Йогатур к подножью Эльбруса

Рекомендуется прибывать накануне вечером (02 июля)  или ранним утром 03 июля. Информация для тех, кто прибывает 02 июля: Размещаемся в просторном спортивном зале, есть душ с горячей водой, туалет. Тут же можно оставить лишние вещи и подзарядить технику. Для тех кто приедет раньше обзорная экскурсия по городу и термальные ванны под звездным небом на горе Машук.

03 июля: На высокопроходимом транспорте выезжаем из города Пятигорск в сторону урочища Джылису. При хорошей погоде вид на двуглавый седой Эльбрус сопровождает нас большую часть пути. Нам предстоит проехать около 4 часов пути по горной дороге. По пути делаем остановку у родника перекусываем хычинами и айраном. Также останавливаемся на смотровых площадках.

По приезду на место организовываем палаточный лагерь недалеко от поста мчс (плато Эммануэля высота 2 500м). Перед ужином разминаем тело вечерней практикой Хатхайоги. На ужин подается походная вегетарианская еда и салат из свежих овощей. 

Вечером уточняем планы, решаем бытовые вопросы. Перед сном открываем пространство для нашего благополучного путешествия и успешной практики.

Ранний подъем встречаем Солнце. Утренние практики: разминка, СурьяНамаскар, пранаяма, созерцательная медитация. 

Сегодня, после вкусного завтрака, мы с легкими рюкзачками спустимся к целебным источникам долины ДжылиСу (высота 1900м), тут их много помогающие от болезней кожи и глаз, желудка и почек, печени и селезенки. 

Тут же примем целебные теплые минеральные ванны. Увидим во всей красе 50ти метровый водопад Султан, увидим также еще 2 огромных и мощных водопада на реке Малка. Искупаемся в чистых водах одного из водопадов.

Сфотографируем Долину замков и каньон реки Малка. Пройдем очищение энергией падающей воды. На обед едим традиционные незабываемые кавказские хычины. К ужину обещает быть кисломолочный горный Айран и сыр. Перед сном динамическая медитация Открытие Сердца.

Ранний подъем встречаем Солнце. Утренние практики. Разминка, СурьяНамаскар, пранаяма, созерцательная медитация. Завтрак.

Выходим с легким рюкзачком на северный склон Эльбруса к Обсидиановой долине, к каменным грибам (высота3400м), с самыми выносливыми участниками поднимемся на высоту 3800м к Северному приюту Эльбруса (хижине на морене) по пути есть возможность отведать воды из Белого источника, который дает ледниковую целебную воду только 1 месяц в году. 

Дневная практика Хатхайоги вблизи бывшего немецкого аэродрома. Вечерняя практика Хатхайоги. Ужин. 

Перед сном практика медитации Шамадхи. Созерцание звездного неба.

Ранний подъем встречаем Солнце. Утренние практики. Разминка, пранаяма, медитации. 

Сегодня отправляемся через плато Иракхитсырт (высота 3000м) к леднику и озеру в форме Сердца в верховьях реки Кызылкол. Возвращаемся в лагерь. 

Перед сном играем в древнюю ведическую игру самопознания Лилу, а также делаем практику Омхилинга (оздоравливаемся с помощью пения мантры Ом).

Ранний подъем встречаем Солнце. 

Утренние практики. Разминка, СурьяНамаскар, пранаяма, созерцательная медитация. Легкий завтрак. 

Этот день посвятим теории  очистительных практик Шаткарм (КрийяЙога). 

Если нет противопоказаний сделаем практику Шанкпрокшаланы (обязательно проконсультироваться с лечащим врачом!!!). 

Под вечер радиальный выход к Калиновому мосту 2м сошедшимся вместе скалам над водопадом Султан. Легкий ужин. 

Глубокая практика ЙогаНидры.

Ранний подъем, встреча Солнца на горепирамиде Тузлук. На ее вершине находилась древняя солнечная обсерватория наших предков, отмерявшая прошедший год.

Созерцательные практики. Разминочные практики. Возвращаемся в лагерь.

Завтрак. Йоговская ходьба, совмещенная с дыханием небольшой радиальный выход по ущелью реки Кызылкол к заброшенной скважине с бурлящим в ней нарзаном.

Ужин. Вечерние практики.

Ранний подъем встречаем Солнце. Утренние практики. Разминка, пранаяма, медитации. Завтрак. Свободное время. 

Сборы, прощание с Эльбрусом и урочищем Джыли Су. Переезд по уже знакомой дороге в город Пятигорск. Прогулка по вечернему Пятигорску. Термальные ванны на горе Машук под открытым звездным небом. Прощальный ужин.

Трансфер к вечерним, ночным и утренним рейсам.

Завтрак. Прощание и проводы к поезду/самолету. 

Для тех, кто остается еще на 1 день экскурсия в краеведческий музей, прогулки по терренкурам, занятие в Долине Роз или у Медовых водопадов, или восхождение на гору лакколит Бештау ( 1 400м). 

Проживание, транспорт, питание и входные билеты в этот день оплачиваются самостоятельно.