Цигун-перезагрузка в Армении
Описание тура
Армения – страна богатейшей культуры и удивительного исторического наследия. Горные ландшафты, чистые озера, древние монастыри и крепости, восхитительные блюда местной кухни.
Мы выбрали для вас действительно самые красивые места, уютный отель для проживания с большой территорией, подготовили большую программу занятий цигун и другими практиками, спланировали насыщенную экскурсионную программу.
Если для вас важно провести майские праздники с пользой для души и тела, отдохнуть от повседневности, перезагрузиться, побыть с собой и одновременно с группой единомышленников - это отличная возможность!
Вас ждут:
- Ежедневные занятия цигун, йогой и телесно-ориентированными практиками с сертифицированным инструктором. (Программа доступна любому возрасту и уровню подготовки)
- Проживание в уютных гостиничных номерах или деревянных коттеджах со всеми удобствами.
- Трехразовое вкусное и здоровое питание.
- Посещение красивейших мест Армении.
За 7 дней вы:
✔️Сделаете перезагрузку нервной системы
✔️Зарядитесь энергией с помощью практик
✔️Научитесь правильно расслабляться
А также:
✔️Выучите комплекс упражнений для поднятия жизненного тонуса и укрепления иммунитета.
✔️Освоите «Дыхание долголетия».
✔️Узнаете, как, с помощью перемещения внимания по телу, найти заблокированную энергию.
✔️Научитесь легкому самомассажу, позволяющему быстро себя реанимировать.
✔️Узнаете секрет «внутренней улыбки».
✔️Заберете домой упражнения, подходящие именно вам.
Маршрут
День 1. День приезда
17.00 - 18.30 Прибытие в отель, заселение
18:00 - 19:00 Здоровый ужин
19:30 - 21:00 Знакомство, энергетическая практика
21:00 - 7:00 Целительный сон
День 2. Осваиваемся, практикуем, экскурсия в Дилиджан.
7:30 Просыпаемся
8:00 - 9:15 Практика цигун
9:15 - 10:00 Здоровый завтрак
10:30 - 15:00 Экскурсия в Дилиджан, Матосаванк (Церковь святой Марии), Джухтаванк - древние монастыри.
15:00 - 16.00 Обед
16:00 - 17:00 Свободное время
17:00 - 18:30 Очищающая практика
19:00 - 20:00 Здоровый ужин
20:30 - 21.30 Свободное время
21:30 - 7:00 Целительный сон
День 3. Практикуем, экскурсия в Фиолетово
7:30 Просыпаемся
8:00 - 9:15 Практика цигун
9:15 - 10:00 Здоровый завтрак
10:30 - 15:00 Экскурсия в Фиолетово. В гостях у малокан. Пешая прогулка от отеля через лес 1,5 км, далее трансфер до деревни Фиолетово. Встреча со старообрядцами, с местной кухней, историей, традициями. Обедаем, пьём чай. Пешая экскурсия вокруг села Фиолетово.
16:00 - 17:00 Возвращаемся в отель
17:00 - 18:30 Практика
19:00 - 20:00 Здоровый ужин
20:30 - 21.30 Вечерняя медитация
21:30 - 7:00 Целительный сон
День 4. Экскурсия в Гарни, Гехард, азатское водохранилище,
7:30 Просыпаемся
8:00 - 9:15 Практика цигун
9:15 - 10:00 Здоровый завтрак
10:30 - 18.30 Самая далекая и насыщенная наша экскурсия. Посещение древних святых комплексов, мастер-класс по выпечке лавашей в тандыре, прогулка и обед в Ереване.
19:00 - 20:00 Здоровый ужин
20:30 - 21.30 Вечерняя медитация
21:30 - 7:00 Целительный сон
День 5. Отдыхаем, гуляем, практикуем, отмечаем День Победы
7:30 Просыпаемся
8:30 - 9:45 Практика цигун
10:00 - 11:00 Здоровый завтрак
11:30 - 13:30 Практики доверия к миру.
14:00 - 15.00 Обед
15:00 - 17:00 Свободное время
17:00 - 19:00 Практика "Как научиться всегда делать правильный выбор?"
19:00 - 20:00 Здоровый ужин
20:30 - 21.30 Расслабляющая медитация
21:30 - 7:00 Целительный сон
День 6. Практикуем, экскурсия на озеро Севан
7:30 Просыпаемся
8:00 - 9:15 Практика цигун
9:15 - 10:00 Здоровый завтрак
10:30 - 15:00 Экскурсия на озеро Севан. Сами разожжем костер и приготовим вкусный обед.
16:00 - 17:00 Возвращаемся в отель
17:00 - 18:30 Практика
19:00 - 20:00 Здоровый ужин
20:30 - 21.30 Вечерняя медитация
21:30 - 7:00 Целительный сон
День 7. Отъезд
7:30 Просыпаемся
8:30 - 9:45 Практика цигун
10:00 - 11:00 Здоровый завтрак
11:30 - 12:00 Готовимся к отъезду, сдаем номера
Проживание
Отели 3*Стоимость
77 000 руб
Включено
- Трансфер (Аэропорт Еревана Зварнотц - отель Ecokayan - Аэропорт Еревана Зварнотц)
- Проживание в отеле Ecokayan в выбранной категории
- 3-х разовое питание (классическое или вегетарианское на выбор)
- Все занятия с инструктором
- Услуги гидов-проводников
- Экскурсионная программа
Не включено
- Перелет до г. Ереван или г. Гюмри. Сейчас авиабилет Москва-Ереван стоит от 13000 р в одну сторону. С подбором вариантов перелета поможем, если нужно
- Страховка (туристическая)