Гималаи. Ретрит «Путь к себе»
Описание тура
Ретрит в Ришикеше – это особенное путешествие, душевная перезагрузка с погружением в древнюю культуру Индии. Мы совместили телесные и энергопрактики с экскурсиями по местам силы и трекингом по цветущим Гималаям.
Здесь, в мировой столице йоги на берегах священной Ганги, в воздухе разлито спокойствие и благость. По улицам ходят мудрецы и отшельники в шафрановых одеждах, из ашрамов доносятся звуки мантр.
Это идеальное место для духовных практик, очищения и наполнения энергией, обретения гармонии и вдохновения для новых свершений.
В программе:
- традиционная Хатха-йога (асаны, дыхательные практики, медитации),
- терапевтическая йога, направленная на восстановление правильной механики базовых движений тела, корректировку осанки,
- саундхилинг: исцеление звуком поющих чаш и гонгов,
- мантра терапия, ом чантинг, изучение ведических мантр, которые вы сможете использовать в жизни,
- йога-нидра (йогический сон).
Тур подойдёт как для начинающих, так и для продолжающих, желающих обогатить свою практику.
Если Вы хотите комплексно оздоровиться, расслабиться, восстановить запас энергии, очиститься от негатива и стресса, обрести баланс и силу для перемен, да и просто стать лучшей версией себя – этот ретрит для вас!
Чем мы займемся в туре
- Гималайская Хатха-йога (асаны, дыхательные практики, медитации)
- Терапевтическая йога, направленная на восстановление правильной механики базовых движений тела, корректировку осанки
- Саундхилинг: исцеление звуком поющих чаш и гонгов
- Мантра терапия, ом чантинг, изучение ведических мантр, которые вы сможете использовать в жизни
- Йога-нидра (йогический сон)
- Два трекинга в цветущих Гималаях с видом на снежные пики
- Экскурсии в места силы и пещеры мудрецов
- Знаменитые огненные церемонии: Аарти на берегу Ганги и персональная Ягья для группы
Чем мы займемся в туре
- Для кого этот тур?
- Для тех, кто хочет посвятить время себе, улучшить состояние своего тела и ума - Для интересующихся саморазвитием, йогой, медитацией, ведической культурой
- Для тех, кто хочет побывать в Гималаях и увидеть снежные пики на фоне цветущих рододендронов, слияния разноцветных рек и рисовые террасы
- Для предпочитающих осознанный отдых, гармоничное сочетание экскурсий и практик
Маршрут
День 1. Дели - Ришикеш
Прямо из аэропорта на комфортабельном микроавтобусе отправляемся в сторону Гималаев, в мировую столицу йоги – Ришикеш.
Встреча-знакомство в одном из уютных кафе на берегу лазурной Ганги. Отдых, расслабление на пляже с серебряным песком. Ом чантинг
День 2. Мировая столица йоги
Начнем день с практики на берегу лазурной Ганги, погружаясь в атмосферу мировой столицы йоги. Далее нас ждет неспешный завтрак и прогулка в легендарный Ашрам Битлз, затерянный в джунглях.
Вечером примем участие в знаменитой на весь мир огненной церемонии Арти.
День 3. Ретрит
Следующие 5 дней посвятим себе, перезагрузке своего тела и ума. Каждый день нас ждет 4 часа практик.
Примерное расписание:
8:30 йога-терапия
9:30 мантра-чантинг
15:30 хатха-йога
16:30 саундхилинг
День 4. Ретрит
8:30 йога-терапия
9:30 мантра-чантинг
15:30 хатха-йога
16:30 саундхилинг
Закат в храме Триямбакешвар.
День 5. Ретрит
8:30 йога-терапия
9:30 мантра-чантинг
15:30 хатха-йога
16:30 саундхилинг
Свободное время / массаж
День 6. Ретрит
8:30 йога-терапия
9:30 мантра-чантинг
13:00 рафтинг по Ганге
17:00 хатха-йога
18:00 саундхилинг
День 7. Ретрит
8:30 йога-терапия
9:30 мантра-чантинг
15:30 хатха-йога
16:30 саундхилинг
18:00 экскурсия в Ашрам Пармат Никетан/храм Бхутнатх на выбор
День 8. Выше в горы
Сегодня начинаем подъем в Гималаи, проезжая по пути невероятные виды: слияния разноцветных рек, изумрудные рисовые террасы и разноцветные деревушки, притаившиеся на склонах гор. Дорога займет около 6 часов с остановками на перекусы и фото :) Ночевать будем в тихой живописной деревушке Сари.
День 9. Озеро Богов
Встанем раньше солнца, чтобы совершить двухчасовой трек к озеру Деория Тал («Озеро Богов»). Тропинка вьется сквозь лес цветущих рододендронов, как в сказке. Любуемся рассветом на озере, с нереальным видом на снежные пики Гималаев.
По легенде, однажды Боги снизошли с неба, чтобы искупаться в кристальных водах этого озера, а его зеркальная поверхность отражает божественный мир. Устроим дыхательную практику и медитацию. На обратном пути зайдем в древний храм Шивы Омкар Ратнешвар.
Вечером сеанс Йога-нидры (йогический сон)
День 10. Гималаи на ладони
В 4 утра выезжаем до стартовой точки трека.
Трек Чандрашила – один из самых красивых в Гималаях!
Каменная дорожка ведет через разноцветные леса рододендронов к живописным равнинам с панорамным видом на снежные вершины. Кульминация – место, где бог Чандра (луна) молился Шиве – обзорная площадка с 360’ видом на Гималаи, расположенная на высоте 3690м.
Трек 4км, около 3 часов вверх и 2 вниз. Переезд в Укхимат (2ч). Храм Омкарешвар Махадев.
День 11. Пещера мудреца
Выдвигаемся в обратный путь до Ришикеша (6ч). По пути совершим остановку в Девпраяге. Здесь сливаются две реки – Алакнанда и Бхагирати, образуя священную для всех индуистов Гангу. Омовение тут считается крайне благоприятным, смывающим все грехи. Далее заедем в пещеру Васиштхи, где этот мудрец жил и медитировал. Место обладает невероятной энергетикой, мы устроим медитацию в абсолютной тишине пещеры.
День 12. Завершение ретрита
Заключительный день нашего ретрита, закрепляем пройденное.
8:30 йога-терапия
9:30 мантра-чантинг
15:30 хатха-йога
16:30 саундхилинг
Свободное время / массаж
День 13. Магия Ришикеша
С утра проведем ведическую церемонию ягья на благополучие, защиту и процветание. Этот ритуал крайне благоприятен для всех, вне зависимости от вашего вероисповедания. Далее свободное время – желающие могут сходить на массаж, курсы рейки, индийского танца, рисования мандал или устроить шоппинг в многочисленных лавочках.
Вечером посетим церемонию Арти, загадаем желания, пустив цветочные лодочки по реке.
День 14. Возвращение в цивилизацию
Такси в Дели (5ч). Сегодня изучаем колоритную столицу.
Смешение запахов благовоний и специй на главном базаре, белоснежная Гурудвара сикхов, храм Лотоса религии Бахаи с его потрясающей акустикой.
Прощальный ужин.
День 15. До новых встреч!
Отдохнувшие и зарядившиеся спокойствием и умиротворенной энергетикой Гималаев, отправляемся домой, увозя с собой яркие впечатления, полезные навыки и нового себя!
До скорых встреч!
Проживание
Отели 3*Стоимость
151 848 руб
Включено
- организация путешествия, помощь на всех этапах: от подбора оптимального перелета, заполнения анкеты для визы до сбора вещей
- двухместное проживание в комфортных номерах со всеми удобствами
- все переезды (личное такси)
- сопровождение опытным русским гидом на всем маршруте
- программа ретрита: ежедневные занятия йогой и пранаямой, медитации, классы холистической йога терапии, саундхилинг, мантра чантинг
- разрешения на посещение заповедных зон
- входные билеты во все достопримечательности
- активный отдых: рафтинг, два трекинга по Гималаям
- аюрведический массаж (1 час)
- ведическая церемония Ягья
- медицинская аптечка
- подарки от организаторов
- индивидуальный подход (поможем воплотить в жизнь ваши идеи)
Не включено
- Перелет до Дели (прямой рейс аэрофлот)
- Питание (около 10$ в день)
- Виза (25$)
- Шоппинг и личные расходы, чаевые и пожертвования в храмах