Йога-тур в Индию, Керала, Варкала "Познание нового Себя"
Описание тура
После четырёх месяцев путешествий по Индии мы оказались в штате Керала – место особенное, с чистым южно-индийским колоритом: местный язык, не похожий на Хинди, невероятно разнообразная кухня (особенно нам понравилась паротта с нутовым соусом) ммммм.....
Близость гор, чайные плантации, крупнейшие духовные центры задержали нас на два месяца! Мы были в глубинках, куда не ступала нога белого человека.
Этой зимой мы возвращаемся в Кералу и зовём тебя на йога-тур, чтобы насладиться туманом в горах, бескрайним океаном, тропическими лесами и познать свою истинную природу!
- Йога
- Английский квест
- Медитации
- Аюрведа
- Тренинги
- Кулинарный МК
- Горы и заповедник
- Ашрам Аммы
Подготовка к туру:
Рекомендации до Йога-тура
- Уменьшить количество животной пищи, есть больше сырых овощей, фруктов, зелени
- Отказаться от употребление алкоголя, табака и других наркотических веществ
- Попробуйте один день голодания на воде
- Не смотрите телевизор, сходите в баню (3-4) раза, делайте зарядку
- Говорите о хорошем и приятном используя добрые и красивые слова
Пожелания к гостю:
Максимум участников группы - 14 человек. Можно взять с собой детей от 1 года. Тур подойдёт как для начинающих, так и для опытных практиков. Организован групповой трансфер.
Скидки для детей: до 3-х лет бесплатно, 3-4 - 70%, 5-7 лет - 50%, 7-12 лет - 20%
Возможно остаться и пройти панчакарму и другие аюрведические процедуры
Маршрут
День 1. Встреча
1 день
Встреча, заезд, знакомство
12:00 - 13:00 Обед.
Знакомимся с индийской
кухней
17.00 - 18.00 Вечерняя практика, церемония открытия
19:30 - 20:30 Вегетарианский
здоровый ужин
День 2. Изобилие
2 день
06:00 - 07:00 Утренняя йога
07:00 - 08:00 Завтрак
08:00 - 13:00 Обзорная экскурсия по Варкале
13:00 - 14:00 Обед
15:00 - 17:00 Тренинг "Изобилие"
17:00 - 18:30 Семинар по отстройке асан
19:30 - 20:00 Ужин
День 3. Релакс
3 день
06:00 - 07:30 Утренняя йога
08:00 - 09:00 Завтрак
09:00 - 11:45 Квест «Английский через тело»
12.00-13.00 Семинар «Дыхание в йоге – пранаяма».
13:00 - 14:00 Обед
14:00 - 17:00 Аюрведическая
процедура, пляж
17:00 - 18:30 Хат-ха йога
19:30- 20:00 Ужин
День 4. Ашрам
4 день
06:00 - 07:30 Утренняя йога
08:00 - 08:30 Детокс завтрак
09:00 - 13:00 Посещение
Ашрама Шивагири Мутт, медитация
13:00 - 14:00 Обед
15:00 - 17:00 Свободное
время. Пляж, аюрведа
17.00-18.30 Вечерняя Аштанга Йога
19:30 - 20:00 Ужин
День 5. Здоровая спина
5 день
06:30 - 08:00 Утренняя йога
09:00 - 10:00 Индийский завтрак.
10:00 - 12:00 Тренинг «Расширение сознания».
12:00 – 13:00 Экскурсия в Аквариум
13:00 - 14:00 Обед
14:00 - 17:00 Аюрведическая процедура, пляж
17:00 - 18:30 Комплекс «здоровая спина».
19:30 - 20:00 Ужин
День 6. Заповедник
6 день
05:00 - 07:00 Выезд на экскурсию в Горы (Заповедник+Водопад)
07:00 - 08:00 Сурья Намаскар
08:00 - 13:00 Водопад
13:00 - 14:00 Обед
14:00 - 17:00 Свободное время
17:00 - 18:30 Инь-йога
19:30 - 20:00 Ужин
День 7. Опора и поддержка
7 день
06:00 - 07:30 Утренняя йога
08:00 - 09:00 Завтрак
09:00 - 11:00 Свободное время
11:00 - 13:00 Кулинарный Мастер-класс
14:30 - 16:30 Тренинг «Опора и поддержка»
17:00 - 18:30 - Мастер-класс «Гимнастика Хаду»
19:30 - 20:00 Ужин
День 8. Обнимающая мать
8 день
06:00 - 07:00 Утренняя йога
07:00 - 08:00 Завтрак
10:00 - Выезд в Ашрама Аммы
13:00 - 14:00 Обед
15:00 - 17:00 Медитации
17:00 - 18:30 Аштанга
Флоу
19:30- 20:00 Ужин
20:00 Возвращение в Варкалу
День 9. Состояние изобилия
9 день
06:00 - 07:00 Утренняя йога
07:00 - 08:00 Завтрак
10:00 - Мастер-класс по массажу в парах
13:00 - 14:00 Обед
15:00 - 17:00 Тренинг "Состояние изобилия"
17:00 - 18:30 Потоковая нейромышечная медитация
19:30- 20:00 Ужин
20:00 Общий круг
День 10. Счастье
9 день
06:30 - 08:00 Утренняя йога
09:00 - 10:00 Завтрак
10:00 - 13:00 Тренинг по нейрофизиологии счастья
13:00 - 14:00 Обед
15:00 - 17:00 Свободное время
17:00 - 18:00 Интервально-круговой йога-тренинг
18:00 - 18:30 Йога-нидра
19:30 - 20:00 Ужин, церемония закрытия
День 11. Прощание
10 день
06:30 - 08:00 Традиционная
утренняя йога практика в объятиях рассветного солнца Кералы
09:00 - 10:00 Любимые блюда на завтрак
10:00 – 12:00 Сборы, прощание с Индией
12:00 Разъезд
Проживание
Гостиницы 3*
Стоимость
1 300 $
Включено
- Консультация и помощь организаторов в орг.вопросах (набор вещей, страховка, и т.д.)
- Услуги инструкторов-руководителей группы
- Групповой трансфер от аэропорта Тривандрум в отель и обратно
- Проживание в гостинице (номер со всеми удобствами)
- Питание - завтраки
- Энергетические практики
- Тренинги
- Экскурсии по программе
- Посещение центра Аюрведы (две аюрведические процедуры)
- Мастер-класс по Индийской кулинарии
- Wi-Fi на территории
Не включено
- Авиабилеты в Тривандрум и обратно
- виза самостоятельно онлайн на сайте (40$) или в турагентствах с комиссией. Пишите, поможем.
- страховка на всё время путешествия по желанию (около 15$)
- личные расходы