Йога-детокс. 5 практик за 1 день

Окунитесь в мир ароматов и невероятных ощущений .

Физическое и энергетическое восстановление с использованием эфирных масел .

Это уникальная техника

релаксации, комбинирующей эфирные масла с стрейчингом для создания действительно запоминающихся впечатлений, и вместе с тем поддерживающей здоровье.

• 1,5 часа Стретчинг — пространство восстановления тела
• Большинство женщин живут в теле, которое постоянно напряжено
• Напряжение накапливается незаметно:
• в тяжести ног, в отёках, в зажимах, в ощущении «плотного», уставшего тела.
• Со временем это становится привычным состоянием.
• Стретчинг — это практика глубокого восстановления, которая возвращает телу лёгкость, подвижность и внутреннюю свободу.
• На занятиях мы работаем бережно и глубоко:
• миофасциальное расслабление
• проработка триггерных точек
• мягкая растяжка всего тела
• активация лимфатической системы
• Результат, который чувствуется не только в теле, но и в состоянии:
• уменьшение отёков
• ощущение лёгкости
• улучшение качества кожи
• снижение проявлений целлюлита
• расслабление нервной системы
• возвращение контакта с телом
• Хатха-йога 1,5 часа
• Мягкая физическая практика, подходящая для всех возрастов и уровней подготовки.
• Улучшает гибкость, снимает напряжение, укрепляет тело и успокаивает ум.
• Утром практики помогают зарядиться энергией и настроиться на день.
• Вечером — расслабиться, сбросить усталость и отрицательные эмоции.
• Философия каждой тренировки — научить не просто механически выполнять упражнения, а подходить к ним осознанно, понимая технику выполнения, цели, пользу для тела и разума
• Медитация
• Вечер, спокойная музыка и время, когда можно отключиться от суеты и наконец услышать себя.
• Ароматы природы
• Ароматы природы переплетаются с тонкими нотами эфирных масел — каждый из них дарит комфорт, спокойствие и глубокое расслабление.
• Мы добавим арома-ритуалы, чтобы тело раскрылось, а мысли остановились.
• Хайкинг 2, 5 часа