Йога-тур в Северную Осетию

Активность

Длительность 5 дней

Даты тура 5 февраля 2025 + ещё 1 дата

Проживание Бутик-отели, Глэмпинги

Описание тура

Релакс и эстетика, йоготерапия и спа, массаж ребозо и живописный трекинг, кавказское гостеприимство и вкуснейшая кухня, умопомрачительные виды и самые красивые объекты проживания - всё это и многое другое ждет вас в нашем новом йога-туре по Северной Осетии. За 5 дней вы не только избавитесь от негативных эмоций, очистите сознание от проблем и ненужных мыслей за счет медитации и йога-практик, но наполнитесь энергией гор и яркими впечатлениями от грамотно составленной нами экскурсионной программы. На протяжении всего тура с нами будет опытный и сертифицированный преподаватель и практик хатха-йоги и медитации, йогатерапевт, инструктор-методист по адаптивной физической культуре, телесный практик (тайская терапевтическая практика и ребозо).

Чем мы займемся в туре

Главные впечатления йога-тура по Северной Осетии
Релакс и эстетика: Проживание в живописных эко-отелях и глэмпингах с потрясающими видами на Кавказские горы.
Йоготерапия и спа: Ежедневные медитации, дыхательные практики и занятия хатха-йогой с опытным преподавателем.
Массаж ребозо: Уникальные телесные практики для глубокой релаксации и восстановления.
Живописный трекинг: Экскурсии к величественным водопадам, ущельям и историческим памятникам.
Кавказское гостеприимство и кухня: Вкуснейшие обеды и ужины с традиционными осетинскими блюдами, включая шашлык и пироги.
Энергия гор и яркие впечатления: Экскурсионная программа, которая поможет очистить сознание и наполниться энергией природы.
Опытный инструктор: Сертифицированный преподаватель йоги и телесных практик будет сопровождать вас на протяжении всего тура.

Чем мы будем заниматься в этом туре:

Чем мы займемся в туре

Медитация и дыхательные практики: Ежедневные сессии для очищения сознания и избавления от негативных эмоций.
Хатха-йога и йогатерапия: Утренняя и вечерняя практика йоги, направленная на оздоровление и восстановление.
Массаж ребозо и тайская терапия: Уникальные телесные практики для глубокой релаксации и улучшения самочувствия.
Экскурсии и трекинг: Посещение живописных водопадов, ущелий, исторических памятников и культурных объектов.
Спа и баня: Релаксация в спа-комплексах и банях с панорамными видами на горы.
Проживание в живописных местах: Заселение в комфортные эко-отели и глэмпинги, окруженные природой.
Кулинарные удовольствия: Наслаждение традиционной кавказской кухней, включая осетинские пироги, шашлык и местные деликатесы.
Свободное время: Возможность покататься на лошадях, посетить термальные источники или просто отдохнуть на террасе своего шале у бассейна.
Вечерние активности: Настольные игры, банька, созерцание звездного неба и купание в термальных источниках.

Маршрут

День 1. Встреча. Добро пожаловать и Куртатинское ущелье

1 ДЕНЬ:

10:00 - Встреча в аэропорту Минеральных Вод, также можем забрать из Ессентуков и Пятигорска.

13:00 - Встреча в аэропорту Владикавказа (ждем всех прилетающих). И сразу же отправимся обедать вкуснейшим шашлыком и осетинскими пирогами.

14:00-15:00 - Обед.

15:00-17:00 - Экскурсионная программа: отправимся изучать Куртатинское ущелье, знаменитое не только красотой природы, но и историческими и архитектурными осетинскими памятниками. Посетим скальную крепость Дзивгис (крупнейшее скальное сооружение Северного Кавказа) и спустимся вниз каньона Кадаргаван. Заедем в Мужской аланский монастырь - самый высокогорный в России, и прогуляемся по старому селу Цмити (начало XIVв.), сохранившему многовековые боевые и жилые башни.

Узнаем, как выглядит самая главная буква осетинского алфавита и покатаемся на больших качелях над пропастью!

17:00 - Заселение в эко-отель «Ирбис», расположенный вдали от городской суеты, автомобильных трасс и толп людей. Это идеальное место для перезагрузки. Вокруг лишь Кавказские горы, чистейший горный воздух, ослики и обалденная территория! Жить мы будем в новых шале, в каждом из которых имеется 2 спальни и собственная терраса с бассейном, шезлонгами, качелями и креслами.

17:30-18:30 - Встреча - знакомство с нашим преподавателем йоги, формирование намерения, часовая практика йоги после перелёта.

19:00 - Ужин. Свободное время для релакса, созерцания, бассейна. Также в любой из вечером тура вы сможете испытать на себе такой редкий вид телесной практики, как ребозо (включено в стоимость).

День 2. Трекинг и йога. Мидаграбинские водопады и релакс

2 ДЕНЬ:

07.00 – 07.30 - Медитация. Освоение.

07.30 – 09.00 - Дыхательные практики. Час силы: практика приветствия солнцу «Сурья намаскар», освоение и работа в базовых формах.

9:00 - 10:00 - Завтрак в виде «шведского стола».

10:00 - 14:00 - Экскурсионная программа: нас ждёт небольшой и очень красивый трекинг к Мидаграбинским водопадам, которые срываются вниз с завораживающих скал в живописную долину. Среди них находится самый высокий водопад России - Большой Зейгелан (750 метров)!

14:00-15:00 - Обед.

15:00-17:00 - Свободное время. По желанию можно покататься на лошадях, прогуляться к родовым башням, посетить крупнейший средневековый склеповый некрополь Кавказа - Город мертвых Даргавс или просто отдохнуть на террасе своего шале у бассейна.

17:00-18:30 - Мобилити и мягкая практика инь-йоги (работа с гибкостью).

18:30-19:30 - Ужин.

19:30-21:30 - Настольные игры, банька с купелью.

День 3. Кармадонское и Алагирское ущелья. Глэмпинг.

3 ДЕНЬ:

7:00-7:30 - Медитация. Освоение.

7:30-9:00 - Интервальная йога по протоколу «Интервальная силовая шавасана».

9:00-10:00 - Завтрак.

10:30 - Выезд из отеля с вещами.

10:30-14:00 - Экскурсионная программа: отправимся в одно из красивейших ущелий Кавказа - Кармадонское, которое после схода ледника Колка стало также и местом памяти (там погибла съемочная группа фильма «Связной» С.Бодрова). Сделаем остановки в самых живописных местах ущелья и попробуем кармадонскую минеральную водичку, бьющую из-под земли. Далее отправимся в не менее живописное Алагирское ущелье. Увидим 28-тонный памятник Уастырджи, нависающим над дорогой прямо из скалы. Это, кстати, не просто памятник, а святилище, посвящённое одному из главных дзуаров (небожителей) осетинской традиционной религии - покровителю мужчин. Сделаем остановку около минерального озера белёсо-бирюзового цвета с выраженным запахом сероводорода.

14:00 - Заселение в глэмпинг Chillawi на высоте 2000м - идеальное место для тотальной перезагрузки. Полное единение с природой без потери привычного комфорта. Проживание в шатрах со всеми удобствами и террасой с головокружительными видами на горы.

14:00-15:00 - Обед.

15:00-16:00 - Свободное время.

16:00-18:00 - По желанию в сопровождении гида можно совершить трекинг к Цейскому ретранслятору, расположенному на высоте 2800м. Оттуда открываются волшебные виды на все 360 градусов. Подъем можно облегчить, взяв в отеле в прокат электровелосипеды.

18:00-19:00 - Ужин.

19:00-20:00 - Циклическая медитация - практика для снятия стресса и тревожности.

День 4. Цей и высокогорный спа

4 ДЕНЬ:

07.00 – 07.30 - Медитация.

7:30-9:00 - Дыхательные практики. Практика приветствия земле «Притхви намаскар», работа с балансами.

9:00-10:00 - Завтрак.

10:00-14:00 - Экскурсионная программа:

горнолыжный курорт Цей. Поднимемся на открытой кресельной канатке на высоту 2500 м к языку Сказского ледника (включено в стоимость), откуда открываются волшебные виды, влюбляющие в этот край раз и навсегда. После прогуляемся по хвойному лесу к святилищу - Реком, узнаем чуть больше о местной религии.

14:00-15:00 - обед.

15:00-16:00 - свободное время.

16:00-18:00 - время спа в самой высокогорной бане Осетии. Русская баня на дровах с панорамным окном в парной и купелью на высоте 2000 метров над уровнем моря!

18:00-19:00 - ужин.

Вечером по желанию можно будет съездить в термальные источники в Верхнем Бирагзанге: купание в тёплой лечебной минеральной воде под звездным небом оставит незабываемые впечатления! Родник бьет с глубины более 2000 метров, благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, помогает при болезнях сердечно-сосудистой системы, кожных и суставных заболеваниях, гинекологических проблемах.

День 5. Прощание с Осетией

5 ДЕНЬ:

7:30-9:00 - Завершающая практика. Дыхательные практики.

Йогатерапия: здоровая спина. Медитация любящей доброты

9:00-10:00 - Завтрак.

10:30 - Выезд из отеля.

10:30-14:00 - Экскурсионная программа: проедем немного в сторону Южноц Осетии и сделаем остановку на смотровой у Зарамагского водохранилища. А дальше отправимся в столицу Северной Осетии Владикавказ - один из красивейших городов Кавказа. Заглянем в мечеть им. М. Мухтарова и армянский храм Святого Григория Просветителя, прогуляемся по проспекту Мира, где находятся самые красивые здания Владикавказа и пообедаем в самом лучшем ресторане города.

14:00-15:00 - Обед.

15:00-16:30 - Перед отъездом в аэропорт заглянем в интересный антикварный магазинчик, напоминающий больше музей, магазин подарков и национальных сувениров ручной работы, а также на местный рынок, чтоб закупиться съедобными сувенирами (домашний сыр, чурчхела, сухофрукты и пр.).

16:30-17:00 - трансфер в аэропорт Владикавказа.

17:00-19:40 - трансфер в аэропорт Минеральных Вод.

Йога-тур в Северную Осетию

Описание тура

Чем мы займемся в туре

Чем мы займемся в туре

Маршрут

День 1. Встреча. Добро пожаловать и Куртатинское ущелье

День 2. Трекинг и йога. Мидаграбинские водопады и релакс

День 3. Кармадонское и Алагирское ущелья. Глэмпинг.

День 4. Цей и высокогорный спа

День 5. Прощание с Осетией

Проживание

Стоимость

Включено

Не включено