Йога - ретрит в Гокарне Сила Красоты

Для тех, кто ищет гармонию, вдохновение и новые ощущения

Хотите отдохнуть, снять стресс и восстановить связь с собой?

Потеряли живость, чувствительность или не чувствуете свое тело?

Мечтаете сменить обстановку и обнулить восприятие?

Любите йогу или никогда не занимались?

Верите в высшие силы, которые ведут и вдохновляют?

Тогда присоединяйтесь к нам!

Мы покажем вам лучшие места в округе, поможем с организацией экскурсий, прохождением процедур в аюрведическом центре и решением других вопросов.

Гокарна

Это небольшая деревня в штате Карнатака, которая располагается между двумя реками Агнашини и Гангавали. Дословно Гокарна переводится как ухо коровы и согласно местным легендам, именно здесь Шива явил себя миру. Гокарна является как местом паломничества, так и местом спокойного отдыха. Здесь находится множество древних храмов и мест поклонения, прекрасные пляжи, растянувшиеся на многие километры. В дни религиозных праздников в храмы Гокарны устремляются паломники со всей Индии. Наиболее известные из них — храм Шивы — Махабалешвар и храм Ганеши. Храм Рамы расположился на скале, попасть сюда легко — прогулка займет не более пяти минут. Здесь же бьет известный всем источник питьевой воды, где можно утолить жажду, если вы оказались здесь в знойный полдень.

Окрестности Гокарны известны своими пляжами. Это и длиный Главный пляж, простирающийся на многие километры, и уютный Кудли, и всемирно известный пляж Ом.

Практика йоги

На занятиях будут использованы статическая и динамическая практика асан, дыхательные и медитативные практики (в рамках практики хатха-йоги), йога-нидра (йогический сон). Мы уделим много внимания структуре и технике выполнения асан и внутренней работе в позах. Утренняя практика будет пробуждающей на основе комплекса Приветствие Солнцу и других динамических связок, а также дыхательных практик. Вечером мы уделим внимание отстройкам и механике асан, а также техникам расслабления и релаксации.

Регулярная практика хатха-йоги отлично влияет на общее состояние здоровья, развивает гибкость и выносливость тела, снижает уровень стресса и улучшает качество сна. Улучшается обмен веществ и циркуляция жидкостей, что оказывает хорошее оздоровительное и профилактическое влияние.

Кроме пользы для здоровья практика имеет глубочайший эффект на психо - эмоциональное и духовное состояние человека. Работая с физическим телом, развивая его гибкость, мягкость и силу, мы освобождаемся от накопленных напряжений и блоков, которые имеют отражение в нашем уме и тонком теле.

Особенности программы

Проживание в отеле. Максимум участников группы - 8-10 человек.

Йога-тур подойдёт как для начинающих, так и для практикующих, желающих обогатить свою практику.

Мы уделим время практике, а так же познакомимся с красочной и разнообразной культурой Индии.

Вас будет сопровождать Елена - преподаватель. Она позаботятся о вашем пребывании, проведёт для вас занятия, познакомит с местными обычаями и культурой. Можно взять с собой детей любого возраста.

Преподаватели

Елена, начала обучение йоге в традиции школы Айенгара в 2007 году и продолжает практиковать хатхайогу и обучаться у учителей в России и Индии. Преподает с 2018 года. Образование в сфере йоги:

• Учебный центр Йога - Практика, преподавание йоги, начальный уровень. 2010 г.

• Курс для преподавателей йоги 200 часов, Swasti Yoga под рук. Суриндера Сингха. 2019 г.

• Женская практика, основной курс. Учебный центр Йога - Практика Е.Ульмасбаева, 2020 г.

Елена о практике йоги: Я пришла в йогу в 2007 году, чтобы справиться с болью в спине и улучшить самочувствие. Позднее я поняла, что это не только оздоровительная гимнастика, но и глубокая практика развития, которая приносит пользу и телу, и душе. На занятиях я использую статическую и динамическую практику асан, дыхательные и медитативные практики, йога-нидру (йогический сон) уделяю много внимания структуре и технике выполнения асан и внутренней работе.

Самое главное, чем я хочу поделиться на занятиях — это состояние контакта и связи со своим телом, со своими чувствами и ощущениями, со своей силой и возможностями, с людьми и пространством. Именно из состояния контакта и связи мы можем развивать осознанность на всех уровнях жизни, двигаться в нужном направлении и действительно проживать свою жизнь

Расположение

Пляж Кудли — 5 минут пешком, центр Гокарны 15-20 минут пешком или 2 минуты на рикше, пляж Ом 30 минут пешком или 5 минут на рикше.

Рядом находится Аюрведический центр Ayurveda Gokarna (200 м.), где можно пройти консультацию доктора, сеансы массажа или других видов аюрведических процедур.

Засыпать и просыпаться под шум моря, выйти прогуляться на пустынный пляж найти на пляже кафе по душе или прогуляться до торговых улиц Гокарны все это оставит в вас неизгладимое впечатление и желание возвращаться снова и снова!

Здесь созданы все условия для того, чтобы отключиться от городской среды.

Все окружающее пространство, Гокарна с её древними храмами и природными красотами, комфортные условия проживания и места для занятий — все здесь способствует наилучшему отдыху.

Чем мы займемся в туре

• Пребывание в Гокарне
• Все окружающее пространство способствует наилучшему отдыху: Гокарна с её древними храмами и природными красотами, комфортные условия проживания и места для занятий. Здесь мы будем засыпать и просыпаться под шум моря, гулять утром по пустынному пляжу.
• Практика
• Поможет перезагрузиться, зарядиться новыми силами и заново почувствовать свое тело
• Древние храмы
• Посещение сильных духовных мест, наполненных традициями и духом поклонения высшему, очень важный и ценный опыт.
• Поездка в Хампи
• Руины средневекового города Виджаянагар.
• О несметных богатствах и боевой мощи столицы некогда великой империи писал в своих Хождениях Афанасий Никитин, а Киплинг, много веков позже, побывав на руинах сказочного, уже покинутого города, увековечил его в своей Книге джунглей.
• Руины старого города, его храмы, площади и дворцы оставляют неизгладимое впечатление.
• В главном храмовом комлпексе Вирупакши - служение ведется непрерывно с 7-го века.
• Аюрведические консультации и процедуры
• Аюрведа в переводе означает Наука о жизни и направлена на восстановление баланса всех систем человека. Аюрведические процедуры различные виды массажей с использованием масел и трав подарят вам расслабление, восстановление и ощущение гармонии жизни.

Мы будем отдыхать на море, заниматься йогой, путешествовать по ближайшим пляжам, водопадам и храмам, попробуем на себе древнюю целительную систему - Аюрведу.

День 1. Прибытие

День 2. Экскурсия по Гокарне

День 3. Отдых

День 4. Прогулка на лодке

День 5. Скалы Яна

День 6. Практика и отдых

День 7. Практика и отдых

День 8. Поездка в Мурудешвар

День 9. Практика и отдых

День 10. Практика и отдых

День 11. Практика и отдых

День 12. Практика и отдых

День 13. Практика и отдых

День 14. Практика и отдых

День 15. Отъезд