Welness-Fitness тур на Шри-Ланку. Фитнес, серфинг и экскурсионная программа!

Активность

Длительность 10 дней

Даты тура 4 декабря 2025

Проживание Бутик-отели

Описание тура

Добро пожаловать на wellness-тур Fit & Retreat — 10 дней перезагрузки, вдохновения и заботы о себе на волшебной Шри-Ланке!

Это больше, чем просто путешествие — это перезапуск тела, ума и эмоций.

Вас ждут ежедневные фитнес-практики с сертифицированным тренером Инной, мягкий климат океана, вкусная еда, заботливая атмосфера и дружеское сообщество единомышленников.

Каждое утро — тренировка с видом на океан, дыхание полной грудью, энергия солнца и ощущение, что ты живёшь на полную. После — полезные завтраки с тропическими фруктами и свободное время для купания, отдыха у бассейна или прогулок по берегу.

Днём — яркие приключения: серфинг под руководством инструкторов, поездки в живописные бухты и атмосферные пляжные кафе, релакс в Spa-центрах, экскурсия в центр острова — город Канди, священный Храм Зуба Будды, чайные плантации и слоновий питомник Пиннавелла.

А вечерами — спокойствие, смех и душевное общение с людьми, которые, как и вы, выбрали путь к гармонии и вдохновению.

Формат тура создан для современных женщин (и мужчин), которым важно восстановить силы, укрепить тело, вернуть лёгкость и вкус к жизни. Вы не обязаны быть спортсменом — программа адаптирована для любого уровня подготовки.

А если вы хотите поработать над фигурой, вас ждёт персональный бонус: программа Сушка с сопровождением нутрициолога — мягкое и безопасное снижение веса без стресса.

Тур ведут два профессионала:

Инна — фитнес-тренер и нутрициолог с опытом более 10 лет, автор программ стройности и организатор женских фитнес-марафонов.

Альберт, турлидер и вдохновитель Fit & Retreat, организует все поездки и экскурсии по самым красивым местам юга острова.

Мы позаботились обо всём:

- комфортное размещение в отеле у океана;

- завтраки из свежих фруктов и полезных блюд;

- качественные трансферы и сопровождение;

- Spa и серфинг включены в программу;

- продуманный баланс активности и отдыха.

Что вас ждёт:

- фитнес и релакс;

- серфинг и приключения;

- Spa и аюрведа;

- поездки по острову;

- время для себя, солнце и океан.

Всё в этом туре продумано, чтобы вы почувствовали себя лучше физически и эмоционально, обрели внутреннее спокойствие, наполнились энергией и вернулись домой с лёгкостью в теле и блеском в глазах.

Это путешествие не только на Шри-Ланку — это путешествие к себе.

Чем мы займемся в туре

Проживание у океана
Бутик-отель на первой линии, с панорамными видами, бассейном и завтраками из свежих фруктов. Утром вас будет ласковый шум волн, а вечером — закаты цвета золота.
Ежедневные тренировки с фитнес-тренером
Функциональные занятия, растяжка, пилатес, лимфодренажные и антистресс-практики. Подойдут для любого уровня подготовки. Каждое утро — шаг к лёгкости и энергии.
Программа оздоровления и питания
Индивидуальная консультация по питанию, рекомендации нутрициолога и бонус-программа Сушка — мягкий путь к стройности и уверенности.
Серфинг-школа на Индийском океане
Попробуйте себя на волнах под руководством профессиональных инструкторов. Безопасные песчаные споты, мягкие волны и бесплатная аренда доски. Свобода, ветер, драйв и море эмоций!
Spa и аюрведа
60 минут в лучшем Spa-центре юга острова с маслами и техниками Шри-Ланки. Полный релакс, восстановление и уход за телом.
Экскурсия в сердце острова
Однодневный тур в Канди — город храмов и садов. Вы посетите Храм Зуба Будды, Королевский ботанический сад и питомник слонов Пиннавелла. На пути — чайные плантации и горные пейзажи.
Снорклинг с морскими черепахами
Плавание у коралловых рифов и встреча с огромными морскими черепахами — момент, который невозможно забыть.
Чайная фабрика и дегустация цейлонского чая
Вы побываете на знаменитой фабрике Virgin Tea, узнаете процесс создания легендарного цейлонского чая и попробуете лучшие сорта прямо у источника.
Поездка на змеиную ферму
Экскурсия наполненная впечатлениями
Прогулка по старинному Форту Галле
Колониальные улочки, маяк, панорама океана и кафе с видом на закат. Атмосфера уюта, истории и вдохновения.
По желанию: сафари и дайвинг
Можно добавить поездку в зоопарк Ридигама с львами, зебрами, тиграми и страусами или отправиться на дайвинг и наблюдение за китами — по желанию и дополнительной оплате.
Атмосфера тура
Каждый день — новое место, эмоции и открытия. Вас ждёт теплая компания, душевные вечера, закаты у океана и внутреннее чувство гармонии. Этот тур — о радости жизни, движении, женственности и свободе.

Маршрут

День 1. Встреча с океаном и знакомство с островом

После прилёта в аэропорт вас встретит наш водитель Fit & Retreat с табличкой и улыбкой — и через живописные пейзажи юга острова вы отправитесь к океану отелю.

Заселение в уютный бутик-отель на первой линии, знакомство с турлидером Альбертом и другими участницами, лёгкий отдых у бассейна.

Вечером — ужин у океана под шум прибоя и первые разговоры в кругу единомышленников. Начинается ваша перезагрузка — мягко, спокойно, с ощущением, что вы в правильном месте.

День 2. Spa, релакс и поездка в Мириссу

Утро начнётся с бодрящей тренировки с фитнес-тренером Инной — движение, дыхание, энергия. После завтрака — расслабляющая Spa-программа в одном из лучших аюрведических центров Шри-Ланки: масла, ароматы, массажи, полное восстановление.

Днём отправимся в Мириссу — на знаменитый Coconut Hill, где пальмы склоняются к океану. Пляж, купание, остров Parrot Rock и кафе с видом на закат.

Вечером — ужин в атмосферном Petti Petti Cafe или на новом Beach Club у океана. Возвращение в отель, отдых и разговоры о впечатлениях.

День 3. Серфинг и солнце Велигамы

После утренней тренировки и завтрака едем в Велигаму — одно из лучших мест для серфинга.

Здесь вас ждёт первый урок с серф-инструкторами на безопасных песчаных волнах. После занятия — заслуженный отдых в знаменитом Beach Club: музыка, кокосы и солнце.

Можно поужинать на Fish Point прямо у воды, наблюдая, как океан уходит в закат. Возвращение в отель — расслабленные, счастливые и немного солёные от морского ветра.

День 4. Путешествие в сердце Шри-Ланки

Ранний выезд (около 4 утра) на однодневный тур в Канди — культурную столицу острова.

Посетим Храм Зуба Будды, священное место для буддистов, Королевский ботанический сад — один из самых живописных парков Азии, и питомник слонов Пиннавелла, где можно увидеть, как купаются и играют слонята.

Это насыщенный, красочный день, полный контрастов и природы. Возвращение вечером в отель, ужин и отдых под звуки цикад.

День 5. Снорклинг и день восстановления

После тренировки и завтрака — время расслабиться. Можно отправиться на снорклинг с морскими черепахами в лагунах у побережья или просто понежиться на солнце у бассейна.

По желанию — поездка в Ахангаму и на живописный пляж Кабалана Бич, где океан встречается с песчаными скалами.

Вечером — ужин, лёгкая прогулка по пляжу и свободное время. Этот день — для отдыха, тишины и наслаждения моментом.

День 6. День подарков и сюрпризов

Организаторы приготовили для вас бонусную экскурсию — день, наполненный новыми открытиями.

После утренней тренировки и завтрака вы посетите чайную фабрику Virgin Tea Factory писателя Хермана, где узнаете, как создаётся легендарный цейлонский чай, и попробуете свежие сорта с плантации.

Затем — экскурсия на змеиную ферму, где можно увидеть редких рептилий и сделать необычные фото.

Дальше — свободное время в Велигаме или Ахангаме: море, солнце, лёгкость и улыбки.

День 7. Морские черепахи, пагода Мира и закат в Галле

После тренировки и завтрака вместе с турлидером отправляемся на день приключений по югу острова.

Посетим пляж Виджая, где можно покормить гигантских морских черепах, искупаемся на пляже Унаватуна, затем — остановка у Японской пагоды Мира с панорамой на залив Девата и город Галле.

Финал дня — прогулка по старинному форту Галле, где встречаем закат и ужинаем в одном из уютных кафе у маяка. Возвращение в отель вечером, полные впечатлений.

День 8. Хирикетия и энергия серфинг-пляжей

После тренировки и завтрака едем в Хирикетию — одну из самых красивых бухт Шри-Ланки.

Здесь можно позагорать, заняться серфингом (по желанию) и посетить ресторан-бар, входящий в топ-50 лучших в мире.

После — прогулка по Blue Beach с косой и островом, купание, солнце и свобода.

Возвращение в отель, отдых и ужин с группой. Этот день — про радость, движение и океан.

День 9. Свободный день и зоосафари

Тренировка, завтрак, и дальше — выбор за вами. Можно провести день на пляже, отдыхая и наслаждаясь солнцем,

или отправиться на зоосафари в Ридигама-парк, где живут львы, слоны, жирафы и редкие птицы, а также в парк птиц Хамбантоты (по желанию, за доплату).

После обеда — индивидуальная консультация по питанию от Инны, чтобы закрепить результаты и увезти с собой персональные рекомендации.

Вечером — ужин и благодарность себе за эту неделю.

День 10. Финал путешествия и прощание с островом

Утренняя тренировка и завтрак с видом на океан. Прощаемся с участниками тура, делимся эмоциями и записываем видеоотзывы, чтобы сохранить память об этих днях.

Комфортный трансфер до аэропорта и обещание себе — вернуться.

Вы увезёте с собой лёгкость, вдохновение и ощущение внутренней гармонии.