Летнее солнцестояние: аюрведа йога-тур на Алтай

Активность

Комфорт

Длительность 8 дней

Даты тура 14 июня 2027

Проживание Проживание на уникальной базе «Деревушка» в п...

Описание тура

Мы едем заниматься йогой, путешествовать, заряжаться позитивным настроением, познавать себя и расслабляться!

Красивейшая и богатая природа, чистейший воздух, родниковая вода, свежая, натуральная пища, ежедневные практики йогой и медитацией, насыщенные событиями экскурсии, общение у вечернего костра, тишина и покой, деревенская баня с веником, отсутствие комаров и мошки — всё это создаёт идеальные условия для полной релаксации и удовольствия.

Восемь дней в хорошей компании с интересной и полезной программой, без алкоголя и сигарет, в самый сезон, в то время, когда на Алтае по-настоящему безумно красиво и тепло.

Теоретическое и практическое знакомство с йогой, правильным дыханием, медитацией, аюрведой, здоровым питанием, глубокими знаниями о своей истинной природе.

Цель йоги и аюрведы прожить долгую, осознанную, качественную, счастливую, насыщенную позитивными событиями, любовью, здоровую жизнь ведущую к самопознанию.

Главные впечатления:

Гастрономическое путешествие по Аюрведе. Ваше тело и вкусовые рецепторы будут в восторге. Вас ждет полноценное лакто-вегетарианское питание от шеф-повара, где ни одно блюдо не повторится
Живая мудрость Алтая: экскурсии к местам силы. Мы отобрали четыре ключевых локации, каждая из которых — место силы. Долина Духов, гора Малая Синюха и Манжерок, Камышлинский водопад, остров Патмос
Ритуал летнего солнцестояния у Еландинских порогов. Встретим самый длинный день в году в особом месте силы. Уникальная практика на рассвете у порогов, над 40-метровым тектоническим разломом
Ежедневное погружение в йогу на берегу Катуни. Хатха-йога, медитации, пранаямы и шаткармы каждый день в самом сердце Алтая. Программа адаптирована для любого уровня подготовки
Глубокое очищение: аюрведические ритуалы в бане. Дважды за тур вы погрузитесь в древний ритуал абъянги (промасливания) и удвартаны (скрабирования) в парной с березовыми вениками

Место сбора: Горно-Алтайск, Республика Алтай
Размер группы: от 2 до 18 человек
Возраст участников: от 6 до 75 лет
Языки: Русский

Сложность:

В туре четыре экскурсионных путешествия. Проезд до места составляет минимум 10 минут, максимум 1 час. Переезд на комфортабельном микро-автобусе.

Пешие прогулки в удобном темпе, с отдыхом, с купанием в водопадах. Максимальная длительность прогулок 5 км (идем с остановками у достопримечательностей, пикником, отдыхом).

Ежедневная практика йоги, медитации, пранамям (дыхательных практик), шаткарм (очищающих техник) — включена в стоимость. Можно посещать по желанию.

Список личных вещей, которые нужно взять с собой

блокнот, ручку — будет много полезных знаний по йоге и аюрведе;
бутылочку 0,5 литра под воду;
паспорт;
удобную одежду для занятий йогой (можно спортивный костюм), футболки, теплые носочки (утром может быть прохладно);
одежду для походов;
банные и туалетные принадлежности, удобную одежду для «после бани» (халатик или платье);
куртку влаго-ветрозащитную с капюшоном, теплую кофту и брюки (обязательно!) Это горы и здесь может погода меняться в течение дня;
солнцезащитные очки;
домашние тапочки (сланцы);
немного денег (для покупки сувениров);
коврик для йоги и теплый плед для финального расслабления;
купальник (плавательные плавки);
дождевик;
кепку, панаму, бандану;
солнцезащитный крем — солнце очень сильное в этих местах, в первые дни лучше себя защитить;
обязательно — удобную обувь. Кроссовки, плотные сандалии на толстой подошве. На экскурсиях никаких открытых носов у обуви или шлепок;
белый наряд для финальной практики и фотосессии на берегу Катуни. Красивое платье;
берите с собой хорошее настроение и желание получить новые позитивные эмоции.

Включена ли страховка в стоимость тура?

Страховка в программу тура не включена.

Дополнительную страховку для путешествия Вы можете приобрести на сайте Большой Страны без комиссии напрямую у страховых компаний.

Входят ли билеты на самолет в стоимость тура?

Авиа- и ж/д билеты не входят в стоимость тура. Вы можете приобрести их самостоятельно или обратиться за помощью к нам.

Есть ли на месте связь и интернет?

На базе есть устойчивая мобильная связь и интернет всех операторов мобильной связи. Вай-фая нет. Будем на связи напрямую с космосом.

Какая погода на Алтае? Что обязательно взять с собой?

Летом в горах достаточно комфортно. Дожди обычно кратковременные. Список вещей опубликован в описании тура, можно ознакомиться. Днем температура от +20. Ночью от +15.

А если я приеду один(-а)? Мне будет комфортно в группе?

Более 70% участников таких туров часто приезжают самостоятельно. Программа, общие практики, трапезы и вечерние посиделки у костра естественным образом сплачивают группу. Вы очень быстро найдете единомышленников и почувствуете себя частью команды. Друзья по карме — так мы называем тех, кто к нам приезжает.

Как организовано проживание? Можно ли поселиться одному?

Проживание организовано в комфортабельных теплых домиках на 2-3 человека с удобствами. Это помогает создать атмосферу близкого круга. Размещение одного человека в номере возможно при наличии мест за доплату.

Что делать, если у меня есть травмы или ограничения по здоровью?

Обязательно сообщите об этом до начала практик. Йога — это практика осознанности и уважения к своим границам. Вам будут даны адаптированные варианты техник. Многие практики (медитация, пранаяма, йога-нидра) не имеют противопоказаний и доступны всем. Более мощные, у которых есть противопоказания, будут обязательно согласованы.

Я не вегетарианец. Не будет ли мне голодно или невкусно?

Будет очень вкусно и сытно! Наш повар — специалист по аюрведической кухне, и его задача — накормить вас так, чтобы вы ощущали легкость, энергию и полное удовлетворение. Меню разнообразное, питательное и сбалансированное. Многие гости открывают для себя новые любимые блюда и увозят рецепты домой.

Я никогда не занимался(-ась) йогой. Мне будет сложно?

Абсолютно нет! Наша программа создана с учетом разного уровня подготовки. Инструктор дает четкие пояснения и варианты выполнения асан. Главное — ваше желание и комфортное для вас усилие. Тур — идеальная возможность начать свою практику в поддерживающей атмосфере и потрясающей природной обстановке.

Летнее солнцестояние: аюрведа йога-тур на Алтай (1/23)

Летнее солнцестояние: аюрведа йога-тур на Алтай (2/23)

Летнее солнцестояние: аюрведа йога-тур на Алтай (3/23)

Летнее солнцестояние: аюрведа йога-тур на Алтай (4/23)

Летнее солнцестояние: аюрведа йога-тур на Алтай (5/23)

Летнее солнцестояние: аюрведа йога-тур на Алтай (6/23)

Летнее солнцестояние: аюрведа йога-тур на Алтай (7/23)

Летнее солнцестояние: аюрведа йога-тур на Алтай (8/23)

Летнее солнцестояние: аюрведа йога-тур на Алтай (9/23)

Летнее солнцестояние: аюрведа йога-тур на Алтай (10/23)

Летнее солнцестояние: аюрведа йога-тур на Алтай (11/23)

Летнее солнцестояние: аюрведа йога-тур на Алтай (12/23)

Летнее солнцестояние: аюрведа йога-тур на Алтай (13/23)

Летнее солнцестояние: аюрведа йога-тур на Алтай (14/23)

Летнее солнцестояние: аюрведа йога-тур на Алтай (15/23)

Летнее солнцестояние: аюрведа йога-тур на Алтай (16/23)

Летнее солнцестояние: аюрведа йога-тур на Алтай (17/23)

Летнее солнцестояние: аюрведа йога-тур на Алтай (18/23)

Летнее солнцестояние: аюрведа йога-тур на Алтай (19/23)

Летнее солнцестояние: аюрведа йога-тур на Алтай (20/23)

Летнее солнцестояние: аюрведа йога-тур на Алтай (21/23)

Летнее солнцестояние: аюрведа йога-тур на Алтай (22/23)

Летнее солнцестояние: аюрведа йога-тур на Алтай (23/23)

Маршрут

День 1. Заезд. Знакомство

Встречаем участников группы на автовокзале Горно-Алтайска с 12:00 до 13:00.

Трансфер до базы отдыха в с. Еланда. Едем по красивейшим местам Чуйского тракта.

Обед, знакомство с поваром, заселение. Свободное время.

Общий сбор, знакомство.

Прогулка по базе и окрестностям.

Ужин. Свободное время.

Вечерняя санга, общение, посиделки у костра.

Ранний отбой. Привыкаем к смене часовых поясов, отдыхаем после насыщенного переезда, восстанавливаем силы.

День 2. Путешествие в Долину духов

Подъем, утренние процедуры.

Для практиков утренняя медитация и пранаямы на берегу Катуни с 06:00 до 07:00. Для тех, кому это время слишком раннее утренняя практика с 07:00 до 08:30.

Утренняя йога. Пранаямы (дыхательные практики), асаны, виньясы, суставная гимнастика, шаткармы — очищающие практики, техники осознанности, самоисцеления, самовосстановления.

Мы едем в Долину духов. В путешествие, откуда каждый возвращается иным. Будем осознавать свои желания, нести их в долину, где, по преданиям обитал мудрый шаман. Будем купаться в водопаде и медитировать в удивительном месте. Поднимемся на смотровую площадку, чтобы увидеть сердце Катуни. Потрясающие виды, красивейшие фотографии, духи гор.

После обеда на базе едем на Ороктойский мост. Он расположен в самом узкое и над самым глубоким местом реки Катунь.

После ужина встречаемся у костра. Время для душевных песен и разучивания танца Шивы. Мы будем его танцевать в последнюю ночь в белых одеждах (не забудьте их с собой взять).

Если просыпаетесь ночью не забудьте посмотреть на звездное небо. Звезды в этом месте ближе всего к нам.

День 3. Мастер-класс, баня, абъянга

Подъем, утренние процедуры.

После завтрака мастер-класс от повара вегетарианской аюрведической кухни. Все тайны и секреты полезного и вкусного вегетарианства. Готовим вместе обед.

В подарок сборник рецептов! Когда вы вернетесь домой с йога-тура, однозначно будет вопрос как дальше жить и питаться. Такой сборник большое подспорье в том, чтобы ваше погружение продолжилось и дальше, в будни.

После обеда практика. Делаем вместе убтан — специальный скраб для снятия масла с тела, готовимся к процедуре промасливания в бане.

Практика промасливания (абъянга) и удвартана (скрабирование) в бане. Веники, медовое обертывание, травяной чай дополнительное удовольствие.

После ужина изучаем диначарью — аюрведические рекомендации по режиму дня. Будем утром делать гандушу, очищать глаза, уши, нос, пить вкуснейшую воду и формировать полезные исцеляющие привычки.

Практика от повара вегетарианской аюрведической кухни: замешиваем бездрожжевой хлеб, учимся готовить закваску. Хлеб своими руками.

Отбой, сладкий сон.

День 4. Путешествие к Камышлинскому водопаду

После завтрака мы выезжаем к Камышлинскому водопаду. Пройдем по мосту через Катунь, прогуляемся в удивительном лесу по тропе камов (шаманов) до водопада. Потрясающие фотографии, впечатления обеспечены. Можно подняться к месту падения воды и восхититься ее мощью.

Устроим пикник на природе и удивимся в очередной раз мастерству повара.

Прокатимся на рафтах по быстрым водам Катуни.

Вернемся к вкуснейшему ужину, если будут силы — приятная вечерняя практика йоги, если нет, то устроим йога-нидру — великолепную расслабляющую практику.

Сон в этот день будет особенно сладким.

День 5. Медитация сердца в землях Силы

Подъем, утренние процедуры.

После завтрака мы прогуляемся по деревне и выйдем к мосту через Катунь, где пройдем через портал в долину земли силы. Здесь будет динамическая медитация сердца. Очень сильная и раскрывающая практика. Можно будет посетить храм звука, прогуляться к гонгу, поиграть на волшебном инструменте ханге.

После обеда свободное время. Отдых, общение, купание в заводи Катуни. Желающие могут устроить прогулку на лошадях в горы или сплав на рафте.

После ужина мы встретимся у костра и наполнимся благодарностью к себе, этому миру, людям, которые рядом.

Режим дня уже наладится, засыпать будете быстро и крепко, а просыпаться радостно и счастливо.

День 6. Путешествие на гору Малая Синюха

Подъем, утренние процедуры.

После завтрака мы выезжаем в Манжерок. Увидим и, возможно, искупаемся в Манжерокском озере. Поднимемся на подъемнике на гору Малая Синюха. Прогуляемся по тропе силы к памятнику сказителю, домику шамана. Увидим, как горы волнами уходят за горизонт.

Устроим пикник в долине сфер.

На обратном пути заедем к Зубам дракона — скалам, которые острыми выступами возвышаются из вод Катуни. Удивительное зрелище.

После ужина метта-медитация, шавасана под звуки глюкофона — инструмента счастья.

Спим младенческим сном.

День 7. Путешествие на о. Патмос и Чемальскую ГЭС

Подъем, утренние процедуры.

Этот день нашего путешествия — особенный. Он совпадает с двумя мощными событиями: летним солнцестоянием, моментом пика солнечной энергии и света, и международным днём йоги, праздником единения тела, ума и духа.

Мы встретим этот сакральный день в удивительном месте силы — у Еландинских порогов. Здесь горная река Катунь, прорываясь через 40-метровый тектонический разлом, создает мощнейшую вибрацию и чистоту.

Наше утро начнётся затемно. Совершив прогулку к порогам, мы проведём уникальную практику, встречая самый долгий день в году первыми лучами солнца. Медитация в этом месте, где стихия воды и древние скалы пробуждают глубинную связь с природой, будет невероятно глубокой и трансформационной.

Этот день станет кульминацией энергии всего тура, когда наши практики йоги и аюрведы наполнятся живой силой солнца и могуществом горного Алтая. Мы соединимся с ритмами природы, чтобы зарядиться её светом и мощью на целый год вперёд.

После завтрака едем на остров Патмос. Зайдем в уникальный храм, послушаем его удивительную историю создания и восстановления. Здесь можно поставить свечи и побыть наедине с собой.

Затем пройдем по козьей тропе до Чемальской ГЭС, где можно будет купить подарки, сувениры друзьям и близким. Увидим место слияния Катуни и Чемала. Можно будет искупаться или покататься на катамаране. Перелететь через Чемал на тарзанке, проехаться на колесе обозрения.

После обеда баня с абъянгой (промасливанием), вениками, медом, чаем.

После ужина завершающий костер, вечерняя медитация. Делимся впечатлениями, пьем какао.

День 8. Отъезд

Подъем, утренние процедуры.

Для практиков утренняя медитация и пранаямы на берегу Катуни с 06:00 до 07:00. Для тех, кому это время слишком раннее утренняя практика с 07:00 до 08:30.

После завтрака сборы и выезд с базы в 10:00 до автовокзала в Горно-Алтайск.

Обратную дорогу можно планировать после 13:00.

Привет, радостная жизнь!