Йога-Приключение на Райской Шри-Ланке

Из аэропорта едем в центр острова - тут лучше пройдет адаптация к климату, здесь - потрясающие виды на чайные плантации. красивые локации набираемся ярких впечатлений первых дней!

• 15.00 Собрание по организационным вопросам
  

• 18.00 Ужин
  

• 19.30 Практика для разминки после перелета. Формирование намерения, йога-нидра

• 7.00 Утренняя йога. Пранаяма
  

• 9.00 Завтрак
  

• 11.00 -  прогулка по Нувара-Элия: Экскурсия по чайной фабрике, шикарные виды на плато и чаные плантации. Живописное отделение почты, где можно отправить открытку домой.

• Переезд в Эллу, по дороге заедем на водопады и индуисткий храм Ханумана.

• 19.00 Ужин и отдых. ЗАвтра предстоит раннее восхождение на Малый Пик Адама
  

• 7.00 Ранний подъем и выезд из отеля. Подъем на Малый Пик Адама заменит утреннюю практику. Наверху - сделаем небольшую медитацию и после - насладимся завтраком

• 10.00 Едем к станции, чтобы увидеть Девятиарочный мост и прокатится на поезде для классных фоток и ярких ощущений!

• 12.00 Выезжаем к побережью. По пути - Будда высеченный в скале, по желанию - сафари в заповеднике (входные билеты оплачиваются отдельно)

• Приезд в отель на берегу. Купаемся в закатном океане, наслаждаемся свежестью и видами!

• 19.00 Ужин

• 7.00 Утренняя практика, подготовка к стойкам на рукам и пинчам
  

• 9.00 Завтрак

Посел 2 насыщенных дней и переездов спокойный отдых, адаптация.

• Пляжный отдых и по желанию - снорклинг. К пляжу часто приплывают черепахи, есть немного рыбок и коралловых рифов.
  

• 14.00 Обед по ланкийский - вкушаем местную кухню в уютной кафешка.

• Знакомимся с местностью - прогулки, свободное время
  

• 17.00 Ужин
  

• 19.00 Вечерняя йога. Циклическая медитация - растяжка и шавасана

• 7.00 Утренняя практика и Пранаяма
  

• 9.00 Завтрак

• Выезжаем в Галле. Прогулка по старому форту, шопинг в арт-квартале, обед в милом ресторанчике в старом городе

• по пути обратно заедем в Уннаватуну в Буддийский храм встречать закат

• 19.00 Ужин

• Настольные игры
  

• 7.00 Практика "Поперечное направление"
  

• 9.00 Завтрак
  

• Прыгаем на тук-тук и летим в Велигаму на серфинг! Это увлекательно и бодряще. Нас будут ждать инструкторы и проведут вводную тренировку для группы.

• Возвращаемся в отель
  

• 17.30 Вечерняя практика, медитация на закате

• 19.00 Ужин

• 7.00 Практика с акцентом на прогибы
  

• 9.00 Завтрак
  

• Свободное время. Можно отправиться на сёрфинг или в СПА,  валяться на пляже, плавать с черепахами или заказать фотосессию
  

• 14.00 - Трансформационная игра “Лила”
  

• 17.00 Ужин
  

• 19.00 Вечерняя практика. Медитация.

• Утренняя мягкая восстанавливающая практика

• Завтрак

• Экскурсия на самую южную точку острова: посетим два храма, покормим слона и увидим живописный маяк в Дондре.

• Речное Сафари в Матаре по желанию - умиротворяющая прогулка на катере по реке в поисках крокодилов и разных птиц.
  

• 18.00 Вечерняя практика

• 20.00 Ужин

• 7.00 Утренняя йога и Пранаяма.
  

• 9.00 Завтрак
  

• Свободное время

• 17.00 Ужин
  

• 19.00 Вечерняя практика. Медитация.
  

• 21.00 Закрывающий круг

• .00 Финальная фотосессия на рассвете.
  

• 9.00 Завтрак
  

• 17.00 Ужин
  

• 12.00 Выезд в аэропорт