Механика Изобилия

Активность

Комфорт

Длительность 9 дней

Даты тура 10 октября 2026 + ещё 1 дата

Проживание Гостиницы 4*

Описание тура

Перестройте нервную систему так, чтобы она перестала жить в режиме дефицита и начала замечать возможности

Практики, основанные на современной нейропсихологии, работе с телом, медитации и изменении устойчивых жизненных паттернов.

Что такое «Механика изобилия»
Авторская программа, которую я больше года собирал из техник современной психологии, нейробиологии, телесной терапии, медитации и йоги.
Каждая практика сначала тестировалась:
• на индивидуальных консультациях
• в небольших группах
• на предыдущих ретритах В программу вошли только те методы, которые дают реальные изменения уже во время ретрита.
МЕТОДЫ ТЕРАПИИ
Практики основаны на следующих психо-терапевтических и соматических методиках:
ERP ингибирующее научение
EMDR ДПДГ - десенсибилизация и переработка движением глаз
Реконсолидация памяти
Somatic Experiencing - соматическое переживание
Sensorimotor Psychotherapy - Сенсомоторная психотерапия
AEDP ускоренная экспериментальная динамическая психотерапия
ISTDP Интенсивная краткосрочная динамическая психотерапия
ACT Acceptance and Commitment - Терапия принятия и ответственности
ДПТ, DBT - Диалектическая поведенческая терапия
IPT - Интерперсональная психотерапия
Убеждения
Работаем с ограничивающими убеждениями о деньгах, отношениях, успехе и собственной ценности. Учимся быстрее восстанавливаться после стрессов и триггеров.
ТЕЛО
Телесные практики помогают закрепить изменения не только на уровне понимания, но и на уровне привычных реакций. Даже утренняя йога становится частью общей программы формирования состояния изобилия.
НЕРВНАЯ СИСТЕМА
Перестраиваем нервную систему из режима постоянного напряжения в состояние безопасности через доказавшие свою эффективность телесные практики и нейрометодики
ВЫХОД ИЗ режима борьбы
Большинство людей пытаются изменить жизнь через силу воли. Но мозг продолжает автоматически воспроизводить старые реакции: Страх, Напряжение, Ожидание проблем, Чувство нехватки. Из этого состояния практически невозможно построить изобилие — ни в деньгах, ни в отношениях, ни в здоровье. На ретрите мы работаем не с мотивацией. Мы меняем сами механизмы, по которым нервная система реагирует на мир.
Для кого этот РЕТРИТ?
- Для тех, кто устал постоянно бороться.
- Для предпринимателей.
- Для преподавателей.
- Для психологов.
- Для тех, кто чувствует внутренний потолок.
- Для тех, кто хочет научиться жить легче и спокойнее.
- Для всех, кто хочет раскрыть свой потенциал.

Подготовка к туру:

Механика

Мы будем менять внутренние механизмы, которые создают обстоятельства, изобильной жизни. Так как именно автоматические реакции нервной системы ежедневно формируют наши решения, привычки, отношения с людьми, отношение к деньгам, уровень энергии и качество жизни. Когда меняется способ реагирования, начинает меняться и сама жизнь.

Отличие

Именно эта концепция отличает наш ретрит от большинства программ про «денежное мышление» или «визуализацию желаний». Через работу с нервной системой, убеждениями и телесными паттернами меняются повседневные реакции, а вслед за ними — результаты в разных сферах жизни.

Итоги

Большинство вдохновляющих мероприятий работают несколько дней. Мы же уделяем большое внимание закреплению изменений. Каждый участник получает рекомендации именно под свои особенности нервной системы. Это помогает перенести новые состояния в обычную жизнь и постепенно превратить их в устойчивые привычки.

Пожелания к гостю:

Нужно ли делать прививку от Короновируса?
В настоящее время власти Абхазии не требуют от граждан РФ сертификата о вакцинации от COVID-19 и ПЦР тестов. Можете спокойно приезжать и отдыхать.

Маршрут

День 1. Заезд

Заселение и Прибытие в Сочи: Групповой трансфер из аэропорта Адлера до отеля «София» в Абхазии (пикник-холл, фруктовый сад, 2 минуты до пляжа).Заселение и обед: Размещение в номерах, лёгкий обед из местных продуктов — восстановление после дороги.Брифинг и вечер знакомств: Встреча с ведущими, презентация программы, игры на раскрытие душевных качеств и создание безопасного пространства.Мягкая йога: Первая телесная практика — настройка дыхания и осознанности.Ужин: Завершение дня в кругу новых друзей.

День 2. Изобилие

Утренняя практика: Динамическая медитация и Сукшма-вьяяма — древнеиндийская разминка суставов и мышц для пробуждения тела.Завтрак: Домашнее питание из свежих местных продуктов.Авторский тренинг «Изобилие»: Погружение в концепцию ретрита — как нервная система создаёт обстоятельства жизни. Разбираем автоматические реакции: страх, напряжение, ожидание проблем.Обед: Время для отдыха и общения.Практика EMDR (ДПДГ): Работа с десенсибилизацией и переработкой движением глаз — одна из ключевых нейропсихологических техник для снятия травматических якорей.Йога-нидра на изобилие: Глубокая статическая медитация лёжа для перепрограммирования подсознания.Ужин: Лёгкий ужин с видом на море.Вечерняя беседа: О йоге, здоровом питании и связи тела с эмоциональными состояниями

День 3. Somatic Experiencing

Утренняя практика: Крийи хатха-йоги (очистительные техники) + дыхательные упражнения.Завтрак.Соматическое переживание (Somatic Experiencing): Телесно-ориентированная практика — высвобождение зажатых в теле реакций, восстановление ощущения безопасности.Обед.Сенсомоторная психотерапия: Исследование телесных паттернов, связанных со стрессом и привычными реакциями.Массажные техники: Обучение самомассажу и тайскому массажу в парах — работа с напряжением через прикосновение.Ужин.Статическая медитация: Закрепление телесных инсайтов.

День 4. ISTDP

Терапия принятия и ответственности (ACT): Работа с убеждениями о нехватке, выстраивание нового отношения к себе, деньгам и отношениям.Обед.Интенсивная краткосрочная динамическая психотерапия (ISTDP) / AEDP: Быстрая проработка подавленных эмоций и внутренних конфликтов.Свободное время: Прогулка к морю, купание (отель в 2 минутах от пляжа).Ужин.Йога-нидра: Глубокая релаксация для интеграции дневного опыта.

День 5. DBT

Утренняя практика: Сукшма-вьяяма + хатха-йога (акцент на раскрытие тазобедренных суставов).Завтрак.Реконсолидация памяти: Нейропсихологическая техника «перезаписи» старых эмоциональных воспоминаний, меняющая автоматические реакции.Обед.ERP (ингибирующее научение): Практика, помогающая нервной системе выйти из режима дефицита и начать замечать возможности.Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ/DBT): Навыки регуляции эмоций и выстраивания новых поведенческих стратегий.Ужин.Вечерний круг: Обмен опытом и поддержка группы.

День 6. IPT

Утренняя практика: Медитация на изобилие + динамические движения.Завтрак.Интерперсональная психотерапия (IPT): Исследование паттернов в отношениях — как они влияют на доверие к жизни и чувство безопасности.Обед.Групповая супервизия: Разбор личных запросов участников с использованием изученных техник.Экскурсия (по желанию, оплачивается отдельно): поездка на озеро Рица или в Новый Афон — время для вдохновения и единения с природой.Ужин.Свободное время: отдых, общение, прогулки по саду.

День 7. EMDR

Утренняя практика: Крийи + дыхание уджайи.Завтрак.Углублённая работа с денежными блоками: Комбинация EMDR и соматики — выявление телесных зажимов, связанных с финансами и самоценностью.Обед.Практика принятия (ACT) + телесные якоря: Создание новых нейронных связей через движение и дыхание.Индивидуальные мини-сессии (по 15–20 мин): Ведущие дают короткие обратные связи каждому участнику.Ужин.Вечерняя медитация на благодарность: Завершение активной фазы ретрита.

День 8. Сборка

Утренняя практика: Йога-нидра утром + мягкая растяжка.Завтрак.Интеграционный тренинг «Сборка»: Систематизация всех техник — как применять их в повседневной жизни, создание индивидуального плана поддержки.Обед.Заключительная групповая диагностика: Оценка изменений (уровень напряжения, самооценка, отношение к людям и деньгам).Прощальный круг: Обмен впечатлениями, ритуалы благодарности, вручение сертификатов.Ужин-банкет: Праздничный ужин с местными блюдами и живой музыкой

День 9. Прощание

Утренняя практика: Лёгкая медитация и дыхание для плавного выхода.Завтрак.Свободное время: Финальные прогулки по территории, купание, фотосессия.Обед и сборы.Групповой трансфер в аэропорт Адлера — отъезд с обновлённым состоянием и новыми знаниями.