Алтай Йога&арт Кэмп

14:00-15:00

Обед в дороге.

Прибываем в отель, размещаемся, отдыхаем.

17:00-19:00

Круг Знакомство. Вместе планируем ближайшие дни.

Практикуем йога-нидру.

Это мягкая медитативная расслабляющая и очень глубокая практика. Все что от вас потребуется — лежать и внимательно слушать голос.

Ужинаем.

20:30-21:30

Ресурсная арт-терапия.

Рисуем, исследуем свое состояние и трансформируем его.

8:30-10:30 Мягкий вход в практику: йога, посвященная отстройке базовых асан и основных техник. Вся информация заряжена на успешное использование в обычной жизни)

Завтракаем.

11:00-19:00

Прогулка в Долине горных духов за потрясающим видом.

Поездка на Ороктойский мост за миллионом красивых фотографий.

Обед с собой

По возвращению в отель, ужин.

По-желанию, жаркая деревенская баня.

8:30-10:30 Йога: энергичная динамика и силовая статика. Завтрак чемпиона.

11:00-13:00 Арт-терапия (тема подбирается под группу)

Обед.

13:30-18:00 Прогулки и шопинг в Аскате. Заходим в гости к травницам за медом и травами. К ремесленникам за оберегами. Поднимаемся на обзорную горку с которой виден весь Аскат и пос. Катунь с высоты птичьего полета.

Поездка на Голубые озера или катание на лодке (в зависимости от сезона)

Возвращение в отель, ужин.

21:00-22:00 Мягкие телесные практики на взаимодействие в группе.

8:30-13:00

Утренняя йога и медитация. Завтракаем, собираемся, обнимаемся, благодарим друг друга и выезжаем домой.