Йога - путешествие в Гималаи
Описание тура
Приглашаем вас присоединиться к нашему йога - путешествию на Север Индии, в Гималаи. Практику йоги мы будем сочетать с посещением древнейших святых мест и прогулками по живописным горным долинам.
У вас будет возможность окунуться в красочную атмосферу индийской культуры и зарядиться мощной энергетикой величественных Гималайских гор. Ежедневная практика йоги поможет вам восстановить силы и спокойствие ума.
МЕСТО
Долину Куллу на севере Индии, её называют Долина Богов, прекрасное место для активного отдыха среди величественных Гималайских гор, наполненное древними традициями и местными обычаями. Мягкий климат, звенящий горный воздух и пребывание вдали от цивилизации позволят вам на время забыть о насущном, городской суете и погрузиться в практику и познание нового. Перезагрузиться и наполниться новыми силами!
Наш маршрут будет пролегать через:
- Манали, туристический центр в долине Кулу, расположенный на высоте 2050 м. Неподалеку от Манали находится деревня Вашишт, названная в честь мудреца Риши Вашишта и известная горячими источниками
- Ревалсар - городок на берегу священного озера, в предгорьях Гималаев среди холмистой местности. Озеро является объектом паломничества для различных религий. Неподалеку от озера находится пещера, в которой по одной из легенд Гуру Падмасабхава медитировал перед своим путешествием в Тибет.
ОРГАНИЗАТОР И ВЕДУЩАЯ ПРАКТИК
Елена Ефанова
Уже 10 лет я сопровождаю группы в Индии и помогаю ищущим находить важное на их пути.
Во время ретритов и паломничеств мы посещаем важные места силы и наследия, практикуем йогу и другие практики про тело и душу и соединяем все это воедино, чтобы найти источник вашей счастливой и гармоничной жизни.
Мне больше всего подходит слово - проводник. Я провожу вас к нужному вам опыту, будь то путешествие, телесная практика или личная работа с внутренним запросом.
Обучалась йоге в России и Индии: Учебный центр "Йога-Практика", Swasti Yoga, Rishikesh. Опыт практики с 2007 г., преподаю с 2018 г.
Кроме того, изучаю системы знаний и практик Востока и Запада о духовном развитии, благополучии и целостности человека и его месте в мире.
Провожу групповые и индивидуальные занятия по йоге, коучинг - сессии и консультации по вопросам развития, здоровья и отношений на основе ведической астрологии, мастер авторской методики консультирования LiveDevice.
ПРАКТИКА
В практике будет сделан акцент на такие качества, как устойчивость и внутренний баланс, которые сейчас так необходимы каждому!
Для этого мы будем использовать классические техники хатха-йоги, включая метод йоги Айенгара, а также навыки развитии навыки работы с вниманием и телесной осознанностью.
На занятиях будут статическая и динамическая практика асан, дыхательные и медитативные практики, йога-нидра (йогический сон). Мы уделим много внимания структуре и технике выполнения асан и внутренней работе в позах.
Утренняя практика будет пробуждающей на основе комплекса «Приветствие Солнцу» и других динамических связок, а также дыхательных практик. Вечером - акцент на восстановление и релаксацию.
У нас будет одно или два занятий в день в зависимости от состояния участников и расписания группы, активная утренняя и вечерняя восстанавливающая практика. Уровень практики зависит от большинства участников, преподаватель по своему усмотрению может определять уровень практики для группы.
Все происходящее с вами будет вашей практикой! Опыт на коврике будет мягко перетекать в процессы посещения храма, прогулки, общение и медитацию на берегу реки.
Будьте открыты новому, внимательны к ощущениям и внутренним процессам, позволяйте происходить всему, что приходит. Вы удивитесь чудесам и мягким трансформациям, происходящим с вами!
Маршрут
День 1. Прибытие
Прилет в Дели, трансфер в Манали (время в пути: около 10 – 12 часов), вторая половина пути будет пролегать вдоль горных долин и ущелий, вам будет очень красиво ехать
День 2. Отдых и водопад Йогини
Мягкая практика, восстановление после дороги. Неспешный завтрак. Прогулка к водопаду Йогини. Водопад находится примерно в 30 минутах от деревни. Вы можете отдохнуть внизу или подняться на гору, к месту его начала любуясь открывающимися видами горных долин.
Вечерняя практика. Купание в горячих источниках. Ужин, общий круг.
День 3. Прогулка в Старый Манали
Утренняя практика. После завтрака отправимся на прогулку в Манали и магическсй лес огромными лиственницами и кедрами. Здесь оживают древние легенды о демонице Хадимбе, которая, влюбившись в одного из братьев Пандавов - Бхиму, оставила свою демоническую природу и стала женой царевича, подарив ему сына. Теперь она считается защитницей этих мест и ее храм мы можем встретить в этом лесу. После мы отправимся в храм Ману, который является сыном Брамы и прародителем человечества. Истории о нем будет интересно послушать у стен самого храма.
День 4. Практика йоги и свободное время
Утренняя практика. Сегодня свободный день: есть возможность уделить внимание личной практике, сделать массаж и прогуляться по шумным торговым улочкам.
Вечерняя практика.
День 5. Поездка в Наггар
Утренняя практика.
Поездка в Наггар. Посещение дома-музея Рериха, где жил и работал Николай Рерих, здесь же создал Институт гималайских исследований Урусвати. Поднимемся в храм Кришны на вершину холма, познакомимся с браминской семьей, которая из поколения в поколение служит в этом храме. Считается, что храм этот построен Пандавами во времена Махабхараты. Далее, посетим храм Трипура Сундари и другие древние храмы.
Вечер: общий круг.
День 6. Долина Парвати и Маникаран
Утренняя практика.
Поездка в долину Парвати и Маникаран. Посещение Гурудвары – храма сикхов и, по желанию, купание в горячих источниках.
День 7. Храм
Утренняя практика. Мы поднимемся (трек примерно 3 км) к Храму Биджли Махадев (храм электрического Шивы). Одна из самых посещаемых святынь в этой местности, каждые 12 лет Шива Лингам принимает на себя удар молнии, после чего местные брамины совершают специальный обряд восстановления Лингама. Энергетически очень сильное место.
День 8. Свободное время или полет на параплане
Утренняя практика.
Свободный день или для желающих поездка в долину Соланг и полет на параплане, катание на лошадях. Здесь же находится необычный природный храм Шивы, которому сама природа в виде водопада делает подношение.
Возвращаемся в отель. Вечерняя практика. Ужин.
День 9. Практика йоги и свободное время
Утренняя практика.
Сегодня свободный день: есть возможность уделить внимание личной практике, сделать массаж и прогуляться по шумным торговым улочкам.
Вечерняя практика.
День 10. Отъезд в Ревалсар
Утренняя практика и завершение программы практики асан. После завтрака выезд в Ревалсар. Прогулка вокруг озера и посещение храмов и монастырей. Вечерняя практика.
Вокруг небольшого озера сосредоточены святыни сразу трех религий: индуизма, буддизма и сикхизма. Здесь прославленный мастер буддизма Гуру Падмасамбхава проявил свои особые качества и отправился в Тибет. Это место обладает особой медитативной энергетикой и по ощущениям похоже на священные города Пушкар и Варанаси (по субъективным ощущениям автора тура)
День 11. Трекинг к пешерам Падмасамбхавы
Трекинг (около двух часов) в горы к пещерам Падмасамбхавы.
Общий круг, ужин и завершение программы.
День 12. Трансфер в Дели
Трансфер в аэропорт Дели (время в пути: 10 - 12 часов).
Вылет домой или продолжение программы для желающих.
Проживание
Гостевые домикиСтоимость
75 447 руб
Включено
- двухместное проживание с завтраками
- все практики
- организация тура
- сопровождение на протяжении всей программы
Не включено
- транспорт во время тура (в зависимости от количества человек в группе и организации трансферов)
- перелет до Дели
- обеды, ужины
- дополнительные экскурсии на месте