Гималаи. Ретрит «Путь к себе» - авторский тур за 151 848 руб
151 848 ₽

Гималаи. Ретрит «Путь к себе»

15 дней
12 апреля 2025
Отели 3*

Описание тура

Ретрит в Ришикеше – это особенное путешествие, душевная перезагрузка с погружением в древнюю культуру Индии. Мы совместили телесные и энергопрактики с экскурсиями по местам силы и трекингом по цветущим Гималаям.

Здесь, в мировой столице йоги на берегах священной Ганги, в воздухе разлито спокойствие и благость. По улицам ходят мудрецы и отшельники в шафрановых одеждах, из ашрамов доносятся звуки мантр.

Это идеальное место для духовных практик, очищения и наполнения энергией, обретения гармонии и вдохновения для новых свершений.

В программе:
- традиционная Хатха-йога (асаны, дыхательные практики, медитации),
- терапевтическая йога, направленная на восстановление правильной механики базовых движений тела, корректировку осанки,
- саундхилинг: исцеление звуком поющих чаш и гонгов,
- мантра терапия, ом чантинг, изучение ведических мантр, которые вы сможете использовать в жизни,
- йога-нидра (йогический сон).

Тур подойдёт как для начинающих, так и для продолжающих, желающих обогатить свою практику.


Если Вы хотите комплексно оздоровиться, расслабиться, восстановить запас энергии, очиститься от негатива и стресса, обрести баланс и силу для перемен, да и просто стать лучшей версией себя – этот ретрит для вас!

Чем мы займемся в туре

  • Гималайская Хатха-йога (асаны, дыхательные практики, медитации)
  • Терапевтическая йога, направленная на восстановление правильной механики базовых движений тела, корректировку осанки
  • Саундхилинг: исцеление звуком поющих чаш и гонгов
  • Мантра терапия, ом чантинг, изучение ведических мантр, которые вы сможете использовать в жизни
  • Йога-нидра (йогический сон)
  • Два трекинга в цветущих Гималаях с видом на снежные пики
  • Экскурсии в места силы и пещеры мудрецов
  • Знаменитые огненные церемонии: Аарти на берегу Ганги и персональная Ягья для группы

Чем мы займемся в туре

  • Для кого этот тур?
    - Для тех, кто хочет посвятить время себе, улучшить состояние своего тела и ума
  • Для интересующихся саморазвитием, йогой, медитацией, ведической культурой
  • Для тех, кто хочет побывать в Гималаях и увидеть снежные пики на фоне цветущих рододендронов, слияния разноцветных рек и рисовые террасы
  • Для предпочитающих осознанный отдых, гармоничное сочетание экскурсий и практик

Маршрут

День 1. Дели - Ришикеш

Прямо из аэропорта на комфортабельном микроавтобусе отправляемся в сторону Гималаев, в мировую столицу йоги – Ришикеш.
Встреча-знакомство в одном из уютных кафе на берегу лазурной Ганги. Отдых, расслабление на пляже с серебряным песком. Ом чантинг

День 2. Мировая столица йоги

Начнем день с практики на берегу лазурной Ганги, погружаясь в атмосферу мировой столицы йоги. Далее нас ждет неспешный завтрак и прогулка в легендарный Ашрам Битлз, затерянный в джунглях. 
Вечером примем участие в знаменитой на весь мир огненной церемонии Арти.

День 3. Ретрит

Следующие 5 дней посвятим себе, перезагрузке своего тела и ума. Каждый день нас ждет 4 часа практик.
Примерное расписание:
8:30 йога-терапия 
9:30 мантра-чантинг 
15:30 хатха-йога 
16:30 саундхилинг

День 4. Ретрит

8:30 йога-терапия 
9:30 мантра-чантинг 
15:30 хатха-йога 
16:30 саундхилинг
Закат в храме Триямбакешвар.

День 5. Ретрит


8:30
 йога-терапия
9:30 мантра-чантинг 
15:30 хатха-йога 
16:30 саундхилинг
Свободное время / массаж

День 6. Ретрит

8:30 йога-терапия
9:30 мантра-чантинг 
13:00 рафтинг по Ганге 
17:00 хатха-йога 
18:00 саундхилинг

День 7. Ретрит

8:30 йога-терапия
9:30 мантра-чантинг 
15:30 хатха-йога 
16:30 саундхилинг
18:00 экскурсия в Ашрам Пармат Никетан/храм Бхутнатх на выбор

День 8. Выше в горы

Сегодня начинаем подъем в Гималаи, проезжая по пути невероятные виды: слияния разноцветных рек, изумрудные рисовые террасы и разноцветные деревушки, притаившиеся на склонах гор. Дорога займет около 6 часов с остановками на перекусы и фото :) Ночевать будем в тихой живописной деревушке Сари.

День 9. Озеро Богов

Встанем раньше солнца, чтобы совершить двухчасовой трек к озеру Деория Тал («Озеро Богов»). Тропинка вьется сквозь лес цветущих рододендронов, как в сказке. Любуемся рассветом на озере, с нереальным видом на снежные пики Гималаев. 
По легенде, однажды Боги снизошли с неба, чтобы искупаться в кристальных водах этого озера, а его зеркальная поверхность отражает божественный мир. Устроим дыхательную практику и медитацию. На обратном пути зайдем в древний храм Шивы Омкар Ратнешвар. 
Вечером сеанс Йога-нидры (йогический сон)

День 10. Гималаи на ладони

В 4 утра выезжаем до стартовой точки трека.
Трек Чандрашила – один из самых красивых в Гималаях! 
Каменная дорожка ведет через разноцветные леса рододендронов к живописным равнинам с панорамным видом на снежные вершины. Кульминация – место, где бог Чандра (луна) молился Шиве – обзорная площадка с 360’ видом на Гималаи, расположенная на высоте 3690м.
Трек 4км, около 3 часов вверх и 2 вниз. Переезд в Укхимат (2ч). Храм Омкарешвар Махадев.

День 11. Пещера мудреца

Выдвигаемся в обратный путь до Ришикеша (6ч). По пути совершим остановку в Девпраяге. Здесь сливаются две реки – Алакнанда и Бхагирати, образуя священную для всех индуистов Гангу. Омовение тут считается крайне благоприятным, смывающим все грехи. Далее заедем в пещеру Васиштхи, где этот мудрец жил и медитировал. Место обладает невероятной энергетикой, мы устроим медитацию в абсолютной тишине пещеры.

День 12. Завершение ретрита

Заключительный день нашего ретрита, закрепляем пройденное.
8:30 йога-терапия
9:30 мантра-чантинг 
15:30 хатха-йога 
16:30 саундхилинг
Свободное время / массаж

День 13. Магия Ришикеша

С утра проведем ведическую церемонию ягья на благополучие, защиту и процветание. Этот ритуал крайне благоприятен для всех, вне зависимости от вашего вероисповедания. Далее свободное время – желающие могут сходить на массаж, курсы рейки, индийского танца, рисования мандал или устроить шоппинг в многочисленных лавочках.
Вечером посетим церемонию Арти, загадаем желания, пустив цветочные лодочки по реке.

День 14. Возвращение в цивилизацию

Такси в Дели (5ч). Сегодня изучаем колоритную столицу. 
Смешение запахов благовоний и специй на главном базаре, белоснежная Гурудвара сикхов, храм Лотоса религии Бахаи с его потрясающей акустикой. 
Прощальный ужин.

День 15. До новых встреч!

Отдохнувшие и зарядившиеся спокойствием и умиротворенной энергетикой Гималаев, отправляемся домой, увозя с собой яркие впечатления, полезные навыки и нового себя! 
До скорых встреч!

Екатерина
Екатерина
Намасте друзья! Я работаю гидом по Индии и Непалу уже более 7 лет, за плечами десятки маршрутов, около сотни авторских путешествий и тысячи километров. Сертифицированный учитель Хатха йоги, опыт личной практики 8 лет, преподаю с 2020 года, создаю йога-туры на Мальдивах. Для меня честь быть вашим проводником и показывать душу страны, в которую я когда-то влюбилась ✨
Задать вопрос гиду Перейти к бронированию

Проживание

Отели 3*

Стоимость

151 848 руб

Включено

  • организация путешествия, помощь на всех этапах: от подбора оптимального перелета, заполнения анкеты для визы до сбора вещей
  • двухместное проживание в комфортных номерах со всеми удобствами
  • все переезды (личное такси)
  • сопровождение опытным русским гидом на всем маршруте
  • программа ретрита: ежедневные занятия йогой и пранаямой, медитации, классы холистической йога терапии, саундхилинг, мантра чантинг
  • разрешения на посещение заповедных зон
  • входные билеты во все достопримечательности
  • активный отдых: рафтинг, два трекинга по Гималаям
  • аюрведический массаж (1 час)
  • ведическая церемония Ягья
  • медицинская аптечка
  • подарки от организаторов
  • индивидуальный подход (поможем воплотить в жизнь ваши идеи)

Не включено

  • Перелет до Дели (прямой рейс аэрофлот)
  • Питание (около 10$ в день)
  • Виза (25$)
  • Шоппинг и личные расходы, чаевые и пожертвования в храмах