Йога-тур Дыхание гор и ритм волн.6 дней.Все включено
Описание тура
Это путешествие — не просто тур. Это личный ритуал возрождения. Это возможность стереть накопившуюся усталость, как волна стирает следы на песке, и заново открыть в себе источник радости, силы и света. Среди древних гор и вечного моря Абхазии йога-практики Цигун, Хатха и др
Уезжая на майские праздники в Абхазию, Вы обретаете тройную выгоду:
Температура, при которой тело чувствует себя комфортно и легко. Идеально для глубоких йога-практик на открытом воздухе
Широкие галечные пляжи практически пусты. Ни шумных компаний, ни громкой музыки. Только вы, звук прибоя и крики чаек. Это редкая возможность побыть наедине с морем, медитировать на рассвете или читать книгу, ни на кого не оглядываясь
Ни очередей, ни толкотни, только ваша группа и проводник-инструктор. Это делает йога-тур по-настоящему глубоким и персонализированным
Пожелания к гостю:
Для достижения чувства баланса и внутреннего покоя, соблюдайте правила ретрита:
Не курить/Не пить алкоголь/Не ругаться матом
И обязательно взять с собой хороший настрой на продуктивную практику
Маршрут
День 1. Прибытие и настройка
До 15:00 Трансфер от аэропорта. Заезд, размещение, знакомство с территорией.
17:00 18:30 Йога-практика 1: Встреча с собой. Легкая, восстанавливающая хатха-йога, чтобы снять дорожную усталость и настроиться на волну тура.
19:30 Приветственный ужин. Знакомство с группой и инструктором.
21:00 Вечерние посиделки у костра. Неформальное общение, планы на тур, мелитации у моря.
День 2. Погружение в ритм
07:30 08:00 Легкий чай/вода с лимоном.
08:00 09:30 Йога-практика 2: Энергия утра. Динамичная практика (виньяса-флоу) для пробуждения тела и ума.
10:00 Завтрак.
Свободное время. Отдых у моря, прогулки, чтение, общение.
13:00 Обед.
16:00 17:30 Йога-практика 3: Гибкость и баланс. Практика, сфокусированная на асанах на раскрытие и равновесие.
19:30 Ужин.
21:00 Мастер-класс Нейрографика: отпускаем шаблоны. Творческая медитация с разукрашиванием нейрографического рисунка, помогающая снять внутренние ограничения и проявить креативность.
День 3. Легендарное озеро Рица
08:00 Ранний завтрак.
09:00 Выезд на экскурсию. Путь по живописному ущелью реки Бзыбь, остановки у Голубого озера и Юпшарского каньона.
Прибытие на озеро Рица. Время на самостоятельную прогулку, фото, созерцание горных пейзажей. Обед-пикник с видами на озеро или в кафе (за доп плату). По желанию включен обед в ланч-боксе
Подъем к водопаду Мужские слезы/Женские слезы
Возвращение к месту проживания.
19:30 Ужин.
21:00 Чайная церемония Мате. Знакомство с историей, традициями и философией этого напитка. Совместное приготовление и неспешное чаепитие в кругу единомышленников.
День 4. Духовный центр: Новый Афон
08:00 Завтрак.
09:00 Выезд на экскурсию.
Посещение Новоафонского монастыря. Прогулка по территории, знакомство с историей.
Прогулка по Новоафонскому парку с каскадами озер, посещение водопада и Храма Симона Кананита у реки Псырцха.
Обед в кафе с абхазской кухней (по желанию, за доп. плату или наш ланч-бокс).
Свободное время в центре города, покупка сувениров.
Возвращение.
19:30 Ужин.
20:30 Йога-практика 4: Пранаяма и мягкие виньясы. Практика, посвященная дыхательным техникам и осознанному движению.
День 5. Глубина практики и интеграция
07:30 08:00 Легкий чай/мате.
08:00 09:30 Йога-практика 5: Сила и стабильность. Практика с акцентом на проработку мышц кора и стоячие асаны.
10:00 Завтрак.
Свободное время.
13:00 Обед.
16:00 17:30 Йога-практика 6: Раскрытие бедер и грудного отдела. Глубокая, но мягкая практика, снимающая напряжения в ключевых зонах.
19:30 Ужин.
21:00 Вечерние посиделки у костра с практикой Глубокое слушание. Обмен впечатлениями, историями, медитация на звуки природы.
День 6. Завершение и отъезд
08:00 09:30 Йога-практика 7: На благо всех живых существ. Короткая, но яркая утренняя практика-благодарность, заряжающая энергией на путь домой.
10:00 Поздний завтрак.
11:00 Чайная церемония Мате на дорожку и завершение тура.
До 12:00 Освобождение номеров и отъезд.
Проживание
Отели 3*
Стоимость
751 $
Включено
- Сопровождение гида
- Проживание 6/5 ночей
- 2-х местное проживание
- Мед страховка
- Экскурсии озеро Рица, Новый Афон
- Трансфер туда/обратно
- 3-х разовое вегетарианское/местная кухня от шеф-повара
- Полезный перекус и чай без ограничений (орешки, сухофрукты, хлопья)
- Ежедневные йога-практики (90 мин), техника медитаций и дыхательные практики
- Аксессуары для йоги-практик
- Мастер-классы: Чайная церемония, Арттерапия
Не включено
- 1-местное проживание
- Личные траты (сувениры, поход в кафе, дополнительное меню в отеле)
- Авиабилеты
Отзывы туристов
-
23 январяОльга Зухба-Балакир
Жили прямо у моря. Из окна — вода. Утром проснешься — и сразу на пляж. Вечером засыпаешь под звук волн. Очень удобно и расслабленно. Не надо никуда ехать, всё под рукой.
Тут две красоты сразу: горы и море. Горы большие, зеленые, дышится в них легко. Море теплое, мощное. То в горы съездишь, то на море позагораешь. Энергии много от такой природы. -
23 январяЕлена Шмыкова
После всего этого прям по-другому дышится. Воздух чистый, горно-морской. На йоге на свежем воздухе вдох-выдох идет сам собой. Уезжаешь оттуда спокойный и как будто легче.
Кто хочет отлично отдохнуть телом и головой, совместить йогу с морем и горами — очень советую. Всё просто, красиво и работает. -
16 январяИрина
Классный йога-тур. без пафоса, Хорошие практики, спокойная атмосфера, реально удалось перезагрузиться и отдохнуть. Уехала уставшей — вернулась собранной и спокойной. Поехала бы ещё раз без раздумий
Рейтинг: 10 из 10
на основе 3 отзывов