Комфортный треккинг к базовому лагерю Эвереста + йога

Встреча утренних рейсов в аэропорту города Катманду. Размещение в гостинице 3 в центре туристического района Тамель. Инструктаж, осмотр, дозакупка снаряжения, необходимого для нашего треккинга в базовый лагерь Эвереста. Знакомство с нашим непальским гидом. Посещение доктора тибетской медицины.

Переезжаем в район ступы Боднатх - основной центр тибетского буддизма в Непале. Ступа поражает своими размерами, построена в Vi веке, через Боднатх лежал путь из Тибета в Индию, и здесь останавливались многие известные паломники. Обед в ресторанчике на крыше с видом на ступу. Обходим ступу, кормим голубей, посещаем буддистские храмы и монастыри, получаем благословения от тибетских лам и монахов, покупаем сувениры. Если хватает сил и энергии, то мы едем на вечернюю пуджу в индуистский храмовый комплекс Пашупатинатх, получаем тут благословения от садху (йогов-аскетов). 

Ужин в одном из красивейших парков Катманду Секретном саду. Короткая йогическая практика и ранний отбой, этой ночью нас ждёт 4-5 часовой переезд на джипах в местный аэропорт Рамечап.

Очень ранний подъем, загружаемся в арендованные под нашу группу джипы и направляемся в местечко Рамечап, откуда совершаются сейчас перелеты в Луклу стартовую точку нашего треккинга.

В Рамечап (500м) мы делаем утреннюю йоговскую разминку, пьем горячий чай из термосов, регистрируемся на рейс и вылетаем, продолжительность полета 40-45 минут. Этот перелет над утренними Гималаями уже сам по себе приключение.

В Лукле (2 820м) мы знакомимся с командой наших портеров, сдаем им наши вещи,  завтракаем и отправляемся в первый треккинг налегке. Целью сегодняшнего перехода является деревушка Пхакдинг (2 600м). Переход займет 3-4 часа. Первый подвесной мост и вид на первую заснеженную гору Конгде-Ри (6 187м).

После перехода заселяемся в уютный гестхаус, небольшой отдых, практика йоги, осмотр местности и буддийского храма, небольшая лекция по основам буддизма и медитация в храме. Ужин, обсуждение итогов дня и инструктаж на следующий день. Ранний отбой.

Йогические разминочные практики. Завтрак. Сборы и выход. Сегодня нам предстоит пройти около 5-6 часов. Первая часть нашего пути легкая с многочисленными подвесными мостами, небольшими подъемами и спусками вверх по ущелью бирюзовой реки Дуд Коши.

На второй части начинается затяжной подъем вверх к столице непальских шерпов  Намче Базару (3 440м). Поселок зажат на склоне холма между двумя горами 6-ти тысячниками Тамсерку (6608 м) и Конгде-Ри (6 187м).

Если повезет с погодой, то примерно с середины подъема можно увидеть первый вид на гору Эверест. 

Останавливаемся в уютной гостинице с горячим душем в номере. Обед, прогулка по местности, прицениваемся к местным сувенирам, тут мы еще будем проходить по дороге обратно. В Намче можно докупить недостающее снаряжение, медикаменты и тд. Практика йоги. Ужин, обсуждение итогов дня и инструктаж на следующий день. Отдых или йогические практики перед сном. 

Йогические разминочные практики. Завтрак. Сборы и выход. Сегодня относительно легкий акклиматизационный день, так необходимый нам для адаптации на высоте. Наполняем термоса горячим чаем и выходим налегке, можно взять портеров, они понесут наши дневные рюкзачки. Первая остановка — это осмотр этнографического музея народности Шерпа, далее проследуем к памятнику Тенцингу Норгею  первому шерпу, побывавшему на вершине Эвереста.

Отсюда мы направимся еще выше, к фешенебельному отелю Эверест Вью (3 800м), тут мы остановимся на отдых, перекусим и выпьем горячего чая, с прекрасным видом на заснеженные вершины Гималаев: Эверест (8 848м), Лходзе (8 516м), Нупцзе (7 861м), Ама-Даблам (6 814м), Тамсерку (6 608м), Конгде-Ри (6 168м).

Далее заглянем в монастырь в Сьянгбоче, главный монастырь шерпов, тут мы получим благословения и попрактикуем медитацию, а также в монастырь деревни Кумжунг, в нем нам покажут скальп и кисть снежного человека Йети.

Возвращаемся в нашу уютную гостиницу. Практика йоги. Ужин, обсуждение итогов дня и инструктаж на следующий день. Отдых или йогические практики перед сном.

Йогические разминочные практики. Завтрак. Сборы и выход. Сегодня нам предстоит пройти около 6 часов и еще на 10 км приблизится к нашей заветной цели. Дорога идет через сосновый лес и цветущие родендроновые заросли. Будет несколько несложных затяжных подъемов и спусков. Обед или обеденный перекус в одном из чайных домиков по дороге.

Наша ночевка будет в деревне Тенгбоче (3 870м), известной своим масштабным и красивейшим монастырем, по местным меркам. От ворот монастыря открывается одиз из лучших видов на невероятно красоты гору Ама-Даблам (6 814м).

Заселяемся в наш гестхаус. Прогуливаемся на местности. Посещение вечерней пуджи. Практика йоги. Ужин, обсуждение итогов дня и инструктаж на следующий день. Отдых или йогические практики перед сном.

Йогические разминочные практики. Завтрак. Сборы и выход. Сегодня нам предстоит пройти около 6 часов пути и еще на 10 км приблизится к базовому лагерю горы Эверест. 

Дорога идет через цветущие родендроновые заросли, постепенно набирая высоту, мы плавно переваливаем через отметку 4 000м. Если синхронизироваться с дыханием, идти гораздо легче. Обед или обеденный перекус в одном из чайных домиков по дороге.

Наша ночевка будет в деревеньке Дингбоче (4 400м), известной своими невероятными видами на заснеженные вершины: Лходзе  (8 516м), Ама Даблам  (6  814 м) и Айленд Пик (6 189м).

Заселяемся в наш гестхаус. Небольшой отдых. Выходим на акклиматизацию, добираем еще 250-300м подъема. Останавливаемся на спокойную дыхательную практику йоги. Спуск вниз, ужин, обсуждение итогов дня и инструктаж на следующий день. Отдых или йогические практики перед сном.

Йогические разминочные практики. Завтрак. Сборы и выход. Сегодня нам предстоит пройти также около 6 часов.

Дорога идет все время наверх, с набором высоты, сегодня мы стремимся дойти до отметки в 5 000м. Нас окружают сегодня лунные или марсианские пейзажи, кому как нравится, растительности уже фактически нет, мы выходим на каменистые пустоши и безжизненные равнины. Сегодня нам будут встречаться как пасущиеся яки, так и караваны из яков, задействованных на обеспечении базового лагеря Эвереста. Сегодня мы увидим знаменитый ледник Кхумбу, а также пики Чоладзе (6 440м) и Табоче (6 495м).

Наша ночевка будет в деревеньке Лобуче (4 940м).

Заселяемся в наш гестхаус. Отдых, прогулка по окрестности, дыхательная практика йоги. Ужин, обсуждение итогов дня и инструктаж на следующий день. Отдых или йогические практики перед сном.

Йогические разминочные практики. Завтрак. Сборы и выход. Сегодня день исполнения мечт, а точнее одной, но большой!! Мы наконец-таки достигнем заветной цели нашего путешествия - базового лагеря Эвереста!

А пока нас ждет несложный 2 часовой треккинг по извилистой тропе, петляющей с легким набором высоты среди камней и скал к месту нашей ночевки - деревеньке Горак Шеп (5 160м). Заселяемся в наш гестхаус. Отдых, перекус, горячий чай и

Радиальный выход к базовому лагерю Эвереста (5 364м), раскинувшемуся между огромными валунами и ледяными зубами массивного ледника Кхумбу. Фотосессия на фоне табличек и надписей, на фоне палаток и изумрудного многовекового льда. При желании можно посетить один из русскоговорящих лагерей восходителей и остаться в нем на ночевку. Сам Эверест отсюда еще не виден, его мы увидим завтра. По уже знакомой тропе возвращаемся в нашу деревушку.

Ужин, обсуждение итогов дня и инструктаж на следующий день. Отдых или йогические практики перед сном. Ранний отбой, завтра нам предстоит ранний подъем

Ранний подъем, одеваемся тепло и выходим встречать Солнце на вершину горы Калапатар (5 645м), нам предстоит пройти около 2 часов пути. Это будет самое минимальном расстоянии от вершины горы Эверест, и это будет один из самых запоминающихся рассветов в Жизни. Грандиозный вид на невероятно высокие горы, которые будут перед нами как на ладони: Эверест (8 848м), Нуптзе (7 861м), Чангдзе (7 553м), фотографируем не только камерами, но и Сердцами этот момент.

Далее спуск вниз, в Горак Шеп, где нас ждет небольшой отдых и вкусный завтрак. Собираем вещи и выходим к месту нашей ночевки Дзонг-Ла (4 830м). Возвращаемся уже по знакомой нам тропе до Лобуче, где мы пообедаем. После Лобуче мы сворачиваем в направлении Дзонг-лы.

Заселение в гестхауз, ужин, обсуждение итогов дня и инструктаж на следующий день. Также оцениваем наши силы и погодные условия и принимаем решение о штурме перевала Чола (5 330м). Отдых или йогические практики перед сном. Ранний отбой, завтра нам предстоит ранний подъем.

Ранний подъем, завтрак. Готовьтесь, это будет самый непростой день на нашем маршруте. 

Примерно через 2 часа после выхода, мы подходим и переходим через язык ледника Нгозумпа (сам ледник является самым большим в мире по площади). 

Далее нас ждет 3 часовой подъем на перевал   Чо Ла (5 330м). 

Но практики йогического дыхания, освоенные в предыдущие дни помогут нам преодолеть трудный подъем. За перевалом последует довольно крутой спуск (2-3 часа), альпинистские кошки тут могут оказаться весьма кстати. 

Ночь в поселке Гокио (4 800м), на берегу одноименного озера, невероятной красоты, в теплом гестхаусе. Окружающие и сопровождающие нас течении дня космические виды стоили этой работы!

Ужин, обсуждение итогов дня и инструктаж на следующий день. Отдых или йогические практики перед сном. Ранний отбой, завтра нам предстоит еще один ранний подъем.

Ранний подъем, горячий чай. Сегодняшний день обещает быть намного легче предыдущего.

Выходим в радиальный выход, чтобы встретить еще один незабываемый рассвет над седыми Гималаями. Двухчасовой подъем и мы уже на вершине Гокио-Ри (5 357м).

При хорошей погоде можно увидеть панораму на горы: Эверест (8 848м), Лхоцзе (8 516м), Нупцзе (7 861м), Чо-Ойю (8 201м), Макалу (8 485м) и другие, а также на раскинувшееся внизу озеро Гокио.

Спускаемся вниз, завтракаем нашем гестхаусе, собираем вещи и продолжаем путь вниз, он займет у нас около 6-7 часов. 

На ночевку мы останавливаемся в местечке Долэ (4 050м). После перехода заселяемся в уютный гестхаус, небольшой отдых, практика йоги, осмотр местности

Ужин, обсуждение итогов дня и инструктаж на следующий день. Отдых или йогические практики перед сном.

Йогические разминочные практики. Завтрак. Сборы и выход. Сегодня мы продолжаем наш спуск вниз. Время в пути 6-7 часов. 

Целью нашего сегодняшнего перехода станет знакомый нам Намче-Базар (3 440м), место где можно вкусно поесть, отведать выпечку из пекарни и выпить кружечку итальянского кофе. Таже можно поторговаться за присмотренные заранее уникальные сувениры. Деньги, которые вы тут заплатите пойдут полностью на поддержку местных семейств. Тут нас ждет горячий душ и долгий спокойный сон, после высоких гор, тут спаться будет особенно приятно. 

После ужина, обсуждение итогов дня и инструктаж на следующий день. Отдых или йогические практики перед сном.

Йогические разминочные практики. с видом на горы. Завтрак. Сборы и выход. 

Сегодня мы продолжаем наш спуск вниз по уже знакомой нам тропе из Намче-Базара (3 440м) в Луклу (2 820м). Переход займёт около 8 часов. Теперь можно с улыбкой вспомнить про тяжесть пути наверх.

В Лукле нас ждёт теплый душ и заключительный ужин с командой портеров. Надеемся на то что с летной погодой нам повезет и мы завтра успешно перелетим в Рамечап, а далее доберемся до Катманду. 

При покупке обратных авиабилетов учитываем, что мы можем просидеть в Лукле еще 1-2 дня, поэтому берем обратный билет с гибкой датой или на 1-2-3 дня позже даты окончания тура.

Йогические разминочные практики. Завтрак. Надеемся, что с погодой нам сегодня повезет.

Перелет из Луклы в Рамечап. Садимся на арендованный джип и возвращаемся в Катманду: около 4-5 часов езды. Заселяемся в уже знакомый нам отель. Свободное время.

Праздничный прощальный ужин, вручение памятных подарков и сертификатов. Отдых или йогические практики перед сном.

Утренние разминочные практики йоги на крыше отеля. Завтрак, свободное время. Трансфер к авиарейсам. 

Мы возвращаемся домой, наполненные мощной энергией Гималаев и священной горы Джомолунгмы, природы и святых мест. Теперь есть время на то, чтобы замедлиться, отдохнуть и разобрать свои впечатления, фотографии и сувениры.

Главное: Мы Возвращаемся В Прекрасном Настроении, С Глубокой Верой В Себя И В То, Что Всё, Что Мы Задумали, Теперь Обязательно Сбудется! 

Если есть желание и возможность, Вы можете остаться подольше в Непале или присоединиться (Да!!) к нашей следующей группе в Лантанг. а потом и в Тибет, которая начинается здесь в Катманду уже на следующий день. Если примете такое предложение, у Вас будет хорошая скидка 10% на этот последующий тур.