Дыхание Индии

Прилет в Дели, поездка в Пудучерри, ужин, прогулка по городу к океану.

Практика: лекция по дыхательной технике, настрой группы

Посещение ашрама Ауробиндо (Ауробиндо - индийский философ, мистик, поэт, политический деятель, один из духовных лидеров неоиндуизма), медитация в ашраме (около 1ч), посещение индуистских храмов.Обед и выезд в Ауровиль на такси.

Заселение в Ауровилль, круг общения, ужин.

Практика: медитация в ашраме, формирование запроса, расслабляющая практика, круг знакомства.

Экскурсия по достопримечательностям Ауровиля.

Практика: утро - чакра-йога (муладхара), вечером - расслабляющая и стретчинг-йога, пранаяма, шавасана.

Поездка в Мантемандир - жемчужину Ауровиля, душа города и посещение открытого пространства Мир, прогулка по лепесткам состояния.

Практика: чакра-йога (свадхистана), медитация в месте силы, кундалини-йога

Ботанический сад и практики в местах силы на природе

Практика: утро - хатха-йога (манипура), день - практика внимания, вечер - йога-нидра

Самостоятельное время, шеринг, вылет в Гоа

Прилет в Гоа, пляжный отдых

Практика: вечерняя стретчинг-йога

Поход в деревню в колониальном стиле, католический храм

Практика: утро - чакра-йога (анахата), вечер - психологические психотехники, общий круг

Посещение города Маргао (католический храм, улочки Маргао, старый рынок). По желанию, поездка к водопадам.

Практика: утро - пранаяма и хатха-йога, вечер - ом-чантинг (вишуддха)

Трекинг по пляжу, практика молчания мауна

Практика: чакра-йога (аджна и сахасрара), практика мауна, вечер - шеринг и благодарности

Обнимашки, отъезд (Гоа-Москва или Гоа-Дели и Дели-Москва).