Горно-морской йога-ретрит

Активность

Длительность 7 дней

Даты тура 28 июля 2025 + ещё 3 даты

Проживание Гостевые домики

Описание тура

Ретрит это уникальная возможность раскрыть в себе новые смыслы, соединиться с природой и самим собой, насладиться морем и тишиной гор. Даже в самый пик сезона, рядом с нашим центром имеются малолюдные пляжи, вода в море так прогревается, что стирается грань между водой и воздухом. Разнообразие свежих и сочных фруктов будут радовать вас во время вашего ретрита. В нашем кафе вам предложат сбалансированное трёхразовое полезное питание. Вас будут сопровождать опытный тренер хатха-йоги, который предложит разнообразить практику силовыми и функциональными упражнениями. Вы в кротчайшее время приведёте мышцы в тонус и наполните тело позитивной энергией и здоровьем.

Прогулки на море, на яхте, экскурсии на водопады гармонично дополнят разнообразие активного времяпрепровождения. Опытные наставники обучат всех желающих массажу стопами под названием Стопа Будды, который помогает избавиться от стресса, мышечного напряжения, спазма, устраняет боль в спине, нормализует кровообращение, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет. После проведения сеанса возникает чувство будто заново родился.

В августе по ночам, когда спадает дневная жара, вы в полной мере сможете насладиться ежегодным метеорным потоком под названием Звездопад Персеиды на панорамной крыше нашего ретритного центра.

В программе возможны изменения в зависимости от мастера.

Чем мы займемся в туре

Хатха йога, силовые и функциональные и дыхательные упражнения
Экскурсии на яхте и на водопады
Прогулки на море
Прогулки в горы
Общение с единомышленниками
Проживание в уютных номерах
Трёхразовое полезное питание

Ежедневные практики йоги, включающие в себя различные комплексы на баланс, растяжку, укрепление мышц, техники, которые помогают успокоить ум, пранаямы (дыхание), отдых на море, проулки по освежающим водам горных речек, посещать экскурсии. Йога программа может видоизменяться в зависимости от практикующего мастера.

Маршрут

День 1. Заезд - знакомство

14:00 Обед

15:00 Знакомство с ретрит центром и его окрестностями, прогулка на море, сонастройка на ретрит для его гармоничного прохождения.

18:00 Ужин

19:00 Прогулка на море, свободное время, просмотр кинофильма

22:00 Отбой

День 2. Море практик

До 10:00 Море, затем завтрак

12:00 Пранаяма, силовая тренировка и асаны

13:00 Обед

14:00 Обучение тантрическому массажу стопами

16:00 Море

18:00 Ужин

19:00 Свободное время/Просмотр кинофильма/ Индивидуальный массаж

22:00 Отбой

День 3. Тридцать три удовольствия

До 10:00 Море, затем завтрак

11:30 Экскурсия на каскад водопадов 33 Водопада, которые находятся в туристическом посёлке Кичмай, там имеется своё форелевое хозяйство и коптильный цех сыра, который там же можно отведать, кафе. На обратном пути предлагается остановиться на чайной плантации, увидеть как производится чай, а так же попробовать разные сорта чая с вареньем, при желании всё можно купить себе на память или в подарок. Обед в стоимость не включен! Купание на пляже рядом с тюльпанным деревом.

18:00 Ужин

19:00 Свободное время/Просмотр кинофильма/ Индивидуальный массаж

22:00 Отбой

День 4. Йога, море, стопа Будды

До 10:00 Море, затем завтрак

12:00 Пранаяма, функциональная тренировка и асаны

13:00 Обед

14:00 Обучение тантрическому массажу Стопа Будды

15:00 Море

18:00 Ужин

19:00 Свободное время/Просмотр кинофильма

22:00 Отбой

День 5. Море и горы

До 9:00 Море, затем завтрак

13:00 Обед

14:00 Экскурсия в Сочи (не водит в стоимость, по желанию, на любой бюджет), прогулка по центру до Морпорта, затем прогулка на яхте от 2.500 руб за 3 часа, либо на теплоходе от 1000 руб., активируем удовольствие и наслаждение внутри себя. Ужин в Сочи в стоимость не входит.

22:00 Отбой