Абхазия: Баланс-йога-тур

14.00 Трансфер в Абхазию на удобном минивене

по приезду нас ждет сытный ужин. Переходим на вегетарианское питание, чтобы облегчиться ментально, да и физически.

Общий круг, знакомство, создание намерения на ретрит. Обсуждение организационных вопросов.

Практика после длинной дороги и Йога нидра - чтобы все желания сбылись!

7.00 Утренняя йога и пранаяма

9.00 Завтрак. После - Общий круг, обсуждение практик,  задания

10.00 Отправляемся в Новый Афон! Гуляем, смотрим окрестности. Это первый выезд - он пройдетне в формате экскурсии, а в сободной прогулке, и пляжный отдых. Обедаем в симпатичном кафе на берегу моря

15.30 - Медитация: лекция и практика

Море и пляжный отдых

17.00 Ужин

19.00 Практика на тазобедреннные суставы и подготовка к продольному шпагату

7.00 Утренняя силовая практика, подготовка к стойкам на рукам и пинчам

9.00 Завтрак. После - Общий круг, обсуждение практик,  задания

Свободное время для моря. Можно взять сапы - покататься, понежиться на берегу, прогуляться, побыть наедине с собой, выполнять задания дня.

15.00 Трансформационная игра Лила. Познаем через игру - какие необходимо пройти уроки для достижения своих целей. В игре, как в жизни - все случается. Лила может занимать больше 2-3 часов, если что - мы продолжим в другой день. Это трансформирующая игра, после которой приходит много инсайтов и понимания себя.

18.00 Ужин

20.00 Вечерняя практика и медитация

7.00 Утренняя йога и  пранаяма

9.00 Завтрак

9.30 Отправляемся на экскурсию. Это будет познавательно - святые места Абхазии овеяны легендами и историями. Наш гид расскажет историю своей страны, и я думаю, многие будут впечатлены ею. Искупаемся в ледяных источниках, сдлеаем пикник по дороге в живописном месте.

• Ужин по возвращению

Встречаем этот день Практикой 108 кругов Сурья Намаскар. Это мощная проработка и тела и духа. Дает заряд на целый год!

9.00 Завтрак. После - Общий круг, обсуждение практик,  задания

11.00 Свободный день, где Вы можете выбрать себе досуг или уединение, пляжный отдых, прогулки

17.00 - Женский круг - пространство, в котором соединяются воедино женская сила, мудрость, энергия, удовольствие, лёгкость и вдохновение. Женский круг- это красивое событие с медитацией, МАК-картами и небольшими лекциями о важном и сокровенном.

18.00 Ужин

20.00 Инь-йога. Расслабляющая практика перед сном

7.00 Утренняя Практика с акцентом на прогибы

9.00 Завтрак. После - Общий круг, обсуждение практик,  задания

Время для купания

11.00 Поездка в Ново-Афонский Монастырь. Экскурсия олачивается отдельно, по желанию

17.00 Ужин

19.00 Вечерняя практика. Медитация.

7.00 Утренняя практика

8.30 Завтрак

9.00 Выезд на экскурсию озеро Рицца, водопады. Обедаем в красивом ресторане на бурной реке с качелями, заедем по пути на пчелиную пасеку за вкусным абхазским медом.

Ужин по возвращению

6.00 Финальная фотосессия на рассвете

7.00 Утренняя практика. После - Общий круг, обсуждение практик

9.00 Завтрак

Свободный день для себя, покупок и прогулок. Рафтинг по желанию (оплачивается дополнительно

18.00 Закрывающий круг. Подведение итогов ретрита. 

19.00 Праздничный Ужин 

Выезд в Адлер в зависимости от купленных билетов. если он не очень рано - то обязательно позавтракать и еще понежиться на море