Гибкость ума и тела - авторский тур за 149 000 руб
149 000 ₽

Гибкость ума и тела

7 дней
11 декабря 2024
Бутик-отели

Описание тура

Друзья, мы организовали для вас идеальный фитнес тур в Дубай!

По самым выгодным ценам с lux условиями!

Активно подготовимся к пляжному сезону по авторской программе, которая сочетает кардио нагрузки, силовые и функциональные тренировки, растяжку и фейсфитнес. Вас ждут потрясающие результаты:

Похудеете на 5 кг

Определим и разблокируем зажимы, таз, плечевой пояс, поясницу.

Познакомитесь с успешными и энергичными единомышленниками

Откроются новые возможности и бизнес проекты

Получите мои личные рекомендации и глубокую проработку тела в непринужденной и расслабленной обстановке с каждым участником

Я с помощью растяжки сниму блоки и стресс, который накапливается глубоко в мышцах

Нормализуем эмоциональный фон, избавимся от бессонницы, панических атак, страхов

Вы погрузитесь в атмосферу любви и заботы, вам не нужно беспокоиться о досуге, самые эксклюзивные экскурсии, самые яркие впечатления мы организуем!

Плюс!

Получите красивые фотографии и видео??

Вы только ознакомьтесь с программой, с шикарным отелем в потрясающем месте, Дубай прямо на берегу! ?Если вы ещё не успели отдохнуть в этом году, это знак! ?

Это уникальная возможность привести в форму не только тело, но и перезагрузиться от всех повседневных забот!

Полетели в лето

Чем мы займемся в туре

  • Благодарность и любовь к себе, расслабление, наслаждение, радость, мотивация, целеустремленность, тонус, заряд энергии

Определим фитнес-цели, проанализируем текущую нагрузку и питание, и составим план как двигаться к результату. Освоим различные тренировки, которые вы сможете выполнять самостоятельно. Главная особенность тура - за физическим состоянием подтягивается внутреннее. И за время поездки ваши благодарность и любовь к себе, самооценка и самовосприятие вырастут, вы откроете для себя новые цели и горизонты

Маршрут

День 1. Вперед к цели

День 1Трансфер аэропорт отель

Заезд Знакомство

День 2. Начало пути

7:00 Пробежка/ ходьба по берегу моря

Антропометрические замеры

8:00 Завтрак

11:30 Тренировка

Свободное время, купаемся, загораем

17:30 Растяжка, подкачка, шпагат 1

9:30 Ужин

День 3. Растягиваем удовольствие

7:00 Пробежка / ходьба по берегу моря

8:00 Завтрак

11:00 Тренировка с резинками

Экскурсия (опционально)

17:30 Растяжка направленная на проблемные зоны

19:30 Ужин

Настольные игры/ Мафия

День 4. Прокачиваем навыки

7:00 Пробежка/ ходьба по берегу моря

8:00 Завтрак

11:00 Тренировка

Свободное время

17:30 Full body + растяжка

19:30 Ужин

Прогулка

День 5. Основа основ

7:00 Пробежка/ходьба по берегу моря

8:00 Завтрак

10:00 Пляж

Свободное время, отдых

17:00 Тренировка Здоровая спина на пляже

19:00 Ужин

Прогулка

День 6. Подводим итоги

7:00 Пробежка/ходьба по берегу моря

Итоговые замеры

8:00 Завтрак

11:00 Тренировка на пляже

Свободное время / экскурсия

17:30 Растяжка, подкачка, шпагат

19:30 Ужин

День 7. К новым победам

7:00 Пробежка/ ходьба по берегу моря

8:00 Завтрак

Трансфер в аэропорт

Светлана
Светлана
Я фитнес-тренер с 10 летним стажем работы. Моя миссия - помочь людям полюбить себя и быть счастливыми. Спорт и путешествия - это то, что дает нам новые цели, эмоции, желание развиваться и становиться лучше, расширяет наш кругозор и дарит радость. Я хочу показать, что совместив эти два элемента жизнь наполнится новыми яркими красками и подарит вдохновение на многие месяцы вперед.
Задать вопрос гиду Перейти к бронированию

Проживание

Бутик-отели

Стоимость

149 000 руб

Включено

  • Проживание в двухместном номере
  • питание завтрак
  • трансфер из/в аэропорта
  • 2 тренировки в день
  • консультация по питанию
  • фото/видео тура
  • приятные подарки каждому участнику
  • медицинская страховка
  • сопровождение организатора/тренера

Не включено

  • Обеды/ужины
  • экскурсии
  • перелет