Йога-ретрит в горах Кавказа
Описание тура
Наш ретрит - это то место, где Вы можете ощутить безмятежность на фоне величественных гор, почувствовать тишину, соприкоснуться с красотой мира и открыть для себя внутреннее величие.
Йога и вода отлично друг друга дополняют. Термальная вода расслабляет, дарит спокойствие и умиротворение. Йога в горах дает нам жизненную силу и уверенность.
Невероятная красота гор, бассейн с теплой лечебной минеральной водой и целебный воздух – главные преимущества йога ретрита.
Чем мы займемся в туре
- Йога с видом на горы с профессиональным преподавателем йоги Еленой Пономаревой.
- Общение о важном в неформальной атмосфере
- Путешествия по красивейшим местам Кавказа (Эльбрус, Безенги, Балкария...).
- Посещение легендарных водопадов в национальном парке Алания и других сакральных мест Кавказа;
- Восстанавливающие душевное равновесие практики в термальных источниках.
- Проживание в прекрасном отеле "Аушигер-сити" на термальных источниках.
Несколько причин, почему стоит воспользоваться этим предложением:
- Кавказ это то место, которое стоит посетить хотя бы раз в жизни, чтобы почувствовать энергетику, трансформационную мощь и силу.
- Формат ретрита позволяет глубоко и мягко проживать ценные для души процессы трансформации и преображения.
- Атмосфера уединения, тишины и благости того места, где проходит ретрит, способствует глубокому отдыху и воссоединению с собой.
- Вас ждёт встреча с интересными, глубокими, близкими по духу и системе ценностей людьми из разных мест России.
- Горы – это лучшее место, чтобы повысить свою самооценку, осознать ресурсы и возможности, обрести силу и решимость для жизненных перемен, получить энергию для новых свершений.
- Вторая половина августа – лучшее время года для отдыха на Кавказе. Тёплая, но не жаркая погода, обилие фруктов, благоухание роз, в которых буквально утопает место проведения ретрита...
Во время ретрита вы сможете:
Чем мы займемся в туре
- просыпаться под утреннее пение птиц и созерцать солнце, восходящее над горными снежными вершинами;
- дышать чистым горным воздухом и оздоравливать своё тело в ежедневных занятиях с инструктором высочайшей категории;
- купаться в термальных источниках (секрет здоровья и долголетия жителей Кавказа);
- пить целебную воду (по разнообразию минеральных вод региону Кавказа нет равных во всём мире);
- посещать водопады, голубые горные озёра и другие чудесные места Кавказа;
- засыпать под звуки горной реки, после сеанса расслабляющей вечерней йоги, погружаясь в приятные воспоминания каждого прожитого дня и радостное ожидание дня нового, с его новыми открытиями.
Маршрут
День 1. День 1
Заезд, знакомство, открытие ретрита.
Мы встретим вас в городе Минеральные воды (или Нальчик).
Для тех кто поедет из регионов России удобнее добираться до Минеральных, вод из большинства регионов есть прямые рейсы.
Для жителей Москвы и Санкт-Петербурга удобнее добираться до города Нальчик.
Трансферы из Минвод запланированы на 12:00 и 17:00,
Время в пути из Минеральных вод 1,5 часа, из Нальчика 0,5 часа.
По приезду в гостиницу вас ждет вкуснейший обед.
Сразу после размещения в номере можно будет искупаться в теплой минеральной воде, она хорошо помогает расслабиться и снять стресс "с дороги".
Вечером нас ждет знакомство друг с другом и преподавателями ретрита.
Потом легкий ужин (по желанию)
И, ближе ко сну, расслабляющая йога-нидра.
День 2. День 2
До завтрака нас ждет двухчасовая практика йоги с Еленой Пономаревой.
Сказать, что Елена прекрасный мастер йоги, профессиональный йогатерапевт, специалист по дыхательным и телесным практикам — это ничего не сказать. Елена — йогиня от Бога, и даёт она практики не на уровне тела, а на уровне души. Поэтому мы испытываем такое счастье и внутреннюю радость во время занятий. Душа ликует, душа поёт и танцует. Душа встретилась с Богом. Потому что Елена всегда погружена в служение Ему. Она любит нас всех безусловной любовью и наши сердца открываются, очищаются, наполняются...
После завтрака нас ждет впечатляющее путешествие в заповедник "Уштулу".
Заповедник «Уштулу» - удивительная атмосфера тихой радости, душевного покоя, светлого согласия.
Впервые попав в эти места, вы будете поражены тем природным великолепием, что откроется глазам и сердцу. Пахучие раскидистые сосны, говорливые ручьи, нарзанные источники, белоснежные горные пики. Все это вызывает неподдельное восхищение, словно ты прикасаешься к чему-то первозданному, чистому, светлому. Воздух буквально пьянит. Все это навевает такое умиротворение, что хочется здесь остаться навсегда.
Здесь мы проведем медитацию "Связь с ВЕЧНОСТЬЮ" и пообедаем.
После возвращения нас ждет ужин, общий круг для интеграции полученного опыта и йога нидра.
День 3. День 3
Традиционно нас ждет практика йоги до завтрака.
После завтрака время для отдыха и практика в бассейне с термальной водой "Перерождение"
Погружённое в воду, человеческое тело перестаёт испытывать давление силы гравитации и получает возможность на время перестать действовать. Будто кто-то большой и сильный взял нас на руки, и мы теперь можем успокоиться и отдохнуть в этих объятиях. Тогда появляется возможность чувствовать себя, быть собой, расслабляться, отпускать напряжение, принимать поддержку и любовь.
Вода даёт ощущение полёта и полной свободы движения, возможность беззаботно забавляться. Вода легко помогает вернуться к такой важной и забытой части общения, как игра — без правил, просто для радости. Возвращаясь к игре, мы возвращаемся к радости бытия, к тому самому состоянию Потока, о котором мы так мечтаем.
После этого нас ждет обед и путешествие в Безенгийское ущелье, к останкам средневекового замка Жабо-Кала
После возвращения нас ждет ужин, общий круг для интеграции полученного опыта и йога нидра.
День 4. День 4
Традиционно нас ждет практика йоги до завтрака.
В этот день мы побываем в национальном парке "Алания".
Высокогорный национальный парк «Алания» — малоизвестный уголок Кавказа. Здесь мало туристов. Горы не похожи на традиционный Кавказ: это зелёные, сочные склоны, переходящие в ледники четырёхтысячников.
Водопад «Три сестры» — одна из достопримечательностей Дигорского ущелья в высокогорном национальном парке "Алания". Три стремительных водных потока берут своё начало в леднике на вершине горного массива Таймази, и их официальное название — «Таймазинские водопады». Водопад восхищает своей красотой и силой. У нас будет возможность увидеть его как издалека, так и с близкого расстояния.
Здесь мы проведем медитацию "Путешествие к себе" и пообедаем.
После возвращения нас ждет ужин, общий круг для интеграции полученного опыта и йога нидра.
День 5. День 5
Традиционно нас ждет практика йоги до завтрака.
После завтрака время для отдыха и практика в бассейне с термальной водой "Перерождение"
После обеда мы можем поехать (по желанию) в центральный парк города Нальчик.
Это красивейшее место, где можно хорошо провести время, погулять пообщаться купить сувениров и посетить кафе.
После возвращения нас ждет ужин, общий круг для интеграции полученного опыта и йога нидра.
День 6. День 6
Традиционно нас ждет практика йоги до завтрака.
В этот день участникам ретрита предстоит увидеть самую популярную вершину Кавказа - Эльбрус. Величественное, незабываемое, непередаваемое зрелище. Самая высокая точка Европы. А рядом цепь горных вершин. Сверкающие и чистые, одухотворённые и волшебные, манящие и интригующие...
В этих местах не ощущаешь давление времени. И только погода, которая может меняться по несколько раз за день, свидетельствует - время не замедляет свой бег. Оно властно над всеми, и только Эльбрус, величественный сторожил и хозяин этих мест, не подвластен ему.
Приезжайте сюда, и вы узнаете главное, что утеряно многими людьми, - умиротворение.
Мы поднимемся по канатной дороге до высоты 3880 метров.
На обратном пути мы посетим поляну нарзанов на которой природная целебная вода бьет прямо из под ног.
Здесь мы пообедаем.
После возвращения нас ждет ужин и закрытие ретрита.
День 7. День 7
В этот день мы традиционно поведем занятия утренней йоги.
После завтрака будет свободное время чтобы собраться.
Трансферы в Минеральные воды будут организованы в удобное для участников время.
Номера нам нужно освободить до 12:00
Те, уто выезжают ближе к вечеру могут остаться в гостинице для вас буде организован обед.

Проживание
Отели 3*, Отели 4*Стоимость
45 500 руб
Включено
- Проживание в гостинице на термальных источниках
- Трехразовое вегетарианское питание
- Участие в практиках йоги
- Участие в практиках в воде
- Трансфер из Минеральных вод или Нальчика до места проведения ретрита и обратно
- Поездки в горы
Не включено
- Перелет до Минеральных вод или Нальчика
- Посещение Кафе
- Сувениры
- Билет на канатную дорогу на Эльбрус (1500 руб.)