика йоги для расслабления тела и снятия напряжения. Затем ещё 20 минут уделим массажу шейно-воротниковой зоны, ароматерапии и саунд-хилингу.

20:40 – ужин, свободное время.

Далее тайминг по программе будет примерно таким же.

День 2. Практики и отдых на пляже

С утра вас ждёт фасциальная йога для всего тела. После которой — 20 минут для практики расслабления с массажем шейно-воротниковой зоны для каждого участника группы, ароматерапией и саунд-хилингом с поющей чашей.

После медленного завтрака, в 10:00, отправимся на пляж Four Seasons, чтобы насладиться отдыхом у океана и заняться снорклингом. Вернёмся на виллы к 18:00.

Вечером вас вновь ждёт практика йоги, которая позволит снять скованность в пояснице через работу с фасцией и дыхание. Завершим уже знакомой практикой расслабления.

День 3. Продолжение практик и отдыха на Сейшелах

Сегодня утром поприветствуем солнце комплексом упражнений «Сурья Намаскар». Завершим практикой расслабления.

Днём вновь отправимся на пляж, в этот раз охватим сразу два — Анс Интенданс и Такамака. А к вечеру вернёмся на виллы, где для вас будет проведена мягкая практика для позвоночника.

В этот день возможна замена утренней йоги и отдыха на пляжах на каяк-тур у пляжа Police Bay с 7:00 до 15:00.

День 4. Новые практики и места острова

Сегодня выполним пробуждающий комплекс суставных и дыхательных вьяям, традиционно завершим практикой расслабления.

Днём отдохнём на частном пляже, посетим черепаший лес и прогуляемся по лёгкому маршруту, помедитируем в месте силы.

Вечером вас ждёт медленная инь-йога для расслабления и мягкой растяжки.

День 5. Работа с телом, проработка гибкости, неврологические упражнения и пляжный отдых

Утром вы узнаете о приёмах, побуждающих рецепторы нервной системы, и способах улучшить двигательный контроль. В 10:00 отправимся на пляж Бэ-Лазар, где пробудем до 18:00. А вечером уделим внимание гибкости всего тела.

День 6. Месты силы Маэ и продолжение занятий

Утро вновь встретим с йогой. После чего у вас будет время для завтрака и себя. А днём отправимся к местам силы острова Маэ. После возвращения — вечерний разгружающий комплекс для спины, глаз и головы, традиционная практика расслабления.

День 7. Внимание спине, плечам, осанке, дыханию и бассейн в горах

Сегодня мы укрепим спину и уделим внимание гибкости плеч. Вы почувствуете себя выше и сильнее. Далее поедем на весь день к горному бассейну. А вечером поработаем со стопами и дыханием, чтобы улучшить осанку. Не забываем и про традиционную практику расслабления с саунд-хилингом, ароматерапией и массажем.

День 8. Фасциальная йога и значимые локации Сейшел

Сегодня вас ждёт фасциальная йога для сильных и красивых ног. Затем посетим Королевский сад специй и Анс Рояль, а также побываем на фабрике рома. Во время вечерней практики раскроем грудную клетку и освободим диафрагму.

День 9. Практики, экскурсия и пляжи

Начнём день с уже привычного занятия йогой и практики расслабления. Сегодня больше внимания уделим силе и гибкости спины, а также дыханию.

Далее вас ждёт насыщенная экскурсия по пёстрым улочкам крошечной столицы и шикарным пляжам рядом с PURE-BLISS SPA Seychelles, Sunset Beach, Бо Валон.

Так как развлекательная программа на сегодня длится до 19:30, вечерней практики не будет. Ужин в 20:30.

День 10. Йога на берегу океана, прогулка в горах, пляжный релакс и снятие напряжения с ног

Встретим рассвет, наслаждаясь йогой на берегу океана. Проведём суставную гимнастику и искупаемся в невероятно красивой и прозрачной воде.

Далее отправимся в горы (лёгкая и неспешная прогулка) и отдохнём на пляже Пти Анс.

Вечером снимем напряжение с мышц и фасций, выполним упражнения для стоп и пальцев ног. Завершим практикой расслабления.

День 11. Завершение тура

С 7:00 — подготовка к отъезду, сдача номеров и трансфер в аэропорт.